最近6kmだの8.5kmだの微妙 に短く走っていたのですが、 今日はしっかり9kmで91分😆 時計を持たなくても1km10分 まったくブレないのは不思議 このペースで走れるうちはこ のコースで行こう‼️上りも下 りも坂が多くお気に入りです (👆ナゼかむかしから坂好き) スーパーで見かけて買った、 炭水化物を30%抑えた低糖じ ゃがいも。加工品ではなく野 菜そのものが低糖なのです💡 マッシュやベイクドポテト用 でフライドポテトは無理です (👆無駄に試して見事失敗💦) ものすごい水分とでんぷん質 のなさで、煮たら溶けそう⁉️ じゃがいもと言われたらじゃ がいもですが、何かが違う‼️ 皮を剥くと真っ…