節約ご飯

当ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 胃腸が弱い漢方養生指導士＝☺︎Forestです。今回は、ある日の朝食の記録です。 ◇木綿豆腐でバラちらし風 ◇キャベツとピーマンと玉ねぎのお味噌汁冷蔵庫にあるもので、簡単朝食でした。 この日は日勤のため、朝6時ごろに朝食・12時前後に職場の給食を頂くことになる日でした。 朝食から昼食までは6時間くらい空くのですが、起床時に胃もたれ気味だったため、朝は軽めにしました。 お豆腐は150gパックの半分・白米は130gくらいの量で、きゅうりとトマト、紫蘇、マヨネーズをトッピングして丼にしました。胃もたれ気味の時は東洋医学的に脾胃の働きを高めてくれるとい…

食欲落ちてる！バテてる！ひらめです！！＼( 'ω')／ 暑くてお得意の具沢山お味噌汁がずっと不在です…一汁一菜がただの一菜になっております。 暑さで畑も放置状態です、父がじゃがいもを植える準備をしている列以外は草もボーボーです(;'∀') チカちゃんの体が眠ってる所も草多め、マリーゴールド植えてみたのに見事に枯れました。 暑くて、畑に行こうと思えるのは19時過ぎてから…もしくは朝の5時とかそんなんです。 あ、ああ朝5時は勿論起きていません(笑) 納豆と青紫蘇たっぷりぶっかけ蕎麦、トマト、いんげんの胡麻和え、きゅうりとささみの中華和え。 さっぱりした物、お酢味の物が食べやすいです。 そうめんもお…

（本記事はアフィリエイト広告を使用しています。）お世話になりっぱなしのりなてぃレシピ本。現時点では3冊出版されていて、全て持っているりなてぃファンです(^^)☆最新版は去年の7月発売のもの。 tenkinzumadabe.hatenablog.com すっごーくお世話になっていますm(__)m 先日Instagramのりなてぃのストーリーを見ていたら・・・！なーんと！！！ 7月に最新本が出るんだそうです！！！ し！か！も！！！予約購入した方限定で、予約特典アリッッ！！！！！ 特典は二種類あって、Amazonと楽天市場の二通りから選べます♪ Amazon予約特典は、 「やる気いらずの10分献立 …

昨日も今日も明日も、地味ご飯。 焼き鮭、畑で収穫したじゃがいものマヨ照り焼き、人参の甘煮、畑のレタス、畑のきぬさや入り具沢山お味噌汁。 レタスがもりもり実ってとても嬉しいです！！＼( 'ω')／ 業務スーパーで気になっていた「ひよこ豆のヴィーガンカレー」を買ってみました。 www.gyomusuper.jp 動物性は一切使用せず、野菜・豆・フルーツで旨味をだしているようです。 この低価格なレトルトカレーで、添加物が「アミノ酸調味料」だけなのも素敵でした！ 父のハンバーグをのせて豪華に！収穫レタスと酢玉ねぎと人参甘煮ものせちゃったサラダ、スナップエンドウとかきたまのスープ。 こちらのカレーはあっ…

スナップえんどう、今期初収穫しましたー！！＼( 'ω')／ シンプルに塩ゆでしてマヨネーズで頂きました！種から育てたので可愛さもマシマシですね(^▽^) 数個は収穫せず大きくさせて、枯れたら種を収穫します。 丸ごと冷凍お弁当兼常備菜として作り置きもしました、今回多めに作ったのでバタバタと1時間半位やってました(;^ω^) 左上から時計回りに ・新玉ねぎの酢漬け ・新玉ねぎのおかか煮 ・ピーマンもやしのオイスターラー油炒め ・ピーマン茄子ちくわの酢豚風 ・マヨ卵（卵3つ使用） ・豆苗と油揚げの煮びたし ・にんじんのナムル …見事にお野菜ばっかりです！お野菜大好き！！＼( 'ω')／ そしてお弁当…

可愛い可愛い大根さんを収穫してきましたので、せっせと常備菜作ります(^▽^) 人参3本入りも買ってきましたので、頂きます。 常備菜にして残った分は、薄切りして冷凍して日々のお味噌汁や煮込み麺系にさっと使います。 最近はご飯・具沢山お味噌汁・卵or納豆orお魚、常備菜、お漬物…でシンプルに地味にルーティンのような献立です。 楽ちんです！！！＼( 'ω')／ 左上、シンプルに塩ゆでしたにんじん。 右上、大根とにんじんのきんぴら炒め。 左下、畑のしろ菜でシンプルにお浸し。 右下、卵焼き。 常備菜は3日に1回位のペースで、キッチンや畑にあるものでささっと作ります。 基本が本みりん・お醤油・お塩ベースで…

今日ものんびり、お野菜中心粗食のひらめです＼( 'ω')／ 雪にやられた畑からの恵みを頂きつつ、日々地味に頂きます。 芽キャベツシンプル焼き、大根にんじんはんぺんしいたけの煮物、具沢山お味噌汁。 お味噌汁は久しぶりにじゃがいも入りです、優しい味わいになりますね。 煮物はあるものでさっと作りました、しいたけ・はんぺん・昆布でいいお出汁が出ました。 芽キャベツばじゅわっとしてて美味しいですね…来年はブロッコリーと共に4，5株植えようとわくわくしています(^▽^) ししゃも、卵焼き的なもの(笑)、のらぼう菜にんにく醤油炒め、父作たくあん、インスタントコーンスープ、冷奴。 業務スーパーの冷凍魚も値上が…

副業ブログを始めたけど、思ったより収益化までの道のりが長くて、「本当に稼げるようになるの？」と不安に感じていませんか？ ブログでの副業を始めた人の多くが同じ悩みを抱えており、収益化のタイミングが見えないと挫折してしまいがちです。副業として時間を割いている中で、少しでも早く結果を出したいという気持ちもわかります。 ですが、収益化に成功しているブログ運営者は、実はしっかりとした戦略とステップを踏んでいるのです。 この記事では、収益化までにかかる期間の目安や効率的に進めるための具体的な方法を一つひとつ解説していきます。 この記事を読むことで、「副業ブログを続ける価値」と「収益化までの道筋」が明確にわ…

お盆休みですね♡ すっかり日常生活に戻った私 今月末～9月頭のスケジュールでワタワタ(;^ω^)しております さて、今年のハワイの覚え書きを 2020年～カイルアステイが出来なくなり ワイキキでの滞在を余儀なくされた私たちでした↓ naleiokapalai.hatenadiary.com バスでカイルアまで行くのにはアラモアナでの乗り換えが必要 朝、家を出てからハラウに着くまで なんやかんやで1時間以上かかり 帰りも丁度いいバスが来なければ、待ちぼうけ時間が延び延び… なんせやるべき事、覚えなきゃいけない事が山ほどある Time is money なハワイステイにおいて このバスの時間はもっ…

6月の庭と畑しごとをご紹介します。 6月の庭 食費節約の自家栽培 いんげんの収穫 サニーレタス きゅうり あじさい 6月の庭 「花より団子」ではありませんが、夏は特に野菜に手をかけるので花はあまりありません。一年草はほとんど植えなかったので、あじさいが緑の庭を彩ってくれています。 食費節約の自家栽培 食費節約。今年も価格高騰にめげず、これまで「食費月3万円台」という目標をクリアーできていますが、この時期から夏野菜が採れるこの時期からは例年、すこし楽になります。 いんげんの収穫 先日ご紹介しましたが、いんげんが採れています。 つるありいんげんは、けっこう背が伸びるので支柱が必要、もしゃもしゃして…

オーストラリア旅行記３日目の記録⚓ ３日目はパースの人気観光地「フリーマントル」を１日満喫しました♡ 出発してすぐ喧嘩勃発 実はもともと、この日はロットネスト島に行きたいね、と話していました。 ロットネスト島はフリーマントルの港からフェリーで行くのですが、フェリーの予約をすっかり忘れていて、行きの電車に乗った時に気付いたのです。 なんなら、当日券を窓口で買えるだろ、くらいの気持ちでいたのがミスでした。 直近で予約できるフェリーが11:00発…でもフィッシュ＆チップスのお店は10:30に予約済み。 どうしよう、、、 って私がパニック状態だったのか、旦那が言った一言にぶち切れてしまい（なんて言われ…

みなさまこんばんは。 ひさびさのブログとなってしまいました。飼い主のじゃんです。 生理痛、花粉症、歯の矯正のワイヤー調整など色々重なって、体調も優れず省エネで過ごしていました。 そして、ブログ投稿ができなかった最大の要因。 それは、タイトルにもあるとおり、もなちゃんの紐誤飲事件…。 水曜のお昼下がり、事件は起きた。 すぐにかかりつけの動物病院へ。 紹介いただいた病院へ移動。 いざ、処置へ。 もなちゃんのいない夜。 翌日の木曜午前、もなちゃんをお迎えに。 水曜のお昼下がり、事件は起きた。 仕事中、頭の整理をするときにノートに書き出すことが多いわたし。 この日もノートに書きながらモニタにうつるパソ…

2018年に、最高630万の借金を抱えていた私。 債務整理はせずに、自力で返済すると決意し、現在に至ります。 雪を理由に自宅に引きこもっております。 今日もおいしい節約ご飯で過ごしています。 朝ごはん：ダブルソフト×1枚、コーヒー、発酵あんこ、カルピスバター、 お昼ごはん：もち麦ごはん1膳、お味噌汁、ねぎたっぷりのせ納豆、卵（海苔の佃煮、桃屋の生七味＋おしょうゆ少々でTKG） 安上りですが、非常に満足度が高いお食事となりました^^。 ごはんは満足したのですが、外に出ていないせいか、今日は何だかイライラしてしまっていけません。 お昼休みの時間を返上して、クローゼット上段のものを断捨離したり、気を…

ここ最近ずっと残業してる。 書いても書いても終わらないし、目が痛いし、肩も痛い。 でも、コロナ禍で無職になり苦しい転職活動をしていた時よりかははるかにマシ。 ただ、自分の時間が失われるのが嫌すぎる。 仕事終わりはいつもの夜ご飯をつくる。 レンチンした温野菜と、味噌汁とお魚。 野菜は、レンチンした方が栄養素が失われないとか言うけど、味が濃くなるのであまり美味しくない。 普通に茹でた方が美味しいけどそんな体力残ってない。 そろそろこの味にも飽きてきた。 SNSで流れてくる今日のご飯報告を観るのが最近の楽しみ。 お盆いっぱいに色んなおかずがのってて、ご飯とお味噌汁からホカホカ湯気が出てて… これが節…

どうしてもお金がない時は、如何にコスパ良く美味しいものを食べるかは重要です。 特に大学生の一人暮らしなどはそんな状況になることも多いと思います。 そこで今回は簡単に作れて美味しい貧乏料理をお伝えしていこうと思います。

12/26(火) 睡眠時間5時間15分 やったこと 仕事 ふるよに スクレイピングごっこ 感想 仕事。今日はスライド作ったり発表したり投げられた仕事に対応したり。 先月に引き続いての勉強会。今月のテーマはDockerにして、自分の初心者向けまとめと、出来る人にコマンドの使い方豆知識をいろいろと発表していただいた。 自分の発表は「Dockerと和解せよ」という本で学んだことをまとめたのが主な内容。本当に初心者向けの発表で恥ずかしかったが、build ⇒ run ⇒ stop ⇒ rmという流れを自分で図にすることで、頭に詰め込んだいたコマンドの流れを腹落ちさせることが出来た。pushとpullの…