福岡マラソン

2023年12月13日水曜日。 脚に違和感があったので専門医に診て頂くことにしました。 ちょっと前にも受診しました。 診察結果。 脛骨疲労骨折 とのことでした。 脛骨（けいこつ、ラテン語: tibia、英語: shin bone） 四肢動物の後肢を構成する長骨の一つである。腓骨とともに膝から足首の間を構成し、脚の内側前面にある。大腿骨に次いで2番目に長い骨である。脚および足の脛骨側を脛側（けいそく）という。医学用語の内側（ないそく）および日常語の内側（うちがわ）と同じである。脛側の反対側を腓側（ひそく）と呼ぶ。 脛骨 - Wikipedia いわゆる「スネ」です。 疲労骨折（ひろうこっせつ） …

福岡マラソン、11月12日、走ってきた。 自分が育った故郷のマラソン。ずっと走りたかったが落選し続けていた。そして今年、初めて当選！ 橘湾岸で239km（DNF）から１週間しか経っていない。ちょっと無謀だが、せっかく当選したので、なんとか走りたい。 足裏にできた大きなマメも完治とは行かずとも少し落ち着いて、ようやく走れる状況にはなってきたので、ファンラン程度で走ればいいか、と参加することにした。 ワラーチは、足裏はまだ絆創膏だらけなのでまだ無理。今年の指宿マラソンで使った、安物ゼロシューズで走ることにした。 いざ、スタートへ スタートは福岡のど真ん中。天神。地下街があるので、直前まで暖を取るこ…

福岡マラソンも無事終わりましたが、翌日からタイのパタヤへ行きました。 仕事の付き合いで、どうしても参加しないといけなかったのでマラソン後の翌日でしたが頑張りました。 今回のタイ行きは、コロナの影響で3年余り海外旅行に行けなかったので久々の海外でもありました。また私自身もタイは初めてでしたので、マラソンの疲労はありましたが楽しみな旅行でした。 そして折角の海外なので足の状態が良ければパタヤで旅ランをすることに。 タイのタイ式マッサージをしましたが、フルで疲労した脚をグリグリやられる感は、痛いのですが疲労の芯に効いてるような気がしました。 マッサージの効果か足が軽くなりました。そして最終日にやっと…

今週のお題「最近読んでるもの」 2023年10月29日日曜日。今日も走ります。コースは PayPayドームを目指す8の字コースです。 ↑かめさんこうえん 朝の9時過ぎにスタート。 ↑鷲尾愛宕神社 ↑福岡タワー ↑福岡マラソンランナーさん ↑釣り民がたくさん。と、思ったら、 ↑ビーチバレー民の方が多かった。 ↑まさにスパイク＆ブロックの瞬間！ ↑福岡タワーが近くに。 ↑ビーチバレーコートのない砂浜はこんな感じ。 ↑今日は雲が厚いです。 ↑ここで小休止、補給中。 ↑葉っぱが色づいていました。 ↑ハリーホーク、マンホール。 ↑陸橋のところに、 ↑福岡マラソンの横断幕。 ↑本官さんと今日のお散歩わんち…

今回の福岡マラソンでフルマラソンが９回目の挑戦ですが、マラソンまでの10日を切ったらどう過ごそうか考えます。 練習も追い込まず体調管理に努めます。そこで今日は、福岡マラソンの実際のコースで一番しんどい区間の10ｋをジョグしました。 今回の福岡マラソンにいっしょに走る娘夫婦と3人でのランです。ゴールの二見ヶ浦には先回りした妻が待ってくれています。 昨年は、この区間で失速し初めて途中リタイヤしました。一番苦しいコースの30ｋ前後の区間で、応援も少ない区間です。この区間をいかに走れるかが福岡マラソンの攻略と思っています。 今日は、軽くジョグで流しながら、コースを復習する意味でもいい練習でした。

10月最後の週末は、休養も兼ねて別府へ妻と行きました。最近、左の腰から股関節周りに違和感があり疲れが溜まってる感がありました。妻も温泉に行きたがってたのもあり別府へ行きました。 1日目は、パワーをもらいにパワースポットの宇佐神宮へ。人生初の訪問でしたが、流石に素晴らしい場所でした。 パワーをたくさんもらって、別府へ向かいました。 別府は常宿である鉄輪温泉にある、おにやまホテルへ今回も泊まります。おにやまホテルは食事が美味しくて、何といっても温泉がいいので気に入ってます。1階にある大露天風呂と本館屋上の展望風呂と滞在中に計3回入って腰を温めました。 翌日、予定していた別府湾を別府ゆめタウンから大…

今週のお題「パイナップル」 今週のお題「苦手だったもの」 2023年8月26日土曜日。 姪浜から大濠公園までランラン♪ランニングではなくてテクテク♪ウォーキングしてやってきて↓ お腹が空いたのでキャンディ包装のおいなりさんも頂きました↓ 移動します。 元気にヒマワリが咲いていました。ヒマワリって太陽の昇る方、南をみんな向いているんですね。 多くのランナーのみなさんがいました。ということで、目的地に到着しました↓ 福岡市美術館（ふくおかしびじゅつかん） 福岡県福岡市中央区にある市立の美術館。大濠公園の敷地内にある。 福岡市美術館 - Wikipedia 福岡市美術館に用があると言っても美術鑑賞で…