日々のトレーニングお疲れ様です。 仕事終わりや筋トレ後、運動後のお酒が楽しみな方も多いのではないでしょうか。 よくお酒は筋肉に良くないと言われますが、それはなぜなのかを紹介していきます。 筋トレして良い体を作りたいけど、お酒はやめられないという方必見です。 お酒が筋肉に与える悪影響 ①体脂肪がつきやすくなる お酒を飲むことで摂取カロリーが増えると、体脂肪がつきやすくなります。 特に、ビールやカクテル、酎ハイなどの糖質が多いアルコールを飲んだり、糖質や脂質、塩分の多い食事やおつまみを食べると、どうしても摂取カロリーが多くなってしまいます。 すると、知らない間にカロリーオーバーとなり体脂肪がつきや…
