節酒

留学中の夫氏ですが、ここ約１か月間、一時帰国していました。 今日、留学先に戻りましたが、もうね、この一か月、食べ飲みしまくりました！ 夫氏が7月に留学して以来、約5か月間封印していたラーメンは、2回も食べに行きました！しかも飲んだ後にね！やばい！ 宅配ピザも二回も頼んじゃいました！しかもサイドに揚げ物もたっぷりオーダー！ これを赤ワインで流し込む幸せ！ そしてお酒もめちゃめちゃ飲みました！ 週に2、3回は外に飲みに行ったし、家でも料理に合わせてしこたま飲みました！ しかし身体が重たい！ お腹周りも一回り大きくなった気がする！ 顔もむくみなのか脂肪なのかよく分かりませんが、まぶたが重くなった！ …

すっかり更新が空いてしまいましたが、2022年、その後の減酒も順調そのものでした。 週に4日の休肝日は死守しつつ、お酒を飲むとなっても、飲酒量をぐっと抑えられるようになってきた感じでした。 そう、12月の中旬までは・・・ 海外留学中の夫氏が帰国し、そこからのハメ外しがすごかった・・・ 新潟への飽食の旅、連日の外食祭り、会社関係の連続忘年会・・・ その結果がこちら！ 休肝日は週に3、4日、何とか死守しましたが、ドクロマークのオンパレード。 飲むときはめちゃめちゃ飲みまくるというスタイル。 そしておいしいものも食べまくりまして、体感3キロは太った予感・・・ 怖くて計測はしておりません・・・でもいつ…

金が欲しい。 なんか適当なこともっともらしく広めてお金にしたい。 そんな欲をずっと抱えています。 私は疲れているわけじゃない ただ、金が欲しいだけなんだ… たまに妄想するんですよ、 【〇〇健康法】みたいなのでお金稼ぐの。 でも難しいんですよね。 ☆副作用等で人を傷つけない。 ☆医者をはじめとした有識者からクレームが来ない。 ☆成功しなくてもダメージがない。 そんな、都合がいいのは。 思いつきをお金にするって そうとう頭が良くないとできないですよ。 私には無理そうです。 誰か『哺乳瓶節酒法』を試してください。 成功したら、本にしてください。 そして利益の一割、私にください。

今年、健康診断を受けていないから、自分の身体がどうなっているのか分からないけれども、このごろ酒を飲み過ぎていると思う。時間なんて関係ない、機会があれば飲んでしまうし、その種類もビール、ワイン、ウイスキーなど、洋酒であれば何でもいけるのでケジメのつけようがない。もちろん酒量もとみに増えていて、濃き酒は水割りにすればえんえんと飲めるので、私は命の水アクア・ヴィッテを使って確実に命を削っているのだろう。 こんなふうに考えるようになったのも、友達に「酒の飲み過ぎだ」と指摘されたからだ。こういうことは人から言われて初めて自覚する。やはり、突き刺さるものがある。他者の言葉は客観的な事実のひとつである。事実…

8月は20日間を休肝日とすることができました！ かなり良い感じの結果ではないでしょうか！ 前半戦はコロナでダウンだったのでその影響も大きいですが・・・ 後半戦は体調が悪くてお酒を控えていたわけではなく、9月頭の人間ドックに向けて、減酒強化をしまして、原則、「お酒を飲むのは人と飲むときだけ！」というマイルールを設定しました！ 飲むときは相変わらずそれなりの酒量になってしまっていますが、これだけ飲酒頻度を減らせていれば、まあいいんじゃないでしょうか。（いつものように自分にゲロ甘。） 「お酒を飲むのは人と飲むときだけ！」というのは、所謂、「機会飲酒」と呼ばれるものだと思うのですが、とうとう機会飲酒に…

毎年9月に人間ドックに行っているのですが、去年は体重がまさかの前年度比＋6キロ近くという衝撃の数字を叩き出しまして・・・ 大幅増量の原因は明確でして、夕食後のアイス＆飲みに行った後の自宅での二次会（しかもつまみはポテチ・・・）が謎に習慣化してしまったことにありまして・・・ あと思いつくのは、 ①何かの機会でお菓子をいただく ②毎日のコーヒータイムにちょっとずつ食べる ③無くなったあともコーヒータイムには何か甘いものが欲しくなる ④それまで全く買わなかったお菓子をスーパーで買うようになる というも、私の増量あるあるです。 しかし良い習慣を身につけるのは死ぬほど苦労するのに、ロクでもない習慣は呼吸…

さて、コロナからの完全復帰ということで、昨日は久々に飲みました。 祝杯は最近お気に入りのこちらで。サントリーの翠です。 ジンのソーダ割りとのことで、甘くなくて、柑橘と生姜の風味がほんのりして妙に美味しいんですよね。 ただ母親的には「若干薬っぽくてイマイチ」とのことなので、もしかすると好き嫌い分かれる系かもしれないです。 まだ週も半ばなのでさくっと飲んで終了予定だったのですが・・・ 気づいたらまさかの3缶開空けてました笑 その前にビールも1缶飲んでるので、酒量的には完全アウトですね・・・ ワインとか日本酒じゃないので大丈夫かと思っていましたが、朝若干頭痛かったです・・・ よくよく見るとアルコール…

昨年も２度訪問したのだが、横浜MM線馬車道駅直結のコンドミニアム「オークウッド・スイーツ」。今年も結婚記念週として、滞在することにした。過去２年間に５回は経験していて、今回の企画はかなり洗練されたものになっている（と自画自賛）。 ４泊５日の滞在で、消費する飲材や食材は１日目に大半を買ってしまい、２日目に少し補充する。あとは必須なものだけに絞るというお買い物計画。部屋のレイアウトや食器類、備品類を使いやすい位置に置くことも手早くできるようになった。滞在中一度だけ、備え付けの洗濯乾燥機で下着類や靴下などを洗濯することも、ちゃんとスケジュールに入っている。 一番重要な呑み物については、少し節酒して１…

今日はお酒をよく飲んだ1日でした(๑'ڡ'๑)୨♡ " 吉備土手下麦酒 普段呑み場" さんで、地ビールを頂きました。 最初は”香りの麦”という、ビールを頂きました。 「アロマホップをふんだんに使用した、ハーブのような華やかな香りが特徴のすっきりとした麦酒。」 とのことです。 香りがとてもよくて、美味しかったです。 ２杯目は、画像の”吉備の烏”を頂きました。 「ローストした際のほのかな苦み、黒糖のような重厚なモルトのコクとフレーバーが楽しめる黒ビール。」 とのことです。 コクがあってスタウト系が好みの方には合うと思います。 ３杯目は、”御崎”を頂きました。 「吉備土手で最も愛され飲まれている麦酒…

遺伝子検査で私は糖尿病リスクが日本人の中で上位４．７％の危険グループであることが分かった。 私は糖尿病を発症していない。父と叔父が長生きしているが軽い糖尿なのでやっぱりと言う感じだった。念のため過去１０年の健康診断を調べたら血糖値がぎりぎりの時が何度かあった。発症しなくてよかったと安堵している次第だ。 ネットで調べてみると食後すぐに軽い運動をすると予防になるらしい。 ４か月ほど前からO脚を直すためにトレッチを始めた。ジババ体操のような体幹をよくする運動なども取り入れていったら１時間以上になっている。 これを３回の食後２０分〜２５分に分けることに変更した。 ネットを見ながらやっているのだが、大変…

過去の記事で何度か、依存症回復とはなにか？触れてきました。 今回は、少し歴史・現在の依存症回復の定義のトレンドをみながら依存症回復とはなにか？考えていきたいです。 ＊依存症回復の定義が必要か？＊ ＊診断基準からみるアルコール依存症回復＊ ＊アルコール依存の寛解の定義（DSM‐５）＊ ＊ICD-11のアルコール依存の寛解＊ ＊過去のアルコール依存回復の定義＊ ＊１７００年代のアルコール依存回復＊ ＊１８００－１９００年の依存症回復＊ ＊１９００年後半の依存症回復＊ ＊現在のアルコール依存症回復の定義＊ ＊依存症回復の定義が必要か？＊ 研究者からするとある一定の依存症回復の定義は重要です。 理由は…

結局、あなたは騙されていたのです！ ｂｙ アレン・カー 禁酒５５日目の無職です。 アレン・カーの 「禁酒セラピー」 読んだらいいかんじだった。 「お酒はただの毒」とアレン・カーはいった お酒は健康に悪い 企業と政府のお酒プロパガンダに騙されてはいけない お酒はおいしくない お酒は喉の乾きをいやさない 人体は完璧だからお酒なんていらない 「適度な飲酒」なんてない――みんな依存症 お酒では幸せになれない 終わりに 「もう毒を飲まなくていい」という開放感をゲットしましょう 「お酒はただの毒」とアレン・カーはいった 「お酒にメリットなんてない」 「お酒は人生を破壊する麻薬で、ただの毒だ」 と彼はいいま…

27日の記録。 「とらふくのひれ酒」 福岡のしょうゆ。 なんと映っております。 27日の記録。 18時の予約投稿に間に合わなかったため、こちらに掲載します。 27日、小倉の知人事務所に出ました。 ひとり現地で棄ててもらいJR下関駅から徒歩圏内で「神社めぐり」をします。 JR下関駅は記憶にあるかぎり、年中ふぐちょうちんの装飾があります。 地下道を渡ってすぐ、レンタカー屋さん付近に「大洋漁業本社跡地」の記念碑があります。「まるは」ですね。「大洋ホエールズ」といったほうが、わかりやすいかもしれません。2010年に取り壊されました。 ジモティではないので記憶がおぼろなのですが、いま立正佼成会がある辺り…

節酒をして８０日になる。 概ね順調だ。 まず８０日の内酒を飲んだのは１９日。少々多いようだがクリスマス、正月、誕生日、旅行があったので自分では大目に上手く行っているとしている。 一回に飲む量も３５０ml缶ビール２缶ぐらいで以前より減っている。 飲んだ翌日また飲むかと思ったらまた飲まずに寝ている。 コツがいくつかあるように思う。 夕食の後に簡単な仕事とかストレッチをすることにしている。 飲み会や夕食の前５時ごろにおにぎり、あんぱん、そばを食べると生！とかプッシュ！という缶ビールを我慢できる 飲み会の前に健康管理のために飲まないと言っておくと友人たちは最初なにがしら聞くが飲み会が進めば酔いが回って…

私の実家はなにかにつけて人がよく集まる家でした。 父の姉妹も近くにいましたし、親戚もたくさんありました。 まわりを見れば血縁関係だらけです。 盆や正月はあたりまえ。祭りがあると大騒ぎ。 そんな場に必ずでてくるのがお酒です。 普段でも祖父は毎日のようにお酒を飲んでいましたし、めったに帰って来ない叔父でしたが､これまたよくお酒を飲む人でした。 父は心臓に持病をもっていたので、飲みたいのを我慢してしていましたが、「ちょとだけ燗にしてくれ」といっては「もうちょと、もうちょと」と言ってせがんでいました。 弟も完全にその系統です。 私も「酒飲みは大嫌い」と言いながらなかなかいける口でした。 結婚して…… …

117A57 58歳の男性。早朝に出現する胸痛の精査のため入院となった。約6か月前から労作とは関連なく、早朝に出現することが多い前胸部痛を自覚するようになった。胸痛発作時に、自宅近くの診療所で処方されたニトログリセリンの使用で症状が軽快した。喫煙は20本/日を38年間。飲酒はビール500 mL/日。意識は清明。身長170 cm、 体重83 kg･ 脈拍80/分、 整。 血圧138/90 mmHg｡ SpO2 98 % (roomair)。心音と呼吸音とに異常を認めない。腹部は平坦、軟で、肝・脾を触知しない。尿所見：蛋白(-)、糖(-)。血液所見：赤血球440万、Hb 16.0 g/dL、Ht4…

遺伝子検査は精度がまだ信頼できず占いのようなものだと言う人がいる。頭脳とか病気のリスクは分かりにくいが、体形のように表面的に明らかに分かることを取り上げるとかなり当たっているのではないかと思う。 私の遺伝子検査の結果は以下の通りだ。 酒が飲める：○ 節酒していて急に飲むとよく回るが普通に酒は飲める。 カフェインを消化しやすい：○ コーヒーを飲んでも眠れる。 親知らずが不完全の可能性：○ 親知らずは４本生えてきたが２本は途中で抜けてしまった。 耳垢は湿潤：○ 兄は乾燥タイプだったが私は湿潤タイプだ。 背骨がもろい：○ これには驚いた。１年前に胸椎症になった。しかもボルト選手のようにS字に湾曲。 …

昨日今日となんとなく教習所に行って車に乗ったり、家でぐったりしたりとしていた。コース上をもじもじと走っていたら横を爆速の教習車が抜けていって思わず聞いたらあれは第2段階でやるやつだね〜と言っていたが、おれ来月にはあんな爆走してるのか？ もしくは助手席で見るのか、どちらにせよ嫌すぎる。どういう授業？ 今日は朝方からずっとうっすら雪が降り続けていた。京都は寒くて曇ると結構小雨と雪の中間みたいなのがよく降る気がする。東京で降雪は結構レアだったので自分の家から雪が見えるのは結構新鮮でもある。引っ越すとこういう新鮮さがあるのがいい。それ以外は特に。大喜る人たちが今度新宿バティオスでやるらしく、時間も夕方…

「レクィエム」 すっかり断念。 日録 「レクィエム」 youtu.be オープニングテーマに歌詞がついたもので、昨日の「アゲイン」同様、佐藤純弥監督の作詞です。 ♪ 君よ眠れ たたかいの苦しみうらみを 今はわすれて♪ 祈り 傷つき ねがい もとめて 命ささげた 君よ眠れ youtubeで発見したのはささきいさおさん版ですが、しまざき由理さんが歌ったものも使用されました。曲の雰囲気には男声のほうがあっていた気がします。 すっかり断念。 これまでずっと「節酒」「断酒」「禁酒」「酒飲みに重税を！」「酒飲みは死刑！」と、痛風からくるうらみとひがみで声高々と叫んできましたが、とつぜんのように菊正宗ブーム…