こんにちは🙂 みなさん1日どのぐらい食べていますか? 空腹の時間はどのぐらいありますか? そもそも空腹って身体にいいのか?空腹は逆に太るなんてことも聞いたことがありますが... 目次 ◆空腹は本当に身体にいいの? ◆そもそも人間は栄養過剰に対応できる機能はない ◆栄養過剰になると悪いわけ ◆朝食を食べないと頭が働かないは本当か? ◆自分でコントロールする まとめ ◆空腹は本当に身体にいいの? 人間はもともと空腹に強い。 人類の歴史から明らか。 歴史は、天地地異や戦争で食料確保に苦労してきた。 飢餓の心配から解放されたのは、50年から60年ほど前... 人類は飢餓の時代を乗り越えて生きてきた。 …