就寝時間:不明寝付けなかった 起床時間:03:56 睡眠時間:約3、4時間眠り浅浅 天気:続夏っ終晴れ空天 排泄:04:53。大美良快便 行動:缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ、対話子供。 体重:61,15kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、ヌクマム木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。 昼食:12:01。酵素玄米茄子と四肢等の天むす、蜆の味噌汁。 夕食:17:52。酵素玄米、鳥肉唐揚げ、胡瓜、タルタルソース、ピザ、カスタード&ホイップシュークリーム。 良かった事:睡眠不足だったけれど予定通りスケジュールをこなしてプールは距離半分泳ぎだったけれどもまぁ良か…