本日は、現代社会のストレスに負けない！穏やかで充実した毎日を過ごすためのヒントを提供します。穏やかな人の特徴、穏やかな心を育むための習慣、自己認識を高める方法など、日々の生活に取り入れられるヒントや、実践しやすい方法を紹介しています。一緒に、心豊かで充実した毎日を送りましょう！ はじめに 穏やかな人の特徴 いつも笑顔 心にゆとりをもっている 感謝の気持ちをもっている 穏やかな心を育むための５つの習慣 マインドフルネスや瞑想で心を整える ストレス管理の技術を身につける 感謝の気持ちを持つ 自己認識を高める 他人とのコミュニケーションを大切にする その他 ポイント 呼吸に意識を向ける 自分を認める…
