筋肉の痛み。筋痛。三省堂「大辞林 第二版」より 原因は主として2つ。
スポーツ等によって起こる筋肉痛は前者の場合がほとんど。 準備運動をしっかりしておくことがいい。
今日はおそようございますw洗濯やら片付けをしていたら こんな時間になっていた・・・ 筋肉痛にもなっていて動きがいつもにも増して 遅いw 最近、旅にでていつもより歩くだけで 筋肉痛なる ( ,,>з<) 完全に運動不足だわ‼ 今日も心穏やかに 過ごせますように・・・(人˘ ˘*)・*:。 今日も心穏やかに 過ごせますように・・・(人˘ ˘*)・*:。
朝は小雨が降ったり止んだりでした ちょっと肌寒くて、コートを着で出勤しましたが… 昼間は少し暖かくなりました寒暖差が激しくて着るものに困ります 体調を崩さないように注意しないといけませんね(^^) 昨日の草抜きのおかげで今日は筋肉痛… こういう日に限って仕事の日に当たります(ー ー;) 職場では、立ったり座ったり…動くたびに 「よっこいしょ…どっこいしょ…痛たたた…」 ばかりで同僚の笑いのタネになっていました(><) 若い子は少し心配してくれましたが… 同年代からは「翌日に痛みが出るならまだ若い若い…」と ちょっと訳のわからない励ましを受けました(^◇^;)冷ややかに嫌な顔されるよりは良いけど…
変な事が起こってる。 たった1時間歩いただけで、筋肉痛になった。 たった1時間なのに・・・。 しかも! 回復しない。 何だろう? 体の変容にエネルギーが使われて、筋肉の回復にエネルギーが回ってこないのか? エネルギーが足りない? 最近は、サードアイチャクラと松果体の活動が凄すぎて、そこにばかり気を取られていた。 しかし、体の変容も加速しているようです。 特に手足。 足も手も、一日中ジンジンし、 熱を持って熱くなったり。 痺れたり電気が走ったりもする。 日に日に激しさを増している。 激しく振動することは無くなり、静かにジンジンしていたが・・・。 症状は激しくなって来た。 何もかも一遍に起こるから…
ふくらはぎが ぱんぱんです このところ雨続きで 歩かないと 覿面 体重に 影響するので どうにか抗ってやろうと 雨の日 敷地内で 縄跳びをやってみた 以前は1000回くらい へのカッパだったのに この何ヶ月か 部屋でぬくぬく ごろごろ ぱくぱく していたせいか 息がきれる 続かない だけど 体重よ体重 減らさなきゃ! と ぜーはー言いながら 700回ほど跳んでみた そしたら やっぱり 足がいたーい ふくらはぎが ぱんぱんです その上 先日 こんなふくらはぎなのに 10cmヒールで18000歩なんて 歩いてしまったものだから ふくらはぎが いじけそう なにしろ 硬くって ぱんぱんなふくらはぎ 押…
おはようございます。 京都市山科区椥辻(なぎつじ)にある接骨院 院長 せがわです。 筋肉痛は若い方が早く出る!? 逢坂山山頂から琵琶湖の眺め 運動した翌日に筋肉痛が出るのは若い証拠。 なんて言いますが、残念ながらそうではないのです。 筋肉痛が出るのが早いか遅いかは、あくまで運動量によって。 軽い運動だと数日後、きつい運動だと当日あるいは翌日。 ザクっと言うとこんな感じです。 高齢の方は体力の問題もあり運動量も少ないので数日後になったりします。 10代の筋肉痛、問題なし。 もっと頑張りましょう(だけど週一は休息してね) 20代の筋肉痛、日にち薬。 厄介なのは、30代〜40代。 30代〜40代はし…
前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 小2次男、発熱。 春休みにじいじばあばと会う予定もあるので、念の為インフル&コロナ検査の出来る馴染みの病院へ。 ここのおじいちゃん先生、いつもニコニコで優しくて大好き。(私が) 身体が小さめな次男を見て、 先生「こんにちは。僕は1年生かな?」 次男「…。こんにちは。」 私「あ、2年生なんです。来月には3年生で。」 先生「そっかぁ、僕2年生なんだね。」 次男「…。」 先生「そうか、2年生かー。」 次男「…ほぼ3年。」 先生「そうかそうか、はっはっは。たしかにもうほぼ3年生だ。」 次男の警戒心がすごい。 これから何されるのかと…
こんにちは、鈴豆です。 ちょっと卒業式シーズン過ぎちゃいました;;今はこういう筒形の卒業証書入れってあんまり無いみたい。保管的にもゴロゴロ転がって地味に困るんですよね…。 でも「今年は桜が早そう」って予報だったけど大ハズレでしたね…。今だに「つぼみ」すらほとんど…です。例年より遅いんでは??3月の下旬で冬が来るとか…。そして週末から一気に暖かくなりそうですが…、一気に、っていうのも体に堪える~;; 前回の記事の後、バッチリと筋肉痛に…(あ、でも4,5日経った頃に大分マシにはんなりました)。筋肉痛になるって事は、振動マシンやっぱりそれなりに効き目あるんじゃないかな??って思って、一日15分程度頑…
本日は、最近始めましたゴルフについて話したいと思います。 ゴルフを始めたきっかけ、打ちっぱなしについて ゴルフはお金がかかるんじゃないのか 練習はどのくらいしたのか、軽い運動に見えて筋肉痛が‥ 上記にあります、3つに沿ってお話しできたらと思います。 まず1つ目の、ゴルフを始めたきっかけですが、皆さんもよく聞く話だと思いますが会社の先輩に誘われて、ゴルフの打ちっぱなしに行ったのがきっかけです。私は、左利きだったのでお店でレフティー用のクラブを借りて行きました。 ここで、私の体験談を話すと、左利きの人はゴルフをするときは右に変えて練習するのがオスススメです。練習場のほとんどが、右打ちの打席がほとん…
先日ちょっと歩いただけで筋肉痛になりました。日頃の運動不足をしみじみ実感。 冬の間は運動をサボっていたけれどなまった体を動かさないとヤバい気がします。(´・ω・`) 春だから運動不足解消したい 冬はひきこもり度がUP 少し歩いただけで筋肉痛に 春だもの そろそろ運動しようかな おわりに 春だから運動不足解消したい 冬はひきこもり度がUP 冬は いつもに増してひきこもりがちです。「少しは体を動かさねば…」と思いつつ毎日コタツでぬくぬく過ごしてしまいます。 寒いから外には出掛けたくない。コタツから出たくなくて宅トレもしない。そんな訳で冬は慢性的な運動不足に陥ってしまっています。 えいやっと運動を始…
3月の13日のことです。 その日、朝から悪寒がしておったんです。 にも拘らず、久しぶりに、 空き家となった義母の家に行って 掃除やなんやらの雑用を こなしておったのですが、 やはり、動いていても、 なんかしっくり来ません。 早めに切り上げて、帰ってから 熱を測ってみたらば7度5分。 思い当たるフシもあります。 お医者へ行ったらば、コロナ確定でした。 普段、平熱が6度いかないので、 8度未満であっても、地味に 身体に応えるのですが、 夕方には8度壁を突破。 ここ10年ほど、熱など 出したことがなかったので 身体もびっくりしてるでしょう。 お薬のおかげて、就寝前には 少し下がりましたが、首周りの筋…
眠れないままの朝 横になっても意識がある夜 夜中にゴソゴソする娘 結果・・・寝不足🥱 晴空で気温も上がるようなので、日焼け止めを忘れずにと言い聞かせつつ準備d( ̄  ̄) 僕は仕事 娘は休み 今日は引きこもるらしい 明日は歯医者の予定な娘・・・下関まで映画も観にいきたいようだが明日は行けないだろうと思いつつ(^◇^;) 疲労は抜けないままに迎えてしまった朝で身体がどんよりしてます(・_・; 今日も忙しい職場 10:00出勤でいいらしい 寝不足 腰痛 お尻の痛み 肩こり 遅れてくる筋肉痛が両足に!? 怠い身体 どう段取りされていることかとも思いつつ忙しい仕事を無理のない範囲で駆け抜けて生きたいと思…
おはようございます。 疲れ気味の朝を迎えています。 というより、筋肉痛か・・ もう何もしたくない感じの朝です。 ブログもあまり書きたくない感じで・・ でも、更新しないと色々なところから心配の連絡。 特に遠くに住む娘に心配させるのは避けたいところで・・ 昨日は一日重労働。 リハビリ超えて、筋トレです。 重たい冷蔵庫を少しずつ移動。 それを車に積み込み、電気屋さんへ。 退院したばかりの病人がする仕事ではありません。 取りに来てもらえるのですが、少し料金が高くなり・・ 電話で相談すると、持ち込みなら安いとのこと。 誰かが頑張られば解決しない事柄。 ということで、頑張りました。 かかった費用はこれくら…
おはようございますー!^^ 昨日は、一日選挙カー、、、 ということで、朝8時前に集合し・・・。 応援を頼まれた前田さん(左)と自然農仲間のゆきさん(中)と選挙の幹事?をされてるTYさん(右)たちと記念撮影、、、 今日のブログの写真は、これ1枚・・・。w ってことで、8時に出発。。。 昨日は、宇和地区をグルグルまわるとのことで、、、 宣伝してまわるのですが・・・。 行ったこともない道をウネウネといくので。。。 へぇ、、、 こんな奥にも人がいるんだ!とか・・・。 わざわざ、家から出てきて手を振ってくる、おじいさんやおばあさんを見て。。。 あぁ、、、 田舎は、選挙がお祭りみたいなものなのだなぁ!とか…
三保の松原からの富士山 静岡へ一人旅 絶景が拝める久能山東照宮へ 石段からの絶景は見もの 一ノ門からの絶景 まだまだ階段(;'∀') 社殿はパワスポですってよ お次は三保の松原、羽衣伝説へ 神の道へ 静岡浅間神社へ 久能山東照宮のいきかた 家康と富士山を満喫した一人旅 静岡へ一人旅 手術後の体力確認のために始めた一人旅 行けそうなところが少しずつ広がって嬉しい。 今回は初めての静岡市へ! 絶景が拝める久能山東照宮へ 徳川家康を御祭神としていて 全国の東照宮の中で最初に創建されました。 江戸時代初期を代表する建造物として国宝に指定されてます。 永禄11年(1568年)武田信玄によって 本格的に手…
今日の数値 今日はなぜかお腹の筋肉痛。 最近、筋肉痛あんまり来ないなぁ、と思っていたの、あれ?痩せるのかな?とか期待しちゃいました。 それにしても、更年期障害なのだろうと思うけど、朝起きると顎が痛くて、首、もすっごい凝ってきてて朝辛いです。 今日の冒険 ドラゴとのバトルの日でした。 明日も筋肉痛かな? 内訳 頑張りました。 これができないんですよね、私、すっごい早食いです。30回噛めとかいうけど飲み込むの我慢できない 笑
ども この前目が痛いって言ったんですけど多分治りました その代わり最近視力が落ちた感じがします 黒板の文字が二重っていうかなんかそんな感じでちょっと見にくいです でもいつもの感じが戻ってきました 深夜にスマホいじる この時間なかったら生きていけないですね まあスマホじゃなくてもいいんですけど好きなことを1人でやる時間?的なのが欲しいんですよ 同じ部屋には妹がいて日中とかだと起きてるから深夜ですね 話変わるんですけど 走り幅跳びを顧問の先生に勧められ、実力と練習する時間が全くないのに大会に出ると言ってしまいました 内心まじでやばいと思ってます テスト後に大会があるし、ゴールデンウィーク挟むんで練…
期間工として働くことのデメリットには、以下のような点が考えられます。 1. 身体的・精神的な負担 期間工の仕事は、肉体労働が中心であり、長時間の立ち仕事や身体に負担をかけることが多いです。また、精神的な負担がある場合があります。期間工の仕事内容は色々な仕事があります。仕事は選べずに運で決まります経験上は楽な仕事からきつい仕事があります。楽な仕事につければデメリットはあまりないです。きつい仕事になると以下のデメリットがありますちなみに経験から楽な仕事ときつい仕事の率は半々くらいでした。 身体的な負担 期間工の仕事は、多くの場合、製造業に関連しており、肉体的に要求の高い作業が含まれます。これには、…
どーも、たわしです。 先日横浜近辺で食事をしていたところ、終電をなくしてしまいました…。
ついに落水しました。 釣りを始めたときからいつかはやると思っていた。 経緯 沖堤防釣りへ行きました。 今回の遊漁船は、堤防へ対してやや斜めに横付けして、船端から堤防へ飛び移る感じでした。先に上陸した中乗りさんがロープを引っ張って堤防へ寄せてくれてはいるのですが、波が高めでタイミングが難しかったのです。中乗りさんの合図で飛んだものの、タイミングも運動神経も勘も悪く、見事、堤防と船の間に落水しました。 手足・腹・尻などあらゆる箇所の打撲、擦り傷、切り傷で満身創痍です。ただ、おかげさまで大きな怪我には繋がらず何やかんや釣りも楽しみ(!)無事に帰宅することができたため、今後二度と繰り返さないために反省…
雨の一日。気温も低めで肌寒い。 職場は休みの人が多く、とりあえずこのスタッフでできることやって、残りは明日頑張ろう!と朝の時点で早々に諦めてしまう。 それでも、入電も多く、それなりにみんな頑張った。夜、職場の人と飲み会。以前同じデスクにいて、今はもう退職してしまった方も来た。なんというか、ものすごく疲れた。嫌いな人たちではないけど、考え方だとか、大袈裟に言うと生き方があまりに違って、楽しいとは思えなかった。自分でも分かり易いと思うけれど、楽しい時はどんどんお酒が進んでしまうのに、そうでもない時はあまり飲みたいと思わない。昨夜も延々と何杯もウーロン茶を飲んで、体が冷えたのか夜中ずっと腹痛と下痢で…
オフィス移転作業で肉体労働が続き、筋肉痛がひどくなってきた。午前中は重いもの持てなくなるくらいだったけど、何とか乗り切りノルマは達成できた。これなら今週なんとかしのげそうだ。 周りも同じようなことしてれば気にならないんだけど、どうも動きがノロマで何も考えてないように見えるから、ついついイライラしてしまう。他人は他人と割り切るのはなかなかに難しいものだ。
おとといの夜妹が帰ってきました。いっぱいおしゃべりして、楽しく過ごしました。いろんな情報を共有してくれて、妹には感謝です。いつもは妹が帰ってくると、スケジュール通りにいかないことが多いのですが、今日は読書と絵を少しですができました。妹を送るのに夜に運転したのですが、夜の運転は危ないです。見えにくいし、びゅんびゅん飛ばす車が多いしで、用心して運転しました。無事、何事もなく帰ってこれてよかったです。 読書 〇 10分程度ですが、読めました。 運動 ☓ 絶賛筋肉痛です。 英語 ☓ 妹とのおしゃべりでできませんでした。 絵 〇 10分程度ですが、描けました。 ピアノ ☓ 妹の送りでできませんでした。 …
『 #ヨモギの葉 #収穫 #ヨモギ餅 #ペースト #食物アレルギー配慮 #家庭科 』 今日の本職 #ヨモギ採り 色々と収穫できる学校です。 アレルギー的には ヨモギを触って何か症状出たことある?ない? と確認。 ポリエチレン手袋も準備。 アレルギー専門医による ヨモギは秋の花粉症 ヨモギ餅は食べられる という知見を拝見したことがあります。 今朝は雨が降っていたけど、雨もあがり無事に収穫出来てよかった♪ ペーストにして50gごとに冷凍保存。 これ1つで12個分のヨモギ餅が出来ます♪ 6時間ぶっつづけで収穫とペースト作り。 疲労困憊で生徒に運転大丈夫?と心配してもらいながら無事帰宅。 優しさが沁み…
微妙に治らない筋肉痛 (途中)
楽しいことしかねぇのかよ!!!! 前置き 4泊5日の沖縄旅行が無事に終了しました。起きてから寝るまで、つまり寝ている時以外全て充実し過ぎていてブログが書けませんでした。 全貌を書いたら間違いなく1万字を超える予感がしたので、今回の記事では総括を、そして旅の行程をその日事にそれぞれ別の記事で書いていきたいと思います。アタイにしてはめずらしいでしょ。٩( ᐛ )و 今は羽田へと向かう飛行機の中でブログを書いています。Wi-Fi使えるってアナウンスがあったのに、一向に通信が出来る気配がないわ。仕方がないので、メモアプリで書いた文章を東京に戻り次第、テザリングを用いてアップするかな。 (補足: 東京に…