精神衛生

ミネソタ多面人格目録とは、性格や精神病理学を評価するために用いられる心理テストです。ミネソタ多面人格目録は、世界で最も広く使われている性格診断の1つで、心理学者や精神科医を含む精神衛生の専門家が、精神疾患の診断や治療によく使用されるものです。 ミネソタ多面人格目録は、不安、抑うつ、パラノイア、社会的内向性など、様々な性格特性を評価する一連の真偽不明な質問で構成されています。このテストは、臨床診断、性格特性、行動傾向など、幅広い心理的特性を測定するために設計されています。検査結果は通常、コンピューターソフトを用いて分析され、個人の性格特性や精神病理学に関する詳細なレポートが提供されます。 ミネソ…

スティグマとは、社会的に異なる、あるいは社会規範から逸脱していると認識されている個人または集団に対して、社会に存在する否定的な態度、信念、固定観念のことを指します。スティグマは、人種、民族、性別、性的指向、宗教、精神衛生、身体障害、その他の個人的属性など、さまざまな特徴に向けられることがあります。 スティグマはしばしば差別、社会的排除、疎外につながり、影響を受けた個人または集団に深刻な結果をもたらすことがあります。また、医療、教育、雇用、その他の必要なサービスを受ける上での障害となることもあります。 スティグマは、メディア、文化的規範、個人の偏見によって永続化される可能性があり、根絶するのは困…

カウンセリングはトークセラピーの一種で、訓練を受けた専門家が個人またはグループの精神衛生、感情、または行動の様々な問題に対処し、克服するのを支援するものです。カウンセリングの主な目的は、サポート、ガイダンス、課題に対処するための戦略を提供することによって、個人またはグループの生活の質と幸福度を向上させることです。 カウンセリングは、うつ病、不安、悲しみ、人間関係の問題、ストレス、依存症など、さまざまな問題の治療に利用することができます。カウンセリングは、精神科クリニック、病院、学校、コミュニティセンターなど、さまざまな場所で行われ、個人でもグループでも受けることができます。 カウンセリングの種…

休まずに過ごしていた数ヶ月が終わって、自分の心身に悪影響がないはずがない。ここ１週間ぐらい、どうもまったくやる気が出ない。こういうときは、自己啓発本に限る！ 大型書店のエントランス付近にずらっと並ぶ自己啓発本とか、私は結構好きで、そのあたりの本が売れて欲しいとは思わないけれどもちょいちょい読んでいる。恥ずかしいけれど。自己啓発の類になるのかどうかは微妙だけれども、そこから派生して、「心がラクになる」系や「心の疲れをとりのぞく」系も。つまりは、精神衛生を保つための本。 今回の疲れにおいては「自律神経」をキーワードにいろいろ探してみた。買うのは経済的にしんどいから、ここは図書館で。いくつか探して読…

ある朝。 起き抜けに口元を拭ったときに。 手の甲に。 熱した鏝を押し当てられたかのように、熱くなりました。 おそるおそる見てみると。 ミミズ腫れになっているじゃ、ありませんか。 どうやら、口に生えていた太い髭が。 手の甲を、引っ掻いたようなのです。 と、言うことで。 僕は激怒した(走れメロス調)← ……と、言うことで。 口髭を抜きました。 時間のあるときに。 すぽぽぽんと← ……あー、スッキリしました。 時折血が1滴分に満たないレベルで出ましたが、赤みも引きましたし問題なさそうです。 ちゃんと、温めたり。 保湿液で、労りましたから。 皮膚疾患に罹ってひぃひぃ言う羽目に陥る、なんてことは。 ない…

8月16日、雨に降られて 蒸し暑さの増した気がする仙台です。 昼過ぎ、仙台市中心部では急に 雨脚が強まりました。 私は出先から移動するところでしたが、 間の悪いことに傘を持っていません。 とりあえず屋根のある場所に行こうと、 アーケード街に小走りで向かっていたその時、 濡れた石畳風の歩道で左足がツルン！ と勢いよく滑りました。 スニーカーの底がすり減っていたようです。 万事休す、と思いきや、 そこは人間の本能が働いて、どうにか 何事もなく踏みとどまりました。 やれやれ。めでたしめでたし。 しかし…… 無事にたどり着いたアーケード街を歩きながら、 私は妙なことを思い始めるのです。 「もしあのまま…

こんにちは だるまです 本日は陰口について記事を書きたいと思います 陰口は良いことなのか悪いことなのか？ 疑いもなく悪いことだと思いますが ほどほどなら言ってもいいと思います たしかにあらゆる自己啓発書を読むと陰口は言わないほうが良いと書かれています ・聞かされている人はあなたに対し不信感をもつ ・気が合わない人を気にする必要はない。従って陰口を言う必要はない などなど しかし、あなたも私も聖人君子ではない 普通の人間なのです 職場ではストレスが溜まります 人間である以上、多少の陰口で鬱憤を晴らすことは必要不可欠だと私は思います ではなぜ陰口でストレスが軽減されるのか それは 私が嫌いな人は他…

今日の誕生花 は バイモ 花言葉は 「謙虚な心」「才能」 ・バイモ佇つ朝の光を集めては 今日は何の日？市町村公布記念日 です 明治21年(1881年）4月25日に市制と町村制がそれぞれ公布されたことにちなんで 記念日が設けられております。（約140年前なんですね・・・）さて・・・ 自分の町は好きですか？ 私はまる２年目になった街の風景が大好きですね・・・ 今日は朝日が昇り・・・気持ちが良い朝です・・・ ぜんぜん見飽きない・・・微妙に海の色空の色が違うから・・・♪♫ 雨上りの朝は空気が綺麗で海も綺麗・・・です・・・ ゴールデンウィークに向けて・・・ 元気が出そうな・・・・ 本日でございます・・・…

ご訪問ありがとうございます。 先日、スキマ時間にやっつけで書いた記事が、ちょっとだけ反響を得ています。 僕、むかし彼のアンチだったんだけど・・この僕がリソルに投票してしまった - アストルティア☆ゴールドブレンド https://t.co/3kWtuw982K#DQ10 #はてなブログ — western (@westernfield111) April 23, 2024 僕はSNSの交流なんてほとんどないので、自分が投げこんだポストは基本的に見向きもされません。 エンゲージメントは３桁いけばいいほうだし、ファボなんて数人から偶にお情けでいただいている程度。 それが、ちょっとリソルに好意的（？…

TLDR 自己分析と手段として利用した本について書きます。 現状 私は、子ども部屋で過ごす30代フリーターな訳ですが、特に将来の展望もありません。 自己分析をやろうと思った背景 「自分が何をしたいのか整理したら、将来の方向性が開けてくるのではないか」というぼんやりとした期待の元、自己分析をしたいなぁと思っていました。 将来への指針をもって、安心して確信をもったうえで日々の活動ができると精神衛生上よいなと思っています。 ただ、自己分析とか面倒で実際に行動に移すところまでいかない。 そこで、人を巻き込んで内輪で自己分析ワークショップを開催することにしました。（人を道連れにしないとなかなか動かない人…

今回は、損出しのメリット・デメリットと注意点を解説します。 損出しの知識は、株式投資で使えるテクニックとして知っておいて損はないと思うので、ぜひ参考にしてみてください♪

（「暖かくなったから、こたつをしまいました」という話ではありません） 少し前に記事にした「2台のPCをどのように配置すれば使いやすいだろうか？」問題（特にzoomのとき）。 gotomiwa.hatenablog.com 試行錯誤は続いています。 その過程で、「邪魔者」を消すことに成功しました（不穏）。 邪魔者……それは「こたつ」。 たぶん、新婚時代には使っていたと思います。 でも、今の家に引っ越したら（椅子生活なので）使わず……使わないまま……30年以上！？ こたつ布団もケーブルも、とうに処分済み。 本体だけは、邪魔だわと思いながらも（とりあえず置いておく場所があったので）そのままになってい…

俺。FPSの話題。俺はエイムがいい。反応は悪い。集中して0.2くらい。思ったことがある。反応が早いということは細かくエイムができるってことなんじゃないか？ 例えばだけど反応速度が0.2秒なら1秒間に5回反応できる。0.1秒なら10回。この回数だけ敵の動きに沿ってエイムを修正できるってことじゃないか？くそざっくりだけど。つまり反応≒エイムでもあるってこと。 俺は撃ち合いはかなり得意な方なんだが(タイマンで負けることはほとんどない)、先日少々負けがこんだのでクリップを撮って見返してみた。相手視点も観戦して気づいた。反応が遅い。相手のエイムはがばいけど反応がいいから俺が撃ち負けている。撃ち合い力はエ…

早くゴールデンウィークが来てほしいｚｚｚ こんばんわ、ロニです（－－）/ 【リアル雑記】 年度初めで、かなり多忙です。 ゴールデンウィークは東京にて妻とゆったり過ごす予定です。 前の職場の研修医上がりの同僚とも、軽い飲み会でアルコールに浸りつつ、リフレッシュしたい、そんな心境ですね。 スマスロの番長4が出ているとかで、できればゴールデンウィークに着手したいですね。ただ、人気沸騰で座れない可能性も(￣д￣) 台取り合戦、敗北イメージ ～休日のスマスロ～ 数日前の日曜日にリフレッシュがてら、スマスロをうってきました。 番長4をうちたかったですが、まだ稼働前だった為、戦国乙女4をうつことに。 乙女ア…

久しぶりにサボテンに水をあげた。 今日も昨日も気温が低いし、雨が降っているしであげなくても大丈夫かな、と思っていたけど今朝見るとアズレウスというサボテンの小さい方がしわしわ……となっていて申し訳なかった。 夜見たら多少しわが改善していて一安心。明日も雨だけど水をあげるか迷う。 やらなきゃいけないけど、どうしたもんかねえ、と思っている事柄がひとつあって、それに着手できないまま今日が終わろうとしている。 この事柄に対するモチベーションがいまいちあがらない理由は自分でもわかっていて、でも一応仕事だし、自分でやると言ったからにはやらねばならないのだろう。 やらなきゃいけないけどやれていないこと、は脳の…

久しぶりに再読したのでレビューします！ スマホ脳（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 新潮社 Amazon 概要、本の印象 著者はアンデシュ・ハンセン。論文を2000本以上出している現役の精神科医であり、経済学の修士です。この経歴からこの本が生まれた事にとても納得！ 発売当時、スウェーデンでは42週売上ベスト20入りを続けた話題の本。小学校の入学前には、著者のTEDトークのリンクが保護者に伝えられるそうです。 本は分かりやすい例え話を挟みながら、短い文でテンポ良く進んでゆくので読みやく理解しやすかったです。 タイトルはスマホ脳、とありますが、少子化、うつ病、生活習慣病、依存症、といった様々…

2024年3月某日 気に入る歌が見つかりますように 職場の同じチームのSさんに、本をプレゼントした話。 僕は、ツイッターで短歌を詠む人をたくさんフォローしている。フォローすると、（当たり前の話だけど）自分のタイムラインに短歌が並ぶ確率が上がるわけで、これが精神衛生にいい感じがする。 短歌っていうのは、「できごと」とか「気持ち」とか「あるある」とかを標本化して、収集しているようなところがあって、それがタイムラインに並ぶと、博物館の倉庫に迷い込んだみたいな、シュールな高揚感を味わえて楽しい。 それで、フォローしている歌人さんの本を、買ってみる気になったのだ。岩倉曰さんの「ハンチング帽のエビ」。ネッ…

皆さんは最近、”めちゃくちゃ”集中したことはありますか？？ お仕事でも、勉強でも、あるいはドラマを目を凝らして見たりでも。 本当に集中すると脳がつかれるものです。なんなら頭が痛くなったりするものです。脳が休息を必要としていることが、「何時間勉強したから」という時間感覚ではなくて、身体感覚として、体に直接に伝わってくるものです。 こんにちは、こんばんは、おはようございます( ◠‿◠ ) ”そすう”でございます(~o~) 今日はずっと大学の図書館にこもりっぱなしです。 朝の9時ごろにここについて、そこから今16:00なので、7時間。ずっと同じ席に座ってこもりっぱなしです。 ・・・ ってちょっとカッ…

お世話になっております。ホーネットです。 前回までの記事でEAでの自動売買を開始するところまでは終わりました。そこで、今回は私が実際の相場に合わせてEAをどのように運用しているかについて、書かせていただきますね。 実は、ここは本当に意見の分かれるところなんです。自動売買の常時運用を原則とするトレーダーと、裁量を入れるトレーダー。具体的には、決済を手動で行ったり、週の途中でEAの停止＆再稼働を行うトレーダーですね。 例えば、年末年始、イースターの時期、８月、９月の一時期等は一般的に相場が閑散とします。相場の流動性が落ち、スプレッド（≒手数料）も上がるので、EA はこのような相場に向かないと考える…