筋トレ　テストステロン

「テストステロンを高めるとこんなに良い効果がありますよ。テストステロンを高めるには筋トレがおすすめですよ。」と言っても、なかなか筋トレを始める人は少ないもんです。逆に不健康自慢をする人も中にはいますよね。サラリーマンは、会社の健康診断が年一回あるのが普通です。で、健康診断の結果が届くと、仲間内で「どうだった？」と見せ合いっこが始まるんです。言っときますけど、僕はそういうの大嫌いなんで参加しません。で、そこで何が始まるかと言うと、謎の不健康自慢が始まるんですね。「血圧が〇〇もあるんだよ～」とか「血糖値が〇〇から下がらないんだよね～」とか「尿酸値が・・・」、「肝臓のγ-GTPが・・・」と数値の悪さ…

筋トレがもたらす効果が凄いんですよね。筋トレってご存じの通り略語なんですけど、元の名称ってご存じですか？これ、意外と間違う人多いんじゃないかと思います。正解は、「筋力トレーニング」です。筋肉トレーニングじゃないんですね。何が言いたいのかというと、筋トレっていうのは本来、筋力アップのためのトレーニングだったわけですね。当然、筋力アップのためには、筋肥大が必要になってくるわけです。筋肥大することで、引き締まったかっこいい体を手に入れることができちゃったわけです。ですから、筋力アップが目的ではなくて、見た目を良くすることを目的として筋トレをやるというケースも出てきたわけです。それが、ボディビルやフィ…