こんにちは。sharkoです 今日はアンガーマネジメントについてお話をしていこうと思います。 自分の中の燃え上がる怒り。 自分でもどう対処していいか分からなかったり、その時は何でもなくても後になってから沸々と怒りが沸き上がる事がありますよね。 その怒りの感情の正体と使い方をお伝えしたいと思います。