こんにちは、50歳からの筋トレサポーターよういちろうです。 第一回目の記事を読んでいただきありがとうございます。 このブログでは50代の男性のための筋トレ方法、メリット、素晴らしさなどをお伝えします。なぜ50代から筋トレが必要なのか、筋トレの効能、思わぬ相乗効果などなど。僕が実際に98kgから78kgにダイエットできたその過程、習得したノウハウ、知識マインドを余すところなくお伝えします。 なぜ54歳で98kgのお腹ぼってりの体型から-20kgの78kgまで落とせたのか?なおかつお腹よりも胸板が厚い理想的な体型にできたのか?その秘密についてもお話ししていきます。 また、筋トレで同年代よりはるかに…