えー走る事の基礎を忘れ、へばって帰ってきてそのまま爆睡したら 滅茶苦茶筋肉痛になってしまい今しっかり歩けません。 立ち上がる、座る、階段上るはあ゛~っぁ゛ぁ゛あ゛っ( ゚Д゚) って言わないと無理。壊れた筋肉が回復していくような 変な感覚があって太ももの前がムズムズするし(´;ω;`) 翌日来るのは久しぶりだぁーと思ったけど はじめてジムに行った日(5年前)は当日筋肉痛が来て 夜中コンビニでシップ探したなぁと思い出した。なかった。 早く走ったわけじゃないし、疲れてそれどころじゃなくて忘れてたけど 筋肉を破壊したらちゃんとストレッチしないと死にますね (´◉◞౪◟◉) 昨日はカウンセリングと受診…