こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 慢性肩こりで 「肩を動かすと痛い」 「慢性的に重くてダルい」 「背中や首の張りがキツい」 そんな困りごとはありませんか? 慢性的に肩こりや首こり背中のハリがあると 仕事の集中できなかったり プライベート中も気になってしまいますよね… 前回に引き続き 慢性肩こりが改善する 3つのポイントをお伝えします! 3つのポイントは… ①上半身を柔らか〜くしましょう! ②上半身を支える筋肉を強くします! ③正しい動作を覚えましょ! 前回は ①上半身を柔らか〜くしましょう! を、お伝えしました。 まずは、上半身の …