精神安定

現在、「ニュースダイエット」をしています。 コチラの本👇の影響もあって、ニュースを見ることをやめました。 News Diet posted with ヨメレバ ロルフ・ドベリ サンマーク出版 2021年02月12日頃 楽天ブックスで見る 楽天koboで見る Amazonで見る Kindleで見る ニュースをチェックしないと、 「世界に取り残されてしまうのでは？」 という不安がありました。 しかし実際に、ニュースをチェックしなくなって気づいたのは「心の平穏」でした。 世界の動きに対して、気持ちが左右されてしまうことがなくなり、精神的に安定しています。 www.mokerin.com ニュースの大…

「グラウンディング（Grounding：またはグラウディング）」という言葉、あなたはご存知ですか？ 今日は、「グラウンディング瞑想」のご紹介をします。 この言葉の語源は英語の「Grounding」 ～を地面に置く ～の基礎を教えこむ 接地する、アースする スピリチュアルな世界の「Grounding」は、「地に足をつけて安定すること」ことを意味します。 「心」と「意識」を今この瞬間に向けていて、自分の精神が地に根付いている感覚で安定している状態です。「地に足をつける」という日本語がそのままグラウディングに近いですね。 例えば、過去や未来に捕らわれていたり妄想にふけっている時、または恐怖や不安を感…

我輩はよく思っている。 はじめまして、我輩はボロボロ皇帝。 久しぶりに(つっても2日ぶりぐらい)、Twitterを開いてまたも訪れるは焦燥感。 もちろんすぐに閉じるさ、精神が摩耗するからな！！ 我輩に必要な物は一体何なのか、たまに分からなくなるのだが、 そして、分からないのに変な焦りを覚えるのだが、 その原因がいつも分からない(分からないがゲシュタルト崩壊してきた)。

今作ってる中医学資料がすこぶる進みません。山本です、こんにちは。 毎回進み方が悪いけど、これはもはや山本の性格ですね。 テスト期間中にいきなり現実逃避して漫画を読み始めた過去が懐かしい。 さて、いろいろ薬膳レシピを考えて作ってますが、じゃあ、山本の食事って毎回バランスとれていろいろ作りこんでるんでしょ？と考えてくれる方いるのかな。 答えは、否。いな。いな、です。 特に考え事してるとお腹すいたけど作るのもう無理。なんてのはザラ。 ちゃちゃっとお茶漬けで終わり。もしくは味噌汁かけてサラサラと米を流し込むことも。 でもさ、ふと気づいたんですけど、お茶漬けって薬膳にしやすいよね。ということ。 で、今日…

「誰かと一緒にいると安心する」 そう思っていたのに、いつの間にか、 「誰かと一緒にいないと不安になる」 に変わってしまうことって、ないですか？ DＪあおいさんのブログを読んで、自分と向き合うことについて考えていました👇 djaoi.blog.jp 一人は嫌い 臭いものに蓋してた 自分を取り戻す 精神は安定 一人は嫌い ブログには、 自己肯定感の低い人は、自分と向き合うことを避けてしまう傾向がある。 といった話が書かれています。 一人になると、嫌いな自分を直視することになる。 嫌いな自分なんて見たくない。 見たくないから、誰かと一緒にいよう。 そんな風に思ってしまうんだそうですが、これメチャクチ…

１年半前に書道を習い始めました。 子どもの頃、８年くらい習っていました。 中学入学と当時に辞めたので、 数十年ぶりです。 書道を再び習い始めた理由 なぜもう一度始めたかというと、 やり残したまま人生を終わらせたくなかったからです。 もう人生後半戦。 ”何かを始めるのに遅いということはない” という言葉もあるけれど、 一刻も早いに越したことはないですよね。 今まで振り返って、 胸を張ってやりきったと言えるようなことは わたしには何もない。 何も頑張らないまま、年老いて 死にたくはない。 心の底からそう思いました。 そして、なによりも わたしは字を書くことが好きなんです。 筆記用具を持つ。 文字を…

こんにちは。 今回は、私の大好きな天然石のクロムダイオプサイトをご紹介させていただきたいとおもいます。 緑色が鮮やかでかっこいい色合いなので個人的にかなりお勧めです！ では、皆さんで見ていきましょう。 天然石、パワーストーンとしての意味 クロムダイオプサイト の組み合わせ クロムダイオプサイトの用途 天然石屋さんならではのダイオプサイト 話 ダイオプサイトのお手入れ 最後に 天然石、パワーストーンとしての意味 タイトルにも書いた通り、イライラやストレスの軽減に非常に期待できる石で、私の短気な部分が落ち着いたとおもいます。w イライラの原因の一つとして、頭の中がぐちゃぐちゃになって混乱してしまっ…

こんばんは。投稿６１日目です。 皆さんにとって絶対的なものって何ですか？ 私はこれまで何が大事かと聞かれたときには、恋人がいれば恋人を、いなければ親友を、大事だと答えてきました。 お金より、家族より、恋人や友達が大切だと、そんな風に思っていた学生時代でした。 しかし大学生になって同じことを聞かれたら、私は家族だと答えます。 最近私にとっての絶対的なものが変わってしまいました。というか、気づいていませんでした。私にとって家族がどれだけ必要なのか。 今日、どうしてか、家族がいなくなったらどうしよう、死んじゃったらどうしようということを考えてました。すっごく嫌です。もし災害とか事故とかで家族が死んで…

本来であれば、嫉妬なんてなく、いつも穏やかで、平和で、全てに愛を持ち接することが出来たなら、いかに素敵だろう。と、（現実はどうであれ）思っている私でありますが、最近は、煮え切らない嫉妬的感情と、自分の性格にショックを受けていたりと外傷のないキズに心を痛めています。（暇かな...）「嫉妬したら自己分析ができる」と言うのは良い見方だと思った。嫉妬は、現状自分に無いけれど、実は羨望しているものを持っている人（対象）に向くらしい。そしてそれは自分に似ている人だと、余計に「どうしてわたしには・・」となってしまうんだろうと思う。例えば私はCMや広告を見ていて、「佐々木希で生まれていたらな」と思ったことは何…

【速報】SEVENTEENとTravis Japan 夢の共演！！！！！ 📢次回 #シブヤノオト は…📺5月1日(土)23:10～ 総合🌸#adieu💎#SEVENTEEN🐯#TravisJapan🎸#FIVENEWOLDパフォーマンス曲は近日公開！お楽しみにー☺️🤚 — シブヤノオト (@nhk_oto) 2021年4月17日 およそ8カ月ぶりの更新です・・・ホランイです。 トラジャ沼にハマってしまって8カ月。時の流れは速いですね。うん。 そんなことはどうだっていいんですよ。 皆さん！！！私が愛してやまない2グループが遂に！！！！！！！ 共演することになりました！！！！！！！（2回目のご報告…

※メディア信者の方はここでそっ閉じしてください^_^ ありがとうございました^_^ (２行で申し訳ない) 簡単に医者になんてなれないぜ！知ってるぜ！ きっかけは、某カフェで店内でノーマスクでゴリゴリに話している客を横目に 息しかせずに黙って注文の順番を待っているわたしに 「マスクしてください」 って店員が直球で言ってきたこと。 息してても飛沫するし 話してても飛沫するし マスクってウイルス繁殖しまくって汚いし なんならバッグからマスク探した後に ２回くらい床に落としてもーたので 余計汚くて着けるなんてとてもできず 口塞いで注文しました。 (都知事選で小池に入れたの本当に誰だよ😇…) それから身…

電車で隣の席に座った方がこの本を呼んでらっしゃいました。 「ジゼル」、バレエの「ジゼル」と関係あるのかしら？ 家に帰ってググったら、面白そう！ 読んでみました。 バレリーナ・上野水香さん絶賛！ 「私たちの目指すべき世界が描かれていて、鳥肌がたちました！」 華麗なるバレエ・ミステリー、開幕！！ 本の帯より 「ジゼル」をめぐるバレエ団の15年前の隠された事件。 「ジゼル」の公演が決まってからの稽古場に亡霊が現れるようになりました。 それぞれの葛藤や嫉妬などが盛り込まれてとても興味深く読みました。 本は、舞台のように、第一幕、第二幕、カーテンコールからなっています。 第一幕 15年前の事件の亡霊に苦…

しっかり寝ることで免疫力を高める 結果コロナ対策にも！ 今や睡眠の重要性は、誰もが知るところ。しかし日本は、世界的に見ると睡眠不足大国となってしまっています。 良い睡眠が取れれば、免疫力は高まり、頭もスッキリ仕事効率もあがる！ 今回は、わかってるのに眠れない方へ刺さる、睡眠お助けアイテムをご紹介します。 【知名度、売上ともにNo1】 バイタルミー メラトニン (バイタルミー)メラトニン20mg[サファイアヘルスケア社製] 有用成分のメラトニンを配合した睡眠維持に有用なサプリメントです。 睡眠サイクルと深い関係がある松果体ホルモンであるメラトニンを補給することで、サーカディアンリズムに働きかけ、…

しっかり寝ることで免疫力を高める 結果コロナ対策にも！ 今や睡眠の重要性は、誰もが知るところ。しかし日本は、世界的に見ると睡眠不足大国となってしまっています。 良い睡眠が取れれば、免疫力は高まり、頭もスッキリ仕事効率もあがる！ 今回は、わかってるのに眠れない方へ刺さる、睡眠お助けアイテムをご紹介します。 【知名度、売上ともにNo1】 バイタルミー メラトニン (バイタルミー)メラトニン20mg[サファイアヘルスケア社製] 有用成分のメラトニンを配合した睡眠維持に有用なサプリメントです。 睡眠サイクルと深い関係がある松果体ホルモンであるメラトニンを補給することで、サーカディアンリズムに働きかけ、…

昨年のゴールデンウィーク直前から自然消滅した友人のSNSを時々チェックしています。 長い付き合いだったので、自分自身はまた連絡を再開したいのか、したくないのか…向こうはどう思っているのか分からないまま1年経ちました。 昨年はコロナ禍で仕事が厳しく、金銭的に不安定過ぎてイライラすることが多かったようですが、最近は色んなエンタメにハマっていたり、仕事も順調なものとストレスフルなものが混在しつつもそれなりに元気に暮らしているようなので、ホッとしました。 こんな風にSNSチェックをするくらいなら連絡を取ってみたら？ と思わなくもないのですが、でも自然消滅する直前のあのイライラしていた様子を思い出すと、…

しっかり寝ることで免疫力を高める 結果コロナ対策にも！ 今や睡眠の重要性は、誰もが知るところ。しかし日本は、世界的に見ると睡眠不足大国となってしまっています。 良い睡眠が取れれば、免疫力は高まり、頭もスッキリ仕事効率もあがる！ 今回は、わかってるのに眠れない方へ刺さる、睡眠お助けアイテムをご紹介します。 【知名度、売上ともにNo1】 バイタルミー メラトニン (バイタルミー)メラトニン20mg[サファイアヘルスケア社製] 有用成分のメラトニンを配合した睡眠維持に有用なサプリメントです。 睡眠サイクルと深い関係がある松果体ホルモンであるメラトニンを補給することで、サーカディアンリズムに働きかけ、…

最近感じていることをつれづれなるままに書いてみます。 まずは近況から。 私はこの３月に退職し、大阪を去り地元に帰ってきました。 ４月からは地元で見つけた新しい仕事を、 未経験ながらも試行錯誤しつつなんとかやっています。 こうして高校を卒業してから、８年ぶりに実家で家族と暮らすことになり、、 ８年の歳月って大きいんだなあと痛感する日々です。 はじめは安定していた前職を手放すことをよく思っていなかった両親ですが、 新しい職場で働き始めてからは、 毎日「今日の仕事はどうだった」と聞いてくれるようになり、 わたしも前職での出来事を笑い話にできるくらい、わだかまりが解けつつあります。 昨年10月から半年…

ロングドライブ動画、ただ眺めているだけで、穏やかに時間が過ぎるので精神安定剤的役割。 カーナビが無いと言っていたが、購入費用節約の為外しているのかな。 セットだと相当高いからね。 音楽系の場所も空になっているようだ。 空間に地図本が突っ込まれている。 お菓子などの置き場としても重宝？？ そもそも、40年前はカーナビないから、地図を頭に入れて、山や川を見ながら現在位置を予想して走っていた。 道路標識がない田舎道は、地図さえ役に立たないので、カンで走って間違っていれば、それはそれを楽しむという旅行。 最近はカーナビが最短距離を指示するので、高速優先だし、降りても国道より裏道優先だったりで、旅行とい…

カフカなどはどこに行こうとしていたのでしょう？ また、チエホフなども観る限りは現実のどこにも行けなさから、悟性を感じさせる言葉を小説のあちこちに散りばめています。 現実というのは、死ぬまでどこにもいけませんし、出られません。 いや、死んでも分解されて、他の何かになったり、宇宙の微粒子として浮遊していくことでしょう。 現実主義の延長として考えても、どこまでもこの世が続くわけですし、あの世や三途の川などは精神世界･･･いわゆる、イメージでしかないのです。 インドの行者ではないですが、修行により物事を微分化していくことがされます。 これは、ミクロ世界を覗くようなもので、ひとつの塵に数千の仏が居るとい…