こんにちは! うさカンです。私は自分自身の自律神経がとても乱れやすくて、小さな頃からよく体調が悪くなっていました。 特に思春期以降、自律神経失調症のような感じになりました。自律神経とは背中に背骨に沿って通っていて、交感神経は背中に、副交感神経は首と腰のあたりにあるようです。それがうまくスイッチできると、心も体も元気なのですが、現代日本では、夜でも明るい生活とか、情報いっぱいの日中とか、とにかく自律神経が乱れやすい環境条件が揃っています。また特に女性は、女性ホルモンによって自律神経が乱れたり、自律神経の乱れによって女性ホルモンのバランスが崩れたりと、密接に関係しているようです。我が家の娘たちは、…