またまた急に寒くなって身体ついていかない 姿勢を意識し始めてから、筋肉痛になっています いつもとは違う筋肉が働いているせいか? それと急に寒くなったからか? いつも運動してますが、筋肉痛になる事あまりないのに今下半身がやたらめったら筋肉痛 今日、足がつるという現象が起きてカチカチすぎるのか筋肉が悲鳴をあげているのか… 筋膜ローラーも痛すぎてコロコロできないので 首肩周り背中の方を重点的にコロコロしてほぐしました。 今日は作業用に使いたかった小物を買いに行ってきました。 お目当ての物が見当たらず、違う物で代用できるかな?と買ってきましたが、使ってみたら何か違った 私の技術がまだまだなのか?しばら…