(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「空腹」こそ最強のクスリ 目次 前書き なぜ1日3食は悪なのか? 我々がすべき食事法とは? まとめ 前書き 今回は「1日1食健康法」について解説していこうと思います。皆さんは1日1食と聞いてどう考えますか?ちゃんと3食食べないと体に悪いとか栄養失調になるんじゃないの?と考える方が多いと思います。しかしながら、1日3食というのは最新医学の観点から間違っているということが明らかになりました。先に結論から申し上げますと睡眠時間を合わせて1日16時間は空腹時間を作るべきであるそうです。やることはいたっ…