最近、アラフォーの私が一番気にしている事は、30代よりも圧倒的に運動量が減り体力が低下したことと、暴飲暴食による食生活の乱れとストレス、睡眠不足などによる健康面です。特に生活習慣病と言われている「糖尿病」が、ここ近年では気になる病気です。 現在、日本には糖尿病の患者が1,000万人を突破し、糖尿予備群も約1,000万人もいると言われています。合計すると、国民の5人に1人が糖尿病有病者になる計算です。私も、健康診断で数値は小さいながらも糖尿予備群と診断された経験があります。年齢性別関係なく、誰もがかかる可能性がある病気なので、まずは糖尿病という敵を知り、正しい知識の上で、対策をとることが重要です…