「健康のための科学」というタイトルで全七回のシリーズ。体調を崩してばっかりで、健康の大切さを改めて感じた里得木がお送りいたします。 時間割はこちらです。 一限目:健康とは二限目:精神と健康三限目:適度な休息四限目:健康的な食事五限目:運動と健康六限目:理想の睡眠放課後:小さな不調の対処法 キーンコーンカーンコーン六時間目が終わり放課後です。今日のテーマは、「小さな不調の対処法」です。 少し体調が悪いだけで抗生物質なんかを使っていたら腸内細菌が死滅します。そこで、体調が少し悪くなってきたときに何をすればいいのかということを紹介します。もちろん、体調が悪くなる前に生活を見直すことが大切です。 まず…