笑mCafeCoffeeRoastery

今朝もどんより曇って、梅雨空のようです。 気温も下がって過ごしやすいです。 昨日は有給休暇でのんびり家で過ごしてました。 朝のうちに雨だったのでジョイでトレッドミル40分ほど走って、帰宅後部屋の掃除。 お昼にジム仲間のカフェ「エムカフェ」でジム仲間とランチ。 この間キーマカレー食べたので今回はMプレートで。 食後はアイスコーヒー。 サービスデザートの抹茶アイス。 １時間半くらいジム仲間といろいろ楽しい会話ができました。 大谷ドジャースはロッキーズに完勝。 大谷もホームランはなかったがチームに貢献。最後の打席、キャッチャーの打撃妨害がなかったらホームランだったかも？ミットに当たっても大きなレフト…

今朝は町内会一斉清掃なので早めに起きました。 起きた時は霧で視界が不良でしたが清掃する頃には晴れました。 昨日は朝、大谷が投げるので途中までTV観戦。 その後七北田公園ラン。 快晴で気温も徐々に上がり汗だくでした。 相変わらずペースは上がらずでしたが11㎞ラン。 ジョイでシャワー浴びて、一度帰宅してからお昼に長命ヶ丘のジム仲間のカフェ「ﾜﾗmCAFE」でランチ。 キーマカレーをいただきました。安定の美味しさです。 食後にちょっと変わったのを注文。自家製レモネードソーダアイスコーヒー。 レモンの酸味とコーヒーが意外にも合うのです。爽やか気分。 ジム活の話等１時間くらい。 その後母親の施設に寄って…

今朝はタイマーをかけて4時くらいに一度起きてBSのドジャース戦の音声を聴きながらうとうと。 山本投手が好投も打線がダメでサヨナラ負けでした。 ガッカリでまた寝て７時過ぎに起きました。 昨日は午前中七北田公園ラン。 澄み切った青空、快晴でのラン。 月末に函館フル走るので20㎞ラン。 ユルユルランでしたが10㎞過ぎからは結構下半身が怠かったです。 汗だくでラン後ジョイで風呂入ってすっきり。 七北田公園ランでユアスタ付近に近ずくと中から歓声とピッチでの声も聞こえてきました。 ユニレプリカ着た子どもたちが向かってる姿もありました。 今朝、朝刊を見て納得。 仙台が公開で紅白戦をやｔってたのですね。 ka…

今朝は最高に気分にいい朝です。 昨日から長女と孫のひーちゃん、次女が東京から帰ってきて賑やかな我が家です。 長女とひーちゃんは、朝来て、母親のいる施設で面会しました。 お昼はジム仲間のカフェでランチ。 小3のひーちゃんは食べ盛りで自分のプレートを完食して俺のキーマカレーと長女のカウマンガイももらって食べてました。 身長も高くて学校でも後ろの方だそうです。」 その後七北田公園であちこち遊具で遊びまわってました。 元気いっぱいパワー全開です。ダンスもやっててずっとKPOPやってましたが、この4月からはHIPHOPに切り替えたようです。 振り付けを見せてもらいましたが俺がやってるBODYJAMでもや…

今朝は曇りでうす暗いです。 予報も雨降りなので練習会はパスしてジョイでトレッドミルからジム活します。 昨日はジョイが定休日でスポから外ラン。 鶴ケ谷から安養寺を抜け台原森林公園方面に向かい、そこから上杉～幸町イオン～東仙台ガス局経由で戻ってきて１７㎞。緩めにランでしたが、ニューシューズがイマイチ合わないのか足の裏が靴擦れして痛かったです。 午後からジム仲間とエムカフェでランチ。 安定の旨さのキーマカレーをいただきました。 ２時間ほどコーヒーやスイーツをいただきながら楽しい会話で過ごしました。 今日のアウェイ水戸戦、相性も悪くなくここはしっかり勝ち切らなければなりません。 多くのサポ仲間も参戦。…

今朝は雪が降ってちょっと積雪してます。 通勤時４号線バイパスもやや混んでました。 昨日は午前中街中で打合せ。 お昼はジム仲間のCafe「笑mCafeCoffeeRoastery」でランチ。 定番キーマカレーをいただきました。安定の美味しさです。 食後コーヒーを飲みながら１時間ほど楽しい会話しました。 夕方からかなり雪が降り積雪もと予報もあり、退社時間を早めましたが、あまり降ってなかったのですが18時すぎから雪の質がかわり積もるような雪になってきてあっというまに雪景色となりました。 昨夜のジム活はジョイでボディジャム60分のみ。 バックナンバー84番と70番。 めちゃ楽しめて汗だく。 前日アタッ…

今朝も寒い朝ですが日中は10℃くらいまで気温上がるようです。 昨日は午前中七北田公園ラン、８㎞。 その後リラックスヨガ60分。 お昼はジム仲間と笑mCafeでランチ。定番のキーマカレーをいただきました。 食後のコーヒー飲みながら楽しい会話を楽しみました。 その後ジョイに戻ってボディアタック60分。 前日のグリッド、パンプの疲労が足に残ってましたが、やり始めれば忘れて頑張りました。 今朝の河北は新戦力選手の紹介記事が載ってます。 まずはGK堀田選手。 堀田は仙台市泉区出身。守護神、林の壁は相当高く乗り越えるのは大変ですが頑張ってほしいです。地元出身選手だとやはり思い入れが違ってきますね。 kah…