宅トレが習慣化してきたらアイテムにこだわろう! 宅トレが習慣化出来始めているということは、体を動かすことが楽しくなってきた頃だと思います。 SNSで仲間をつくり宅トレに励んでいると思いますが、そろそろ自重トレーニングに少し飽きてきていませんか? せっかく習慣化している宅トレを継続するためにそろそろ味変をするために宅トレアイテムにこだわりましょう! ここで言う「味変」とはトレーニングメニューの変更、トレーニングアイテムの追加です。 自重メニューに関しては以前に紹介したものを組み合わせて、1日に15~20分くらいのメニューにして各部位ごとに行うようにしてみると良いと思います。 私が紹介したもの以外…