28日間の玄米生活で得た、メンタル面の効果をまとめてみました。 身体面の効果と違って、メンタル面の効果は、玄米生活が終わった後も効果が持続するメリットがあります。ただし、効果を自覚しリマインドしなければいけません。 このメンタル変化は、砂糖断ち、グルテンフリー生活では得られなかった効果です。玄米生活特有の効果だと思いました。 玄米生活で得た心の変化 ①心が折れても挫折しない強い精神力 1週目、2週目は心が折れまくりました。 原因は、わたしがわたしの邪魔をするからです。 「何でこんなことをしないといけないのか」と自分で決めたことなのに後悔して、やめる理由を探してました。だけど、その都度、応援して…
