筋トレグッズ

残雪と夜食症と筋トレグッズ をお送りいたします。 ざっく～(´っ･ω＠)っ～～～～(^^♪ 昨日は大雪の地域が多かったようですね。 こちらも昨日、記事にしましたが、大雪でした。 👇昨日のベランダからの様子。 👆まだマシなほうですね。このあともっと降り積もって残雪が残っているようです。 特に日陰のところはなかなか溶けませんねぇ。。。 さぁ！筋トレの話題に移りましょうか。 👇OWNアプリの画面スクショです。 👆イキナリ「僕の間食」が載っているわけですが、このうち 「北海道十勝とろけるスライスチーズ✖３」が三つ。つまり合計９枚（２枚増量だったのだ！）。 「明星チャルメララーメン１パック」。 「サッポ…

みなさん、こんばんは 毎日ダイエットご苦労様です。 世の中は、3回目のワクチン接種を完了された方も増えているなか、徐々にコロナウイルス感染者が減少し始めています。 蔓延防止を目的とした規制も徐々に緩みだして昔の生活に戻りつつありますが、相変わらず人混みをさける呼びかけや、在宅勤務が推奨される日々が続いています。その影響もあり、運動不足解消のため、まだまだ自宅やジムでも筋トレやダイエットが流行っていますが、最近は全国的に消費者の懐事情を苦しめる物価上昇についての報道が絶えません。そんな懐事情が厳しい状況でも、これからダイエットを始める方、新しいダイエットグッズを試してみたいという方は多いかと思い…

最も使い勝手の良いジムバッグは何か、いろいろ探求してその４まで達してしまいました。 前回、前々回で四角くてガバっと開くバックパックに辿り着いたのですが、マムートのセオン トランスポーターの方は少し容量が小さい（そもそも「仕事帰りにクライミングのトレーニングに行く」ということを想定した設計のようなので、それほどトレーニング道具を入れることを想定していないのかな？）。TAYUMAZUの方は容量は十分なのですが、肩のベルトの形状が自分には合わず、長く背負っていると肩がこってくると、それぞれに不満点が出てきました。 そこでこれまでの ①ガバっと開く。②容量がある。③スクエア型。④バックパック といった…

最近食べ物の事ばっかりなので、ボディメイクの話もします（笑） 自分の身体にはまだまだ様々な課題がありますが、中でも力を入れているのは尻トレ。 こういう、ブーティーバンドというもので負荷かけてやってます。 エクササイズバンド ループバンド トレーニング チューブ 筋トレ トレーニングチューブ 強度別3本セット トレーニングチューブトレーニング用 収納袋付きCALLCAmazon 自重からこれに乗り換えたのが6月の終わり頃。 バンドを用いた当初は地獄の苦しみ（笑）と思ってた筋肉の痛み。 もはやそれが好きで仕方がない今日この頃。 下半身トレの日はもうワクワクです。 トレーニング中からもう痛いんですよ…

こんばんは！けいとです！ 皆さんは筋トレを始める時にまず何を買い揃えようか悩んでいませんか？ 僕は貧乏大学生なのでジムに通うお金がなく、またジムに行くための車を所有していない（家の近くにジムがない）ので基本的に家でトレーニングを行っています！ なので今回はお金がない人でも家で筋トレをするためには何が必要か見ていきましょう♪ 筋トレを始めるのに買うべき器具は？ ダンベル 腹筋ローラー（アブローラー） ゴムチューブ 筋トレを始めるのに買うべき器具は？ 家で筋トレを行う場合、大きく分けて自重トレーニングと器具を使ったトレーニングがあります。 僕は初めての方でも器具を買って始めるべきだと思います。なぜ…

引越し前の家でゴミ箱代わりに使っていたイケアの「KLUNKA クルンカ」。 今の家ではキッチンにクルンカを2個置きするスペースが無いので、1つを別の場所で使うことにしました。 筋トレグッズ入れてみた 筋トレグッズ入れてみた それが、筋トレグッズ入れ💡 入れてみたら、 さっと取り出せてさっとしまえるし ヨガマットが倒れないし 中身が見えにくいし 掃除のときすぐどかせるし 高さも大きさもピッタリでした！ 中には ヨガマットが2枚 筋膜リリース用のフォームローラー 夫愛用の「アルインコ エアロビックスティックバー WB240」 これが全部入ってます。 自宅に居ながら、ベンチプレス(笑)ができます！！…

自宅でできる！筋トレグッズ。私の購入品。 全身に使えるレジスタンスバンド（必須） お尻🍑用 ブーティーバンド（必須） ヨガマット（なくてもOK） トレーニングシューズ👟 ダンベルを使わないで筋肉量に変化はあったのか 自宅でできる！筋トレグッズ。私の購入品。 うちは収納スペースが少ないためコンパクトな物を選びました。 ダンベルまではちょっと。。 という方にもおすすめです。 全身に使えるレジスタンスバンド（必須） // リンク これだけで全身の筋肉を鍛えられるすぐれものです。 負荷が5段階（黄色＜青＜赤＜緑＜黒）あります。 一番負荷が小さい黄色から初めて慣れてきたら徐々に負荷を上げていけるので、新…

去年の11月にイッタラ展に行ったとき 会場内の特設ショップで ときめきまくって購入したモノの１つが キッチンで使おうと思って買ったこちら。 注染てぬぐい。裏表がなく、手染めなのだそう♪ すごくかわいくて、 ぴったりな使い道もすぐに思いついたので ウキウキで買って帰ったのが11月のはじめ。 そして今は、３月の終わり… 約５か月ものあいだ、 出し惜しみをしてしまっていました…(´^｀) キッチンの細い窓のカーテン 手ぬぐいを使いたかった場所は、キッチンの窓。 ここの窓の幅に、手ぬぐいがぴったりなのです。 長さは全然足りてないけど… ポトス、剪定せねば…^^; 今のこの手ぬぐいも、大のお気に入り♡ …

どうも、自己中な男子による育児応援ブログです。 『仕事に、育児に、毎日忙しい』 『気が付くと一日が終わってしまう』 だけど... 『ふと空いた時間に何か有意義なことをしたい』 『スキマ時間を有効につかいたい』 このような悩みを抱えている方、『筋トレ』を始めてみませんか？ 以前私も同じ悩みを抱えており、何かできないかと試行錯誤していましたが、今では『筋トレ』が、かなりしっくりきています。 筋肉量が増えるだけでなく、自分のことは後回しになりがちな育児中でも、自己肯定感が高まったように感じます。 そこで本記事では、育児中だからこそおすすめしたい『筋トレ』の効果や続け方について紹介したいと思います。 …

インスタやラインで常に女の子と連絡取っている人へ。 その時間もったいなくないか？ 彼女を作るためにずっと連絡をとってもし付き合えたとする。けどいつかは別れるそしてまた新しい彼女を作るために大半の人はまた連絡のやり取りを何日も続ける。それの繰り返し。その女の子に自分の大事な時間が奪われている。たまにはいいと思うけど毎日電話しているやつは馬鹿だ。自分も前までそうだった。 その時間を筋トレや勉強に使って見てください。女の子は自分からではなくよってくるようになります。 とりあえずその時間を筋トレに使って見てください。 AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋…

モテるために服や髪型に重点をおいてお金をかけている人へ。 そのままではいつまでたっても変わらん。 自分も服などにお金をかけてかっこよくなろうとしていました。 どんなに顔が良くても自分に自身がなくてモジモジしているコミ症を好きになりますか？ ここからは自分の経験をもとに３つの大切な習慣について書いていこうと思います。 １ オナ禁をしろ たまに何日に一回はしたほうがいい、ためすぎはよくないなどと動画があったりし ますがそれらは自分を甘えさす動画です。人は子孫を残すために生きています。それなのに発射してしまうと人が生きている目標を達成したと勘違いしてしまい他のことへのやる気がなくなってしまいます。せ…

皆さん、おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。筋トレ、レッツゴー！です。 『筋トレがなかなか続かないや』『一回筋トレしたら次がなかなか出来ない』なんてことはありませんか？でも大丈夫です。僕も毎日はできませんし、しません。 タイトルにもあったように筋トレには三日坊主がお勧めです。 この記事では「筋トレの三日坊主の勧め！」ついてブログでお伝えします。

ミニマリストとは他人との比較ではありません 自分にとって必要な物・事と不要な物・事を区別して必要な物・事だけを大事にしていく、そしてそれは一生をかけて培っていくものだと考えております なのでこのチェック表は僕にとっての100点であって他人にとっての100点ではありません というわけで完全に私の主観でミニマリストチェック表を作ってみました よければ参考にしてください ミニマリスト度チェック表 １ テレビは持っていない ２ テレビはまったく見ない ３ ゲーム機は持っていない ３ スピーカーは持っていない ４ 掛時計は持っていない ５ 腕時計、スマートウォッチはない ６ 雑貨は持っていない ７ 音楽…

世界一のエゴイストを創るブルーロックというアニメにハマって原作の漫画を全巻読み終えたのだけど、あまりにルビが多用されていたので僕もルビが使いたくなってこの記事のタイトルにもつけてみた。今後も積極的にルビを振っていきたい。 以前はコスパに対して強い執着があったし、このブログにもコスパの記事をたくさん書いてきた。いや、今ももちろんコスパへの執着はある。しかし、最近は自分の中で何をもってコスパ良しとするかの観点が変わってきている。 以前は、単純に同じものを安く買うだったり、ドラム式洗濯機のような時短家電やいいパソコンを買って時間を節約する効率を良くするだったりと、それが消費財であれ耐久消費財であれ何…

お疲れ様です 自転車日記のくまです 今日はくまの 筋トレグッズ をご紹介します 懸垂マシン です！ 50代女子には似合わない大型の筋トレグッズでしょう？笑笑 くまは背筋を鍛えたいんです！ かっこいい背中を手に入れたい！！ 背筋＝懸垂という安易な考えで購入してしまいました 組み立ててみるとその大きさにびっくり！ しっかりしていて倒れることはなさそうですが その分場所を取ります 狭い部屋に聳え立っています 見えてる方がやろう！ってなるだろうし 雨の日など屋外で運動できない時に何かしらできるし、 洗濯物もぶら下がれます なので、、そこは目を瞑ることにしました笑 そういえば、実家にもぶら下がり健康機が…

筋トレ営業マンです。筋肉を伸び縮みさせてるだけなのに何でこんなに楽しいでしょうかね。全く飽きる気がしません。 私は歴だけで言うとトレーニング歴が10年以上あります。それはもうこれまで散々色々な筋トレグッズを買ったりしましたね。何年も使い続けているものもあれば速攻で飽きたものまで色々とあるのですが今回は筋トレするならあった方が良いものをいくつかまとめてみました。 1人の社会人トレーニーとして「筋トレ」ではなく「ボディメイク」として大きな視点で考えてみました。良くある筋トレグッズまとめではありません。リアルにあったら良いものを書いてみたので、是非みていってください(面倒なのでランキングにはしていま…

アンチエイジングに効果抜群な筋トレ。読んで筋トレを実践してアンチエイジングしましょう。 目次はじめに筋トレがアンチエイジングに効果抜群の理由アンチエイジングに効果抜群な筋トレとはアンチエイジングに効果抜群な筋トレアンチエイジングに効果抜群な筋トレのプログラム1アンチエイジングに効果抜群な筋トレのプログラム2アンチエイジングに効果抜群な胸の筋トレアンチエイジングに効果抜群な背中の筋トレアンチエイジングに効果抜群な肩の筋トレアンチエイジングに効果抜群な下半身の筋トレアンチエイジングに効果抜群なお腹の筋トレアンチエイジングに効果抜群な筋トレグッズの紹介アンチエイジングに効果抜群な筋トレグッズ1アンチ…

どうもとある高校生です 今回は、２週間甘禁すると心と身体にどのような影響があるのか検証しました 『体の変化』 まずは、体の変化からです。体重は落ちていましたがそこまで大きな変化は、ありませんでした。多分、もともと体脂肪率が低かったこともあると思います。しかし、睡眠の質がすごくよくなりました！いつもより眠れているような気がしましたね！あとは、体がすごく軽くなりました。体重に大きな変化はなかったのに不思議ですね、精神的に軽くなったのかも笑それと肌もきれいになりました！ 『メンタル』 僕は、体の変化より心への影響が大きかったような気がしました。普段より自己肯定感が上がりポジティブ思考にもなった気がし…