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AI要約ノート｜人気動画を要約・解説•1年前

【成田悠輔】「睡眠不足で“嫌な人間”になる理由──成田悠輔も絶句！脳科学が明かす眠りの真実」

睡眠とは何か？──脳科学の巨人が語る“眠り”の正体 2024年6月配信のYouTube番組に登場したのは、睡眠研究の第一人者でありブレイクスルー賞受賞者の柳沢正史教授。成田悠輔氏の司会のもと、脳科学と哲学の狭間にある「眠り」について、驚くほど深い科学的知見が交わされました。 睡眠の正体は「オフラインメンテナンス」 多くの人が「睡眠＝脳の休息」と考えていますが、これは誤解です。ノンレム睡眠中でも大脳皮質の活動は落ちず、レム睡眠中には覚醒時以上の活動すら見られることが分かっています。柳沢氏によれば、睡眠とは「外界から一時的に切り離された状態で行われる、オフラインの脳内メンテナンス」だといいます。 …

#成田悠輔#睡眠と利他性#糖尿病リスク#働き方改革と睡眠#肥満

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元気の日記•3年前

痩せているから糖尿病の心配はない? これ間違いです

「痩せているから糖尿病の心配はない」と思っていませんか？ 糖尿病は甘い物の食べ過ぎ、ふとってる人が危ない病気では。 そう今までは思われていました。 しかし近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が発表されました。 今回は、痩せていてもリスクが高くなってしまう糖尿病の原因と改善ポイントをご紹介します。 目次 女性の痩せすぎには注意して 健康のリスク1・女性ホルモンの低下 健康のリスク2・骨粗鬆症 健康のリスク3・貧血 健康のリスク4・摂食障害 健康のリスク5・低体重児出産のリスク増 女性の痩せすぎは糖尿病リスクも高まる 筋肉の「量」の低下 筋肉の「質」の低下 痩…

##痩せすぎ#糖尿病リスク#健康リスク#体重管理#食事
HamUsa’s diary•2年前

スマートリング『JCリング』のレビュー

スマートリング『JCリング』のレビュー こんにちはアズキングです！ちょうど、JCリングのバッテリーが50%近くになったのでレビューを書きたいと思います。 目次 バッテリーについて 心拍数について 血中酸素濃度について 心拍数変動について ストレスについて 糖尿病のリスク評価について まとめ スマートリング関連のブログはコチラ☟www.small-animals.workスマートリングの検索はコチラ☟ JCリングをつけ始めたのが5月1日からです。 そして、このレビューを書いているのが5月6日です。約6日間ほど装着した感想から書きたいと思います。JCリングは少し大きく存在感があるので、会う人会う人…

#JCリング#スマートリング#健康#糖尿病リスク#バッテリーのもち#装着感