トレーナーの橋本です。 少しずつではありますがコロナ感染者が減少してきましたね。 しかしながら、油断しないよう感染予防していきましょう! そこで、本日は日々健康で過ごせるよう身近にある食材のご紹介をします! リンゴ とても身近なですね! リンゴに含まれる抗酸化物質のプロシアニジンは、悪玉コレステロールを減らす作用があるそうです。また、リンゴの生理活性物質は、腸内のバクテリアによって消化されることで、健康に寄与する化学物質に変換されるそうなんです。リンゴには人間の健康に有用な体内の微生物叢との相互作用もあり、循環器疾患の予防効果も期待できる食材! ブロッコリー ブロッコリーに含まれるグルコシノレ…