糖質コントロール

以前、Twitterでローソンの低糖質パンのことをつぶやくと、 フォロワーさんから 「【からだシフト】シリーズも美味しいですよ！」と 教えていただき、昨日、ローソンで買ってきました。 ジャン！ 糖質コントロール冷凍食品 お好み焼 豚玉 だしをきかせてふんわり仕上げたお好み焼豚玉です。 国産キャベツを使用。 対象品と比較した糖質 ※ 40% off 1枚(200g) 当り糖質 19.2g ※製造者商品比較 さっそく食べようと、開けてみると… え？ お好み焼きだけ？ ソース、青のり、かつお節が入ってない💧 パッケージをよくよく見ると、一番下に書いてました 家にないので、昨日は食べるのやめました😣 …

はじめまして！！とらのすけです！！ 私はブログ初心者ですが、ダイエットや、健康や、美についてはとても詳しいです！ 母が病気になったことをきっかけに、栄養学を勉強したり、マラソンからの目線でも勉強したり、20代の頃はファッションモデルをしており、何を食べても太れないんだよねーとか豪語してましたが、現在は代謝も悪く、肩も凝る、痩せづらいという、人生初？！の壁にぶち当たり、糖質コントロールにたどり着いたところです。 お酒も甘いものも、だーいすきな私ですが、初めて直ぐに4ｋｇ痩せました。 なんだか、痩せすぎてちょっと不安なくらいです。 母にもこの方法を伝授し、実践したところ、通院中の薬も飲まなくてよく…

このブログではよく我が家でやっている糖質コントロールの話を書いていますが先日、花粉症にもやはり効果があると改めて実感しました。 夫の糖質過多による分かりやすい花粉症反応 「肝」が「脾」を剋するがため 糖質「制限」ではなく「コントロール」 その他糖質コントロールのメリット 夫の糖質過多による分かりやすい花粉症反応 夫みーちゃんは筋金入りの花粉症患者でその病歴は小学生の頃からスタートしています。以前は薬を飲んでも全く効かず花粉の季節はあまり長く外に出られなかったのですがここ数年は糖質コントロールのおかけで薬も飲まず平常運行で過ごせるようになりました。 が、しかし先日甘いものを食べすぎその翌日にはも…

2022/06/25更新 スーパーDEAL30％ポイントバック商品一覧 腕時計 美容・コスメ・香水 日用品雑貨・文房具・手芸 水・ソフトドリンク 食品 車用品・バイク用品 靴 花・ガーデン・DIY 家電 医薬品・コンタクト・介護 安全・保護用品｜DIY・工具 ワイン｜ビール・洋酒 レディースファッション メンズファッション ペット・ペットグッズ バッグ・小物・ブランド雑貨 パソコン・周辺機器 ダイエット・健康 スマートフォン・タブレット スポーツ・アウトドア スイーツ・お菓子 ジュエリー・アクセサリー サービス・リフォーム キッチン用品・食器・調理器具 インナー・下着・ナイトウェア インテリア…

6月20日は内科(生活習慣病)の定期通院の日でした。 減塩(1日6g)のついでに減糖質(1日200g以下)にチャレンジしたこの39日間の平均は ・塩分(食塩相当量)の摂取量は1日あたり5.3g ・糖質の摂取量は1日あたり190g 当日のクリニックでの検査結果は、 血糖102、hba1c6.0、血圧108、 先生D「血圧下がりましたね、薬を半分にしましょう」 キラキラK「減塩にチャレンジしてるんです」 D「夏は汗で出るので適度にしてくださいね」 K「1日6gから1gちょい増やします」 D「結果次第で夏は薬止めてみましょう」 K「hba1c、6を切れないですね」 D「なかなか難しいですよ」 うーん…

筋トレ大好き！cristianです。今後、筋トレや健康に関する情報をゆる〜く伝えていけたらいいなと思ってます。そこで初回は僕が筋トレの虜になってしまったきっかけを書いていきたいと思います。~モテたくて~高校生時代、部活を引退してからやる事が無くなり、マッチョになったらモテるのかなって思い筋トレを始めたのがきっかけでした。高校を卒業し、専門学校に通い始めてからはなかなか時間が取れず筋トレをする事も無くなっていき、社会人になってからも忙しくて筋トレができていませんでした。食生活もひどくて、朝ご飯は食べない。夕食はポテチとマリブコーク（お酒）。という今考えたら、おぞましい生活をしばらくの間続けていま…

こんにちは🌞 両親が糖尿病、私も妊娠糖尿病となり自分と母のため、オヤツを一緒に作ったり届けたりして楽しんでいます🌱 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は オートミールと全粒粉のスコーン🍪 低糖質っていうよりも 今回は栄養価メインで 罪悪感少ないものをと思いまして ただスコーンって一個糖質20g〜とかが普通なので ミニサイズにして糖質はだいたーい5gくらいに調整 個人的にはスタバのチョコチャンクスコーンが大好きなので ゼロシュガーのチョコも少しまぜこみます💕 レシピは ・オートミール粉砕したもの80g ・全粒粉80g ・ベーキングパウダー小さじ1 ・卵1個 ・ヨーグルト40g ・バター…

こんにちは！ 妊娠糖尿病と言われて心配になりますよね、、、 私も検索しまくりました。。。 私が気になった内容を少しでも共有できればと思います。 私の妊娠糖尿病から通院そして、出産までをご紹介したいと思います。 母子手帳を申請した後、妊婦検診で５回ほど、尿糖が＋２～＋３がよくでていました。 そこから、産婦人科の先生が糖負荷試験を受けてみましょうか。 ということで、糖負荷試験を受けました。 糖負荷試験について １週間後の検査結果 食事改善で気を付けていたこと ２週間の食事改善後の血糖値最高値 血糖値測定終了は出産直前 血糖値が上がらないように気を付けたこと 糖負荷試験について ＜７５ｇＯＧＴＴ 糖…

昔からあんこが大好きで、近所に美味しいたい焼き屋さんがあって、たまに家族に買って帰ります。 最近は糖質が抑え気味で我慢していますが、よくセブンイレブンでもあんまんは買っていました。 他にも二重焼きなどもたまに食べますし、なんかたまに食べたくなります。 自宅だとトーストにかけても美味しいですが、たまに食べたくなるあんこトーストに からだシフト 糖質コントロール あんバター 200gが糖質を抑えたい方におすすめです。 からだシフト 糖質コントロール あんバター 200g×3個 商品紹介北海道産小豆100%使用したあんこにバターを加えました。低糖質あんこの上品な甘さにバターのコクと風味がクセになるあ…

概ね安定して暑かったですね（雨の木曜日を除き）。ついに週末には30度を超えてしまい、車中の暑かったことと言ったら、でした。駐車中に暖まってしまい、近所に行く程度では、到着するまでの間に涼しくなるまで行かない、という感じでした。夏感です。そろそろエアコンの冷房稼働を試運転しないとな、ですね。そして窓を開け放っていることが増えているのですが、蚊に刺されることも増えてきました。 花より緑（自生している草の勢いがすごい）という感じです。紫陽花はところによってこれから色づきそう、というところもあり、もう終わりかけ、みたいなところもあり、様々ですね。 監査役会があり、取締役会があり、で珍しく2日連続でオフ…

サタデープラス「ひたすら試してランキング」から日常使い品で、自分が興味あるものだけを抜粋してまとめてみた。（後日、順次追加。） MBSの公式一覧は以下。 タイトルをクリックすると、MBSの公式ページが開く。 ■ チーズケーキ（2022.6.11） ローソン バスチー バスク風チーズケーキ 無印良品 2層仕立てのチーズケーキ デイリーヤマザキ Kiriクリームチーズ使用 レアチーズスティック 栄屋乳業 アンデイコ 北海道チーズケーキ 山崎製パン チーズスフレ 2個入り ■ ツナ缶（2022.5.28） はごろもフーズ シーチキンフレーク一本釣り STI サンヨー オリーブオイルツナ いなば食品 …

図書館で見かけて手を出す、が… WHOLE がんとあらゆる生活習慣病を予防する最先端栄養学 作者:コリン・キャンベル,ハワード・ジェイコブソン ユサブル Amazon 予約が入り、それならどうせ読み切れないし、とりあえず序章だけ読んだ。前著もある、というし：葬られた「第二のマクガバン報告」(上巻)*1カギとなるのはPBWF*2だそうで。 リダクショニズムなんてーのもあるんですか。これが現代を蝕んでいる諸悪の根源*3？ こういうのもあるんでっか：太田母斑・異所性蒙古斑｜日本形成外科学会 監修者がその治療にレーザーを用いることを日本で初めて紹介したとか何とか。 よく知らない…ローカーボ？いいえ、ロ…

明日の金曜日から出社になるので、今日がゴールデンウィークの最終日になります。 病院に寄ってからの出社なので、実質的には午後からになります。 家の近所を散歩したくらいで、何もない連休でした。2日の月曜日に出社してますし、ちょこちょこ休んだ、といった感じです。 今年も早いもので、１年の３分の１は終わりました。何をしたという訳ではないのに。 標題で使いました『三半期』、1年を3つに分ける考え方は、uribouの勤めている会社くらいかもしれません。 私は、個人的に暦年で、その考え方を念頭に入れて動いていますが、勤めている会社では、4月に年度が始まり7月（特別増産月）で終わる（第１三半期）。8月から始ま…

今日は、あんバターサンドの食べ比べをしました。 まずは、フジパンのスナックサンド「あんバター」。バターの風味が食欲をそそります。 次に、山崎パンのランチパック「小倉&マーガリン」。あんがぎっしり入って食べ応えあります。 バターとマーガリンで風味に若干違いがありますが、どちらも同じくらいおいしかったです。オーブントースターで焼くと、喫茶店で食べるようなおいしさになります！久世福商店 あんバター 550g Sweet Bean Paste ButterコストコAmazonからだシフト 糖質コントロール あんバター 200g×3個からだシフトAmazon【まとめ買い】 もへじ 小倉あんバター140g…

いつもお立ち寄りいただき、ありがとうございます！ 明大前駅より徒歩4分程度。 明大前商店街から脇道に入った電車の高架路手前に看板があります↓ コトコト、とろ〜り、おいしいソース COTORO (コトロ) 何日もコトコト煮込んだソース(ホワイトソース・トマトソース・デミグラスソースなど)が自慢の創作料理店 店内はテーブル席やカウンター席合わせて20席くらいと、大きなお店ではないので平日でもランチタイムは開店後間もなく満席になりました。 (私たちは開店時間と同時に入店しました^ ^) 「本日のランチ」メニューはリーズナブル！ 新感覚つけパスタが有名で、ビーフシチューやオムライスなどがラインナップ。…