(画像引用:糖尿病ネットワークより) 以前、ケトン体の意味についてお話しましたが、そのケトン体が増加するのを抑える方法はあるのでしょうか？と疑問に思い少し調べてみました。多くの方が気になることだと思いますので、以下でまとめてみました。 hirokiaquariumnow.hatenablog.com ケトン体が増加すると ケトン体は、糖質が不足しているときに、脂肪が分解されて生成される物質です。過剰にケトン体が生成されると、ケトアシドーシス（酸性負荷）を起こし、脱水や意識障害などの症状が現れます。 糖尿病患者以外のケトン体の増加を予防する方法 1. 確実に食事を摂る食事をしっかりと摂ることで、…

この記事では、最大で50％ポイントバックが受けられる「楽天スーパーディール」の商品の中で「糖質」と調べて出てきた商品をまとめています。全部で14個あるので、オトクに賢く買い物したい方はぜひチェックしてみてください。※この記事は2023/01/12時点でポイントがもらえる商品だけをまとめています。 「糖質」で検索して出てきた商品14選 チャコールクレンズ 炭 ダイエットサプリメント ブラックスレンダー 送料無料 乳酸菌 炭サプリ オリ･･･ [安心延長保証対象]炊飯器 5.5合 IH アイリスオーヤマ IH炊飯器 一人暮らし 炊飯ジャー 銘･･･ 電気圧力鍋 アイリスオーヤマ 3L 圧力鍋 レシ…

この時期に食べたくなるのは、いちご大福と並んで「桜餅」です。これまでは、何気なく葉っぱごと食べていましたが、改めてカロリーとともに葉っぱに害はないのかどうか調べて見ました。

※イメージ画像です。 こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 前回コラムでの Nexus（ネクサス）パーソナルトレーニングジムとは？ のご紹介記事はもうお読みいただけましたでしょうか。 砂糖にはそもそもどんな歴史があるの？ 砂糖がカラダに及ぼす影響はどんなことがあるの？ 砂糖と言っても摂っていい糖分と良くない糖分があるの？ 砂糖を摂らなくするとカラダに起こりうる変化はどうなるのか？ 最後に 砂糖は、常日頃から、 私たちの生活で必要なものとして、 食べ物、飲み物に使われてきていて、 砂糖が使われていないものの方が圧倒的に、 少ないと思えるくらいに…

こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。焼き立ての香ばしさが食欲をそそり、手軽に食べられるパンは幅広い世代から人気を集めています。さまざまな具材とマッチして、菓子パンや惣菜パンなど種類も豊富。毎日飽きずに食べられるところも人気の秘訣です。みんな大好きなパンですが、中には「糖質が気になる」という人もいるのではないでしょうか。パンの主な材料である小麦は糖質を多く含む食材なので、ダイエットや糖質制限をしている人にはあまり向いていません。「ダイエットをしているけどパンが食べたい！でも糖質が気になる…。」そんな人におすすめなのが、ふすまパンです。こちらでは、 ふすまパンとは？ ふすまパンと全粒粉…

そう。 「クリスマス」にも誘惑がありました。 年末年始にも 年越しそばだの おせちやお雑煮だの いや親族が集まって食べたり飲んだりだの 糖尿病患者には苦しい「食欲」との闘いの連続。 そして2月のバレンタインです！ まったく、次から次へと誘惑です！ 今年、ワタクシはスーパーにはあまり近づいていません。 しっかり見てしまうとついつい手が伸びてしまいそうで怖い。 家族へのプレゼントも、プレゼントすると結局、そのプレゼントに自分も手を出してしまったりします。 「味見させてー」とか、ついつい口をついて出てしまい、手も伸ばしてしまいます。 家にチョコを持ち込まないことが肝要か？ で、息子にはハート形のパン…

何が太るってやっぱ糖質ですよね。 私は体重管理として普段から意識的に脂質を減らしております。 糖質はやはり貴重なエネルギー源であり、筋分解を防ぎ、タンパク質と一緒に筋肉を作るなど様々な効果があるため、カットすることは避けたいです。 しかし細かな数値を計っているわけもいので、気を抜くと脂肪は付いていきます。 そんな中で有益な情報を手にしました。 なんと、好きに糖質を摂ってもいいボーナスタイムがあるというのです。 それはいつかというと 筋トレ後 筋トレなどの無酸素運動を行うと体内のグリコーゲンというものを消費します。 その間体はグリコーゲンを補充しようという働きになります。 そのタイミングで糖質を…

こんにちは！ 今日は今週新発売された低糖質なアイスのレビューです！ （ローソンで購入しましたが、ローソンオリジナル商品ではありません） チーズアイスが好きな皆様は是非見て行って下さいね！ 井村屋／AtlantaBUKOクリームチーズアイスバー（税込１５０円） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ 井村屋／AtlantaBUKOクリームチーズアイスバー（税込１５０円） 糖質と原材料は？ クリームチーズのアイスバーは今までも何度かレビューした事があります。 チーズは低糖質なので、アイスになっても低糖質なままの商品が割とあるんですよね♫ では早速チェックしてみましょう！ 井村屋／ArlaBU…

こんにちは。シーナと申します。 今回は業務スーパー「おとなの大盛りカレー 辛口」の味の感想（口コミ）とカロリー、糖質、脂質、原材料（成分）、賞味期限を紹介します。 業務スーパーのおとなの大盛りカレーは太るのか？糖質制限ダイエット中に食べても大丈夫なのか？ そしてそもそも、業務スーパーのおとなの大盛りカレー 辛口はおいしいのか？まずいのか？ これらを確認しています。 2023年2月中旬、食費を抑えたいと考えていた私は、 そうだ業務スーパーに行こう という訳で、とある業務スーパーに食料品を調達しに行きました。 そこで気になるレトルトカレーを見つけたのです。 それが業務スーパーの自社製品、おとなの大…

筋トレ民やダイエッターなら日常的に食しているであろう鶏のささみや胸肉。 しかし調理が面倒だったり、気軽に食べられないことから外出中のタンパク質補給に悩む人もいるのではないでしょうか。 そこで今回は「丸善 プロフィットささみプロテインバー」シリーズの5種類を食して美味しさや食感をレポートしたいと思います。 こまめにタンパク質を摂取したいけれど、甘いプロテインは苦手だから食品から栄養補給したいと考えている人は参考にしてみてください。 ささみソーセージとは? ささみソーセージとは、ささみ肉を加工することで保存性を高め、舌触りや喉越しを改善したものです。ペット用に作られた商品が多いので、もしかすると人…

糖質制限を行なっています 【今日の写真】 【現在の体型】 【今日の骨密度・血管年齢】 【昨晩の睡眠】 【今日の活動量】 【今日のアクティビティ】 【食べたものリスト】 朝食 ブラックコーヒー MCTオイルとギーバター ヨーグルト ブルーベリージャム コウロギパウダー 30g 昼食 コウロギパウダーをまぶした卵5個のスクランブルエッグ 夕食 【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】 クレアルカリン 1500mg 2錠×2 HMB 1000mg 1錠 ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 8錠 TMG 1000mg 4錠 NMN 200mg 15錠 ケルセチン 500mg 2錠…

よし、宣言するぞ！と思ったらもうこれ今年に入って３回目のダイエット記事でした(笑)。 月に１回ダイエットする！て言うとる🤣 どんだけやる気ないんや！！ ちなみに、先月の記事。 yukinote.hatenablog.com あれから体重はカレンダーに付け続けゆうんやけど、ストレスドカ食いが続いてしまって2キロくらい太った(笑)。 体幹トレーニング動画やっても腹は凹まんし。 甘いもん容赦なく食べとった。 そしたら…大台に乗りかけた😱😱😱 これにはさすがに自分にストップかけて、なんとか結果の出る方法を、と探していたところ、糖質制限に至ったのです。 糖質制限 よく聞くよね。 キツイよ、とか、そこまで…

３３３ 冥王星水瓶座イングレスの瞑想と祈り 終了しました 終わってすぐは意識を失うように 倒れ込み ほんとに エネルギーの枯渇的な もう起きていられないという 体験をしました すごかったです 想像以上に なにかを消耗した感はあり はじめる前に やけに糖質補給がすごかったので チョコもとった これは 予想いじょうかもと思ったのですが アラフィフの体力… 限界って 自分でおもった ちなみに冥王星はそうした エネルギーを使い切って 再生させる作用があるので 冥王星的といえば 望むところなのですが 間のことは わかりません 予定通り 午前０時からスタート ご参加いただいた方は ２３時で締め切って 名簿…

ファミリーマート 窯焼きチーズケーキ ～デンマーク産クリームチーズ使用～221円（税込238円） 261kcal デンマーク産クリームチーズを使用した濃厚な味わいのチーズケーキです。クランブル、アーモンド、カラメルをトッピングしました。 名称 焼き菓子 原材料 クリームチーズ（デンマーク製造） 砂糖 マーガリン 卵 乳等を主原料とする食品 牛乳 小麦粉 アーモンド 卵黄 卵黄加工品 カラメルソース 食塩/トレハロース グリシン 糊料（ゼラチン 増粘多糖類 加工澱粉） pH調整剤 香料 要冷蔵10度以下で 製造者 株式会社 ロピア（愛知県清須市） 蛋白質4.8g脂質18.6g炭水化物18.9g食…

本日2023年3月24日（金）は歴史に残る記念すべき日であります。 良い意味ではなく悪い意味で…👹 ✅ファミペイチャージの日の特典が割引クーポンになった記念日 これ、尋常ではなく残念な報せです。 わたくしサラリーマン乞食はファミペイチャージの日（毎月第二第四金曜日に3000円以上ファミペイチャージすればファミペイクーポンがもらえるというイベント）の特典たる無料クーポンをほぼ毎回ありがたく頂戴しておりました。 しかしながら、今回はサンドイッチな100円割引クーポンということで、ファミマのサンドイッチを買わない乞食にとってはありがたくありません。 割引クーポンと無料クーポンの違いは言うまでもなく明…

今週のお題「あまい」 酒飲みの性でか、スイーツを好んで食べるようなことはあまりない。５千円のパフェよりも、断然メガマックだ。 若い頃もこれといって好きなスイーツがあったような記憶もないので、もともとあまり甘いものとは縁のないタチだったのかもしれない。むしろスナック菓子を好んで食べていた。 とは言え、決して嫌いな訳ではない。単純にスイーツを思い出す前に、もっと優先順位の高い肉だの揚げ物だのが先に来てしまうだけのことである。 ところが、肉体というものは制限されると不足分を取り返そうとするのか、糖質制限下では猛烈に糖質を摂りたくなることがある。 特に酔ってタガが外れると、〆のラーメンやらアイスクリー…

(※イメージ画像です) ＜糖脂リミットとは？＞ ＜糖脂リミットが選ばれる理由とは？＞ ＜糖脂リミット愛用者の口コミは？＞ こんばんは。前回のコラムは読んで頂けましたか？ 食べることが好きで、自分が食べたいものを挙げると糖質や脂質が多い ものばかり・・・ 美味しいものって、糖や脂が必ずありますよね。 若い時と違って30代にもなると、食べた分だけ体重に変わってしまいます。 好きなものを食べながらダイエット出来ないのか調べてみました。 そんな中で「糖脂リミット」は役に立つかもしれません。 ＜糖脂リミットとは？＞ 糖脂リミットは、食べる前に飲むだけで糖や脂肪の吸収を抑えてくれる 機能性表示食品のサプリ…

人間は毎日何かを食べながら生きています。 ダイエット中でもそれは同じ。 それなら普段口にするものから 痩せやすいものに変えていけば、 自然と痩せ体質になれると思いませんか？ 逆にダイエットを頑張って トレーニングをしていても、 太りやすい食事を食べていれば 意味がありませんよね。 ダイエットを頑張っているあなたに 必ず知ってもらいたい内容です。 食べながら痩せ体質になれる方法 を知ることができます。 コレを知らないと、 太りやすい食事を続けて、 理想のカラダには いつまで経っても近づきません。 この記事では、 痩せ体質になるには『朝食』が必須！ である理由を分かりやすく説明していきます。 ダイ…

一番美味い！無限さやえんどうレシピ 絹さや 簡単/時短/おつまみ/やみつきキャベツ/ヘルシー - YouTube 🆕めちゃくちゃ簡単で一番おいしい【無限さやえんどう】(絹さや)のレシピです🤗シンプルで簡単なものほど奥が深い。https://youtu.be/2jCUocXK0aY⁡⁡絹さやなどのえんどう豆にはβカロテン、ビタミンB、C、食物繊維、タンパク質が豊富です。抗酸化作用を高め、免疫アップ！がん予防や生活習慣病の予防、ダイエットや美容や美肌効果、季節の変わり目のこの時期は特に旬でおすすめです。⁡⁡⁡⁡#さやえんどう #絹さや #絹さやレシピ #絹さやえんどう #おつまみ #簡単おつまみ …