糖尿病 悪い食材

熊さん、こんにちは。あれから、ブラックサンダー絶ちは進んでいますか？ この記事の主人公 絶好調だよ。コーヒーは頑張ってブラックにしたし、ブラックサンダーも辞めた。代わりにうまい棒にしたんだ。 うまい棒ってどういうことですか？ じゃがりこでもいいんだが、ブラックサンダーより高いしな。それで、甘くないお菓子を探したら…。 うまい棒になったんですね。しかし、うまい棒もじゃがりこはおやつじゃないんです。今日はおやつを見直しましょう。 この記事でわかること おやつ絶ちした人にありがちな食生活とは？ 甘くないおやつの正体とは？ ポテトチップスやうまい棒はなぜ太る？ この記事を読めば、おやつを見直すきっかけ…

しかし、ドカ食いっていきなり辞められるのか？オレは、一食で2合食べるんだぞ 読者代表はこの人 いきなり、主食を減らすのはリバウンドの原因にもなります。だから、周りから埋めていくんです。 どうやるんだ？オレでも出来ることなのか？ 習慣にすることが出来なければ、食事療法は上手くいきません。だから、最初から主食を減らさなくても構いませんよ。 それなら、食事療法なんて難しくないじゃないか。それで、どうするんだ？ まずは無意識の砂糖である缶コーヒーやめましょう。今回は以下の、観点で話していきますね。 この記事でわかること いきなり主食を減らさなくていい 無意識の砂糖ってなに？ ラーメンライスより先に見直…

苦しい老後は嫌でしょ 薬学部で模擬患者のボランティアをしているのですが台本のなかの患者さんはみな深刻な病で薬を求めている設定です。それが調剤薬局、ドラッグストア、入院している病室、または在宅介護を受けている自宅であれ今よりよくなりたい気持ちの人がほとんどでしょう(投げやりになってしまう人もいる) 学生さんとのロールプレイングでは台本どおりの受け答えをしますがたまにアレンジすることもあります。食事はきちんと摂れていますか⁇と質問されたら「野菜と魚を中心にカロリー控えめのものを食べています」が最適解ですがたまに「なにを召し上がっていますか」と直球でくることもあります。私以外のボランティアさんは実際…