僕が筋トレを始めたばかりの頃は、できないことだらけでした。腕立て伏せをやってみたら普通に5回できるかどうか、いや5回もできなかったですね。5回もできないのに、何をどうやって筋トレしていけばいいんだろう？始める前は、腕立て伏せで大胸筋をデカくしよう、ついでに腕も太くなればいいな、くらいに考えていたんです。でも、その腕立て伏せができない。大胸筋がデカくならない、どうしよう？じゃなくて、そのための腕立て伏せができないんです。さあ、どうしたもんか・・・・こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。このブログでは５０代の男性のための筋トレ方法、メリット、素晴らしさなどをお伝え…
