糖質オフ

"糖質オフ"や"グルテンフリー" 罪悪感のないパン Pan＆の「糖質オフ ハニーソイ／はちみつ豆乳パン」 Pan＆の低糖質パンはなぜおいしいままなのか？ 商品概要 "糖質オフ"や"グルテンフリー" 周りの誰も信じてくれませんが、この25年間私の中で最大の課題と位置づけているのが「ダイエット」です。 ただめちゃくちゃ私はわがままです。 食事制限はしたくない。運動はたまにならやってもいいかな。 何かをすることなく、いつかスリムになってほどよく筋肉がついたらいいなと夢見ています。 当然こんな調子なので、その夢が叶うわけもありません。 スポーツは嫌いではないので、運動することにそこまで抵抗は無いのです…

「ローソン」オリジナルの発泡酒。 パッケージにはそれらしいマークもあしらわれている。 以前に呑んだ気になっていたけど、どうやら初めてのよう。ましてや糖質OFF品なら猶更。 原材料には大麦スピリッツも入っている。 アルコール度数は４°と低め。 「シャープで爽快な味わいが特徴」とのキャッチだが言い得て妙。 が、裏を返せばコクや苦みが無いってことで。

こんにちは。シーナと申します。 この記事は、これまで私シーナが実食してきたセブンイレブンの糖質オフパンである「糖質を控えた」シリーズへの口コミ記事への纏めです。 セブンイレブンの「糖質を控えた」シリーズは、2021年8月に「糖質を控えたチーズブレッド」と「糖質を控えたチョコブレッド」が発売されたのが最初です。 私は翌月2021年9月に発売された「糖質を控えたクロワッサン」で初めて出会いました。 そこから新しいパンを見つけるたびに食べるようになりました。 ということで、当記事には私が今後も食べたいと思ったセブンイレブンの糖質オフパンを実際に食べた際には随時追記していきたいと思います。 2021年…

甘いものが…食べたいイイイイ！！！ もなかさんの記事 若い頃、高カロリー＝旨いと信じていた アラサーになって糖質オフでも、低脂肪でも、カロリーオフでも、美味しいものは美味しいと気づいた。 濃い味への慣れって怖い… 白黒思考、100か0思考じゃなくてもいいんじゃない？ まぁホントは、甘いものを食べないで済むなら、その方が良いんだけどね…(^_^;) ダイエットブログを始めて良かった！ 七星さんのアドバイスより抜粋 気まぐれおやじさんのアドバイスより抜粋 ダイエットを応援して下さった皆様 甘いものが…食べたいイイイイ！！！ 時々、甘いもの食べたい欲が凄い日がある。 そこでブルボン カーボバランスの…

いつも閲覧ありがとうございます！ 海ほたるPAの売店で発見。 「お父さんもびっくり！日本一大きい麩」 たまたま本日、満天☆青空レストランで放映されていました。 愛知県岡崎市の麩屋藤さんの商品のようです。 創業は大正14年！！ 麸屋藤 純手焼き たま麸 7個入 麸屋藤 Amazon 早速お吸い物に加えてみました！ あまりに大きいので汁椀いっぱいに。。 糖質オフなのでヘルシーです。 食感はトロッとしてますが生地自体はもっちりしています。 TVではアレンジで親子丼をたま麩で作られていました。 （なんと鶏肉の代わりにたま麩を使うようです） 箸でたま麩に穴を開けることで水分を吸います。 すると一気にトロ…

日記 今年の５月に酒を止めてから半年経つ 緊急事態宣言で外呑み出来なかったのも あるが宅建の勉強をするにあたって 酒を飲む時間や酔って寝ている時間すら 勿体なく感じたのと 妻が下戸なのでいつも酒臭い息を 吐いているのを悪いと思ったのが 止めた理由だ たばこの時と違い酒はすんなり止められた 最初は今日一日止めてみようから始まり 今日飲まなかったからもう一日だけ止めよう とやっていたらいつの間にか飲まないのが 習慣になっていたのでそのまま飲まずにいる ただここ何日かは受験勉強から解放され お酒を飲みたいなと思う時もあった ただぼくは知っている 少しだけといい飲み始めるとまた元に 戻ってしまうどころ…

prime readingで雑誌を読んだ。 Tarzan(ターザン) 2021年11月25日号 No.822 [糖質OFFの最新] [雑誌] マガジンハウス Amazon 急激な血糖上昇は健康に良くない。 ゆるい糖質制限をしよう といった内容だった。 血糖をゆるやかに上げるために カーボラスト という食べ方が紹介されていた。 食事開始から20分経過した頃に 血糖の上がりやすい糖質(米とか)を食べる という手法だ。 これって結構難しくないか？ 野菜や肉で20分もつかな？ よし、今日の昼食は いつも頼んでるレディース弁当を 野菜や肉から食べて、 それで何分もつか測ってみよう。 測りながら食べてみた…

こんにちは！ 今日は今週発売のローソンのロカボアイテムレビューざんす！ まずこちら！ ローソン もち麦のキーマカレーパン １３５円 久しぶりのお惣菜パンかな？？ ロカボのカレーパンは白いパンタイプのものが夏に出てましたね。 www.mosarahanne.com 今回はもち麦パンのカレーパンです。 糖質量は？ 糖質１０．６ｇ！！ よきよき！！ 普通のカレーパンは具のカレーの糖質、周りのパンの糖質、衣を更に付けていればその衣の糖質がプラスされます。 よってお惣菜パンの中でもかなり高糖質、高カロリーな一品でございますね。 だから美味しいんだけど・・・。 今回のカレーパンは焼きカレーパンっぽいから、…

痩せる、綺麗になるためのダイエット３０の方法 ダイエット方法４：体組成を計測する [:目次] 体組成とは？ おすすめはインボディー 体組成のどの数値をみる？ １，体組成とは？ 体組成とは、カラダを構成している要素です。 筋肉、脂肪、骨、水分がほとんどです。 まずは今の自分を知ること。 今の自分ってどれだけ脂肪がついているんだろう？筋肉どれぐらいあるの？ 代謝って低いのかな？ 詳しくはリンクをご参照ください。 体組成とは｜健康のつくりかた｜タニタ (tanita.co.jp) １か月に１回測定を行い、自分の成果を確認しましょう。 数字に表れてくると、ダイエットが楽しくなってきますよ！ ２、おスス…

ダイエット戦略ですが、私は過去に数々のダイエットを試してそれなりに成果が出たり、挫折をしたりで、今に至ります。 また元々、運動部で学生時代にはスポーツ好きが功を奏してジムでトレーナーとしても働いていました。 実際に会員様に対してトレーニング指導や減量指導なども行っていました。 なので、ダイエット情報や知識だけは、やたらあるんです。太る方法も痩せる方法も分かってます。トレーナー辞めてからもトレーニング知識やサプリ情報は好きなのでずっと情報収集していました。ですが、知ってるのと実践できるのは全然別物というのがダイエットの難しいところですね。 （自分で言うのもなんですが、、） はい。 それでも、今回…

いくつかある香港のお気に入りエリア。 今日はそのうちの一つ 『クントン（観塘）』 にあるカフェレストランに行った時の様子です。 コロナがまだ落ち着いていた時に 散策の後に行ってきました。 以前ご紹介した公園のそば、 というか一部？のような立地にあるので、 子供連れや犬連れの人も多くいらしてました。 // La Serre ※店舗の詳細情報は、記事の一番下にあります。 ↓こちらの記事でご紹介した公園の敷地内？もしくはすぐそばにあります。 www.hongyoka.work ↓以前からお気に入りの『クントン（観塘）』、当ブログではしょっちゅう登場します。 www.hongyoka.work www…

タマハシ たいめいけん IH対応フライパン22cm&ディープパン22cm TM-114価格: 2690 円楽天で詳細を見る こんにちは、ひろです🐥 先日、リモート授業が多い娘が、 久しぶりに学校へ出かけたので、 久しぶりに1人でランチ。 とはいえ何か買うのも もったいないので 家にあるあまり物を使うことに。 冷凍ご飯でチャーハンと決め、 あとは具材・・・。 ウインナーと常備菜の千切りキャベツと たまごと、ご飯は少なめ・・・。 冷凍庫をのぞいたら以前コストコで買った アレが！！ それは、最近しばらく使っていなかった 「カリフラワーライス」です。 これは、カリフラワーがご飯のように パラパラになっ…

明日は『文化財防火デー』です。 1949年（昭和24年）のこの日、世界最古の木造建築である奈良・法隆寺の金堂で火災が発生し、世界的にも有名であった金堂の壁画のほとんどが焼失してしまいました。 火災の原因について、壁画模写の画家が使っていた電気座布団の漏電による出火とされています。 この事件は国民に強い衝撃を与え、火災など災害による文化財保護の危機を深く憂慮する世論が高まりました。 BASE BREAD プレーン チョコレート メープル シナモン カレー 各 パン 4袋 セット 完全栄養食 | basefood お試し 栄養 置き換え ダイエット 食品 低糖質 オフ タンパク質 おやつ お菓子 …

西洋文化と日本文化が交差する港町・横浜には、ふわとろなオムライスや昔ながらのシンプルなオムライス、独自の進化を遂げたオムライスなど、美味しいオムライスがいただける名店とっても多いんです。横浜には山下公園をはじめ、港の見える丘公園、元町、横浜ランドマークタワーなど人気のスポットも目白押し。今回は横浜デートや観光の際にぜひ食べておきたいオムライスをライター・青山のりこがリポートします。 【もくじ】 【1軒目】豊富すぎるメニュー数に驚く…！「キッチンパレット ジョイナス店」 【2軒目】「大人のお子様ランチ」は洋食屋の本気の一皿「KITCHEN JO'S CIAL 桜木町店」 【3軒目】純白のインパク…

痩せる、綺麗になるためのダイエット３０の方法 ダイエット方法３：いつまでやるかを決める [:目次] ダイエット期間を決める １か月にマイナス２kgまで １，ダイエット期間を決める ここまでで自分が何kgまでダイエットをするか決定しました。 次はいつまでやるかを決めます。 とはいってもどうやって期間を設定したらよいのか？ 健康的に痩せるには１か月に体重の３～４％といわれています。その数字をもとに計算してみましょう（厚生労働省推奨） 健康的なダイエット：適切な体重管理で、健康づくりをしよう！ | e-ヘルスネット（厚生労働省） (mhlw.go.jp)*1 例えば 体重６０ｋｇ：目標５ｋｇのダイエ…

こんにちは、愛花です♪ 楽天お買い物マラソンが始まりましたね！ 前回の買い回りで買って良かったオススメ品と今回のお買い物リストを紹介したいと思います。 前回のお買い物マラソン購入品 低糖質の粒あん お汁粉が飲みたいなぁと思って、スーパーでお汁粉の素を見つけて糖質を見るとかなり高め。 低糖質のものはないかと、楽天で探して砂糖不使用の低糖質の粒あんを見つけたので購入しました。 一般的な粒あんより約54％糖質オフになっています！ 早速、お汁粉にして頂きました。 しっかりと甘みがあり、小豆の優しいお味で美味しかったです♪ ミックスナッツ 今まで楽天で大容量のミックスナッツをいくつか購入していますが、今…

糖質制限食を実践していると、友人や家族と同じものが食べられないとか、外食に誘ってもらえないなど寂しい思いをされてきた方は多いと思います。 しかし、近年の低糖質ブームにより、外食産業でも、積極的に低糖質メニューを用意しているところが増えました。 ロカボとは？公式ホームページはこちらです locabo.net ロカボを提唱した、北里研究所病院糖尿病センター長、山田悟先生の著書で、「外でいただく“糖質制限食" 奇跡の美食レストラン」は、大切な記念日や少し贅沢なディナーをいただくときに使えるグルメガイドですが、 外でいただく“糖質制限食” 奇跡の美食レストラン 作者:山田悟 幻冬舎 Amazon はな…

あ～ぁ…最近太った😵 元々ぽっちゃり💨気をつけないとすぐ太る。 カロリーはもちろんだけど、糖質がダメらしい。 太るだけじゃなく糖質の取りすぎは体にも悪い。 こんな本を買った↓ レンチンでラクチン! 節約しながら糖質オフ303レシピ (主婦の友生活シリーズ) 主婦の友社 Amazon 週に何回か、糖質オフのレシピを夜ご飯に取り入れたい。 毎日と言いたいところだけど、飽き性の私は最初から高い目標設定にするとダメ。 とりあえず参考にして作ってみた📷️ ★もやしとまぐろのキムチあえ ★豚こま大根 レシピなどは本を読んで下さい💦 結構お腹いっぱいになり、満足する！ 若い頃はすぐに体重落ちたのにな😥 食べ…

先日、コロナワクチン3回目を接種してきました。 （その時の様子、副反応等については後日また書きたいと思います。） まだまだいいかな～なんて年始には思っていたのに、 あれよあれよと香港でもオミクロンが 感染拡大しだしてしまい、 気づけば全ての学校はオンライン授業、 会社もなるべくリモートで行うようにとのことで （会社によります）、 我が家はまた一日中自宅にいる日々となってしまいました。 そんなこともあり、これではまた身体がなまってしまう！ と、早朝散歩を始めました。 そして、断捨離を始めました。 ヨガ、ピラティス、ダンスを家で始めました。 （どれも軽～く自己流でのスタートです。） 無理のない範囲…