こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害(ADHD)で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は今後の身体のことを考えて、日々の習慣にしている運動のお話です。 ● 家族みんなで共有!ニンテンドースイッチの「リングフィット」。ストーリー仕立てのエクササイズソフトです。これで運動することが基本嫌い・面倒な私にぴったりの、「ちょこっと」運動習慣ができました。 ジムをやめた 捻挫で一気に不調がきた 怪我で筋肉が減ってきた 私に最適!リングフィット リングフィットの内容 まとめ ジムをやめた 数年前、「40代後半になっちゃったし、今後の身体のことを考え…