筋トレ動画

こんにちわlisです！ なるべく体を動かすことを習慣化するよう心がけています。 今回は使っている動画や使っているアイテム、気になるアイテムについてです！

こんにちは、 こんばんは、 ときすけ です。 ｰｰｰ 今日は作業所での作業で お疲れモード 早めに帰路に着くことに。 イライラの種があったので 帰宅して正解だったと 今思う。 ーーー 正直者が馬鹿を見る 嘘つきが得をする。 そんな作業所なので、 イライラも募るわけでして、 発狂寸前w w w ーーー やはり帰宅するとYouTubeを 見ちゃう。 ついつい見ちゃう。 自分なりに、 YouTubeを利用する際の ルールを作ろうかなぁって 思っている。 DTM系の動画はオーケー 芸能人の噂や話題を見るのはNG 筋トレ動画はオーケー 政治系はNG こんな感じかな。 ほんとに あっという間に 時間が奪わ…

Lamicallの折り畳みスマホスタンドについて、実際の購入者200件以上の口コミを徹底分析しました。安定性や使い勝手、デザイン性など、様々な観点から評価をまとめています。 この記事の結論は以下の3つです： 安定感抜群で倒れにくい高品質なスタンド 持ち運びには少し重いが、デスク用途なら申し分なし コスパの高さが評価され、リピート購入する人も多数 Lamicall スマホスタンドの基本的な特徴と評価の概要 Lamicall スマホスタンドの角度調整機能の評価 Lamicall スマホスタンドの重量と持ち運びやすさ Lamicall スマホスタンドのデザインと見た目の評価 Lamicall スマホ…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 筋トレをやっていると、どこかのタイミングで必ず興味を持つものがあります。 それは「栄養素」です。 もっと具体的に言うと、栄養素というよりは「タンパク質」ですね。 筋肉に一番関係が深いと言えるのは、やっぱりタンパク質なんですよね。 筋トレを始めて筋肥大を狙うようになると、トレーニングの内容、ボリューム、質にこだわりだして、その次くらいに栄養が気になりだすんです。 まあ、これくらいの時期になるとあらゆるものから、筋肉、筋トレの情報を仕入れるようになっているので、必然的に栄養素の情報も仕入れるようになるんですね。 で、当然と言えば…

わたしは現在進行形で禁煙しており、今年の年末でまる３年になります。 それと同時に始めたことは筋力トレーニング。 元々痩せ型のわたしは、昔から体型が細身でコンプレックスでした。 痩せの大食いでした。でも、全く太らず学生時代はそれが本当に嫌で 仕方なかったのを今でも覚えています。 今回は禁煙しながら、体も鍛えて健康になり尚且つ体重増加を目的とした 方法にしました。 正直、タバコを吸っているときは小走りしたり、すこし体を動かしただけ でも息切れしたりかるい貧血ぎみになり頭くらくらしたりと、散々でした。 わたしは禁煙をはじめた日からYouTube動画で筋トレ動画を探し、とりあえず 家でできる自重トレー…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.9kg ±0kg -32.4kg 10/28 66.0kg -0.9kg -33.3kg 10/29 65.9kg -0.1kg -33.4kg 10/30 66.5kg +0.6kg -32.8kg 10/31 11/01 10/02 10/03 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比…

星読みラジオを目で楽しむ♬ それではさっそく、本日１０月２７日の星たちに耳を傾けていきましょう。 今日の星たちは、このようにあなたにささやきかけています。 ／ 目標へ後押しするよ ＼ 本日、月は乙女座にお引越し。 実務を大事にしたい、地に足の着いたモードになっていきます。 日付が変わってすぐ月が乙女座にお引越ししますので、一気に現実的なモードになっていく。 今週は双子座の月からはじまって、蟹座、獅子座、そして本日乙女座にお引越し、周りの意見を取り入れながら、自分の内側にも意識を向け、さらに自分のオリジナルにしていくっていうのをトライしてきた一週間。 いよいよ乙女座に入ったので、それを実際の生活…

こんにちは！ 就活を研究し続けて７年目、書いた記事は１５００以上の就活マンです。 僕が就活生の時、大手企業の多くが１次面接が集団面接でした！ 初対面の学生と一緒に受ける面接は、独特な雰囲気があって、緊張するんですよね。 ですが、大手企業からの内定を獲得するためには集団面接の攻略が必須です。 そこで今回は、集団面接でよく聞かれる質問を、回答例を元に解説していきます！ これから大手の１次面接を控えている就活生は必ず目を通しておいてください。 「こういう質問をされるのか！」というイメージを押さえておくだけで、緊張はかなり減りますからね。 集団面接を受ける機会は多いとよく聞きます。そんな集団面接で聞か…

皆さんおはようございます、こんにちわ、こんばんわ！筋トレ、レッツゴー！です。２０２４年の１０月２７日からブログを開設してなんやかんやで２年経過したので色々と報告していきます。。 １年前にブログを「開始して１年経った結果」も記事にしたのでそっちもよかったら読んでください。 あわせて読みたい www.kintore-karada.com www.kintore-karada.com 前回もタイトルに生意気にも【ブログで稼ぐ】なんて書いてますが全然です。本当にまだまだですがブログで稼ぎたい方、ブログをやってみたい方は参考にしてみてください。 収益のこととか出ますが隠さず発表していこうと思います。

2024/09 まだ暑さが抜けない9月。今年もシクロクロスのシーズンが始まりました。がんばるぞー。 練習 9月 走行距離 : 340km (昨年月平均 : 380km) 走行時間 : 12時間 (昨年月平均 : 13時間) 先月から新車ロードバイクが手元に来ましたが、シクロクロスの練習もあるのであまり乗れなかったです。 結局一番乗ってるのは平日練習用のローラー台に据え置きになっている旧車ロードバイク。。 今月の重点トレーニング 走り込み以外の苦手なことを シクロクロスは自転車で走るだけじゃないので、筋トレ動画見たりしながらダイナミックに動く運動を取り入れてみました。 特に、日常生活ではあまりや…

朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなりました。9月後半でも30℃超えが続くなど今年はジョギングするのもしんどかった・・・ そんな9月の終わり、はじめての「ランニングクリニック」に参加！ YouTubeとかで楽しそうな動画を見ることはあっても参加するのは初めてで、なぜか少し緊張しましたね（笑） やっぱり動画で見るのと実際に体験するのでは全然違う！

育毛剤「リデン（REDEN）」についておすすめの理由を解説 今注目の育毛剤リデン（REDEN）は、最先端成分を使ったヘアアイテム。 当ブログでもかなりおすすめの育毛剤です。 リデンのおすすめポイント 効果に期待！リデンシル配合 リデンの口コミ評価が高い リデンシャンプーも売っていてライン使いが可能 そんな話題のリデンを調査してみると、驚くほど効果の高い成分が配合されていました。口コミのリアルな評価や副作用があるのかなど、気になるポイントを押さえて解説していきます。

娘、早生まれ。幼稚園年少。 息子、早産児。小学校1年生。 夫、平日帰宅は子ども就寝後。週末出勤も度々。 私、約半年であっという間に6キロ増。先日ダイエット決意したばかり。 ------------------------------------------ 今日の体重 49.5 水 1.5リットル弱 ダイエット始めて、初の目標1.5リットル 運動 www.youtube.com 昨日のくびれ筋トレ動画の影響か、今日はお腹が筋肉痛です。 今日の動画はひねる動作がないので影響なし、ということで、隙間時間にチャレンジしました。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記…