立腹

「腹」を含む言葉 いくつ浮かびますか ？ 半年前、１カ月間、腸炎で苦しみました。 今度は、10月に入ってギックリ腰。 もう３週間もたちます。 コロナが下火になってきたので、ようやく整骨院通いを開始しました。 すでに３回の通院です。 「背中の筋肉は悪くない」と言われました。 ビックリ。 てっきり悪いものとおもっていたからです。 物理療法とともに、運動療法を行ってもらっています。 身体の「動かし方」について教わるのです。 しゃがむとき、思い切って「尻を突き出す」ようにしました。 立ちあがる時は、「下腹に力を入れる」。 臍下丹田（せいかたんでん）に力を入れているのです。 力を入れて立ち上がると、コル…