糖質オフダイエット

先日のブログにも書きましたが、先月のはじめ、「最近、あまり太らなくていい感じだなぁ」なんて思っていたら、その後、ちょっとずつ太り始め、気付いたら、凄く太っていました。 毎朝、体重は測って記録しているので、見てみたら、なんと２年ぶりくらいの数字。 自分でもびっくりしましたが、冷静に考えれば、確かに、お腹まわりやお尻が重い、しっかり太っていたのです。 ２年前といえば、初めて、糖質オフダイエットをしたとき。 糖質オフダイエットについては、メリット、デメリットもあり、いろいろ言われていますが、昔からいろんなダイエットをしてきた私にとっては、一番効果がしっかり現れたものでした。 なので、去年も一度、短期…

去年、２週間の糖質オフダイエットで、２kgの減量に成功、その後２週間で目標の３kg減に達成！その後、さらに痩せたり少し戻ったりと増減はあったものの年末まではなんとか３kg減を維持してきたのですが、お正月を迎えてからじわじわと太ってしまい、急遽、今年も２週間の糖質オフダイエットをやることになってしまいました。 そして無事？終了しました。 ２週間の糖質オフダイエット、なんとか終了しました！ 目標と結果 今回やったこと 炭水化物禁止 糖質の高い野菜など我慢 糖質の多い調味料を我慢 蛋白質を意識して摂取する 大変だったこと ２週間の糖質オフダイエット、なんとか終了しました！ 目標と結果 今回はスタート…

今回のダイエット中は、そうでもなかったのですが、去年、ダイエットしたときは、糖質を控える、と思ったら、日頃、食べないスイーツをむしょうに食べたくなったりしていました。 身体から抜けると身体が欲するからでしょうか。 そんなときに作ったこのチーズケーキ、簡単だし、チーズなので、おつまみにもなるので、久しぶりに作ってみました。 ダイエット中でも食べてOKなチーズケーキ、簡単、美味しい！ 材料 作り方 焼き上がり！ 食べてみました！ おまけのひとり言 ダイエット中でも食べてOKなチーズケーキ、簡単、美味しい！ 材料 クリームチーズ 200ｇ ラカントS 50ｇ 卵 ２個 アーモンドプードル 20ｇ ベ…

２週間と決めてスタートした糖質オフダイエット、普段は朝ごはんにパンやパスタをよく食べるので、それができないと朝ごはんを考えるのがちょっと大変でした。 なので、今週は先週の復習も多く登場、ずっとこの繰り返しではないですし、一度作って反省点をすぐにリベンジしたほうが美味しくできるのでは、という狙いもあって、一石二鳥でした。 今週の朝ごはんあれこれ、先週の復習も登場しました！ 麺風 しらたきのプルコギ風 春雨入り豚汁 豆腐 麻婆豆腐 豆腐入りドライカレー 卵 お好み焼き風玉子焼き スイーツ系 豆腐入りおかずマフィン チーズケーキ 今週の朝ごはんあれこれ、先週の復習も登場しました！ 麺風 しらたきのプ…

先日から、こちらのブログに書いておりますとおり、現在、糖質オフダイエット中です。 ダイエットといっても、糖質の高いものを食べないようにするこのダイエットは、食事量を減らすわけではないので、毎日しっかり食べています。 そんな中で、いつもは食べないけれど、このダイエット中に作って食べているものを今日はご紹介します。 糖質オフダイエット中にお薦めのおつまみあれこれ 衣にはおからパウダー チキン南蛮風 卵もチーズも使って ピカタ スペイン風オムレツ 厚揚げのグラタン 鶏ひき肉を使って セロリ入りつくね ナッツを使って 鶏とナッツの炒め物 煮物 茄子ときのこの煮物 おまけのひとり言 糖質オフダイエット中…

糖質オフダイエットについては、去年、実践したので、ブログで書きました。 ダイエット法というと、世の中には本当にいっぱいあって、どの方法も賛否両論あると思いますが、私は過去、いくつか試した中で、しっかりきいた、という手応えを感じたのがこのダイエットだったので、自分では納得しているやり方です。 ２度目のチャレンジをしている糖質オフダイエットについて 糖質オフダイエット 体重の増減 スタート ダイエットスタートから１週間 ２度目のチャレンジをしている糖質オフダイエットについて 糖質オフダイエット まずは、摂取する糖質を減らして、脂肪を燃やしやすくする身体作りをするというものです。 そのためには、最低…

そう、去年の年明けに、太ってしまって、さすがにこれはいけない、と思い、３月にダイエットしました。 そのときの話は、このブログでも書いています。 ダイエットはうまくいき、その後もなかなかリバウンドはしなくて喜んでいたのですが、今年のお正月、やはり太ってしまいました。 そして、そのまま落ちることもなく、最近も大好きなパンをやめられずに食べ続けていたら、身体が重くなってしまいました。 ということで、緊急、ダイエットスタートです。ダイエットの内容については近々また書きます。 今週の朝ごはんあれこれ、またしてもダイエットが始まってしまいました。 卵料理 豆腐マフィン お好み焼き風玉子焼き なんちゃって麺…