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第二の心臓
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第二の心臓

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AO.の音楽と楽器とお仕事とたくさんの物欲。•7ヶ月前

デスクワーカーの「足の重さ」に終止符を！見つけたのは『スーパーゴリラ』

なぜ、デスクワークで足は悲鳴を上げるのか IT業界でマネジメントの仕事をしながら、趣味でドラムを叩き、週末は家族とキャンプに出かけるという日々を送っているAO.です。 私の主な悩みの一つは、足の重さです。海外出張での長時間フライト、朝から晩までのデスクワーク。極めつけは、ロードバイクを降りて久しい運動不足...。重力に逆らえず、ふくらはぎがパンパンになってしまうのは、きっと私だけではないはず。 ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていますよね。このポンプ機能の低下は、全身の疲労に直結します。この悩みが解消されれば、日中のパフォーマンス向上はもちろん、週末のアクティビティももっと楽しめるはずです。…

#フットマッサージャー#ふくらはぎケア#スーパーゴリラ#ひとつかみ#第二の心臓

関連ブログ

スローチェンジ・ゆっくり身体を整える天然素材の暮らし•7ヶ月前

👉 自宅でプロ級ケア！モミリラ YFE-6700が女性の脚悩みをやさしくリセット

「脚のむくみや冷えが気になる」「一日の終わりに脚が重い…」そんな悩みを感じていませんか？ ラボ フットマッサージャー モミリラ YFE-6700は、ふくらはぎから足裏までを包み込むようにマッサージし、血行を促進して脚の疲れをスッキリ解消してくれるフットマッサージャーです。 医療機器認証を取得しているため、安心して毎日のケアに取り入れられるのも嬉しいポイント。 使うたびに、まるでエステのような心地よさをおうちで味わうことができます。 モミリラ YFE-6700は、脚のむくみ・冷え・疲れをやさしく整え、自分のための癒し時間を叶えてくれる一台。 忙しい女性の毎日に、ほっと一息つけるリセットタイムをプ…

#モミリラ YFE-6700#ふくらはぎ#第二の心臓#足の疲れ
POCHIの日記•2年前

ウオーキングを続けよう ! !

近くの公園で、ウオーキングをするためにCBR250Rをチョイと走らせました。バイクに乗るのも平衡感覚と体力の維持には、必要な乗り物と思えます。また若さを保つにもいいのでは、ないでしょうか。70歳になると20歳の時と比べ筋力が、50%になるとのデータもあります。筋肉と脳は、鍛えれば高齢になっても伸びるようです。バイクで、筋力をブログで脳力を鍛えましょう。 バイクを駐車場に置いて歩くと歩道の脇が、荒らされています。イノシシ🐗の仕業です。山の中もこの有り様なので、樹木が枯れる被害が頻発しています。駆除のため仕掛け罠も見かけます。 ここ数日前から気温もぐっと下がりました。ふんわりとした芝生の上を歩くの…

#ウオーキング#第二の心臓#イチゴ苗#イノシシ被害
健康マニアの「健康のためなら死ねる」•2年前

足は第二の心臓：なぜ大切なのか？その理由とケア方法

足はなぜ「第二の心臓」なのか？ 血液循環のサポート リンパの循環 足の健康が全身に与える影響 血行不良と健康問題 体のバランスと姿勢 足の健康を保つためのケア方法 ストレッチとエクササイズ マッサージ 適切な靴選び 適度な運動 足湯 まとめ こんにちは、皆さん！今日は「足は第二の心臓」というテーマについてお話しします。 このフレーズ、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ でも、実際にどれくらい重要か、具体的にどういうことなのか、あまり詳しく知らない人もいるかもしれませんね。 今回は、その理由と足のケア方法について、少しだけくだけた口調でご紹介します！ 足はなぜ「第二の心臓」なのか？ …

#第二の心臓
１ルーム•4年前

No.7 コンクリートから生える〜足中心主義の隙間風〜

寝ても覚めても足元が冷える季節です。 冷え性といえばよく足元のことをいうんだと思います。足元って、本当に温まらないです。 もし冷えているのが手だったら、擦って息を吹きかければなんとかあったまれます。でも、足は触ってみても逆に手が冷えるし、息を吹きかけるなんて腰が辛くてできません。 それにしても、足元が温まる幸せって、多くの人に共通していそうです。足元だけ暖かければ、次第に全身があったかくなります。頭から暖かくしても、足元はずっと寒いです。 足は第二の心臓といいます。それくらい大事なのでしょう。心臓というくらいだから、やはりそこから血液が吹き返してくる。吹き返せなくなれば、冷たくなっているという…

#第二の心臓#足の冷え性#足のしびれ
パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ•4年前

正座の痺れから始まったトレーニングとは？

加圧トレーニングは正座の痺れから始まったとお話をしましたがなぜ？正座なのか？？それは加圧トレーニングを開発した佐藤義昭さんが当時高校3年生だった頃、家の法事の席での出来事です。（当時佐藤さんはボディービルダーに憧れを抱いていました）長い時間の正座で足がすっかり痺れてしまった佐藤さんは痺れを和らげようとふくらはぎを揉み始めたそうです。すると、ふくらはぎの張り具合がカーフレイズと言うふくらはぎを追い込んだ時と同じような疲労を感じました。カーフレイズ（ふくらはぎを鍛えるトレーニング）↑この状態の閃きが今もなお、普及し続けている加圧トレーニングの始まりでした！！正座をして、足が痺れるとはどのような仕組…

#血行促進#肩こり#カーフレイズ#第二の心臓#試行錯誤#秋#筋肉
endokoro728’s blog•5年前

今からでも遅くない！　若いうちから「血流貯金」をしよう

今からでも遅くない！ 若いうちから「血流貯金」をしよう 血流力を高める7つの習慣を紹介しましたが、「そんなにあってもできない！」と思う方もいるでしょう。 その場合でも、「せめてこれだけは」というものがあります。 それは「運動をして、活動的になること」です。 運動によって、血圧、糖尿病、コレステロール、内臓脂肪、これらのすべてを解決できるのです。 年齢を重ねるごとに、私たちの筋肉は徐々に衰えていきます。 20歳から80歳までに、全身の筋肉は平均で約15％減少します。 特に、下肢の筋力は約30%落ちます。 高齢の方の歩き方をみると、歩幅が小さく、地面の上を滑るようにしていると思います。 これは、下…

#下肢筋力#血流力#第二の心臓#タンパク質
ガンと筋トレと私 ~甲状腺癌 闘病記~•6年前

「チラーヂンの吸収を良くするために」癌闘病記その44

体の冷えも気になりますが、筋トレ中に力が入ってこない気がします。 真剣に甲状腺ホルモンと向き合わなくてはと思い、チラーヂンの適正な服薬について調べてみました。 既にご存知な部分が多いかと思いますが、確認になれば幸いです。 検査結果の考察 正しいチラーヂンの飲み方 第二の心臓 検査結果の考察 私の術前・術後の甲状腺機能の検査値は以下です。 8月8日 9月23日 11月17日 FT3 3.0 2.5 2.6 FT4 1.3 1.1 1.5 TSH 1.0 1.1 2.9 基準値の範囲内ですが、TSHが結構上がっています。 検査値と自覚症状の関係を調べたところ 甲状腺患者数日本第2位の 「隈病院」さ…

#チラーヂン#第二の心臓#鬼舞辻無惨