待望の糖質だ！ ライザップの基本スタンス 嫁の復食プラン 最初に準備したもの ライザップの基本スタンス 目標の体重や体脂肪率に到達すると、糖質を戻し始めます。 嫁は目標に達していませんが、費用からの在籍リミットがありますから、その中で学びたい事が身につくよう、トレーナーと相談。 11月12月で復食。1月のお正月増量とその減量。また2.3月を使い合計2回の復食を行いましょう！ 2回体験しておくことで、今後コントロールアウトして増量に見舞われても、メンタルが落ち着けば減量から維持が身近になる？ おっしゃる通りです 成功体験は次回着手へのハードルを下げる…かぁ 個人的には11月いっぱいまで減量を頑張…
