動かしてみないと分からない⁈ 第1章：はじめに 第2章：「頭でわかる」と「体でできる」はまったく別 第3章：シンプルなものほど奥が深い 第4章：間違いが「癖」になる前に 第5章：まとめ 第1章：はじめに 僕もそうだったんですけど、今はYouTubeでちょっと検索すれば筋トレ動画はいくらでも出てきますよね。 で、その中から「自分にはこれが合ってるな」と思う動画を見つけて、その動画で筋トレを学ぶわけですね。 こういうやり方の人ってけっこう多いんじゃないでしょうか。 じゃあ、YouTubeの筋トレ動画で何を学ぼうとするのでしょうか？ どのメニューを選べばいいのか？そのメニューを1セット何回やればいい…
