Ａ. およそ、6対3対1くらいでしょうか。 日本人の食事摂取基準が厚生労働省には、それぞれ、PFCバランスとして、プロテイン、ファット、カーボンハイドロイトの割合が記されています。50〜65%、20〜30%、13〜20%とされてきました。しかし、これは1950年代の、日本人の食事の平均値に過ぎません。 身体は、水分以外は4割がタンパク質です。 糖質は、1%未満です。まったく身体の組成バランスと矛盾しているわけです。
ところで皆さん、「天然ダイヤモンド」と「人工ダイヤモンド」と「合成ダイヤモンド」の違いはご存じですか？そして、「なんとなく」という理由でクソ高い天然ダイヤモンドに謎の憧れを抱いちゃってませんか？ 未婚の理系芋女である私が理論的に、天然ダイヤモンドの罠について解説します。 ダイヤモンドの分類 天然と人工、作り方以外に何が違うの？ 真珠との比較 結論： ダイヤモンドの分類 「天然ダイヤモンド」・・・地球が何万年もかけて作った炭素の結晶体。だいたいアフリカかロシアから掘り出される。めっちゃ高価だけど全世界の全女子の憧れ。 「人工ダイヤモンド」・・・工場で人工的に炭素に圧力をかけて結晶体を変化させ、ダ…
正月太り、しましたか？皆さん。 私はしませんでした。自宅でなーんにもせずにダラダラダラダラ過ごしてた自覚はあったので、意図的にあまり余計なものを食べなかったのです。お酒はいつも通りに飲んでました。いつもの週末だと土日のうちどちらかはお昼に外食に行って調子に乗って食べ過ぎていたのですが、9連休中はそれほど外食しませんでした。お金を使いすぎないためだったのですが、カロリーの摂りすぎも防げたようです。 あまり余計なものを食べなかったので体重は増えなかったんですが、日に日に体脂肪率が増えていて、そこはちょっと恐れおののいていました。最終日には体脂肪率が見たこともない数値になってました。ダラダラのし過ぎ…
kaden.watch.impress.co.jp
www.asahi.com
kaden.watch.impress.co.jp
automaton-media.com
pc.watch.impress.co.jp
www.astroarts.co.jp
business.nikkeibp.co.jp
gihyo.jp
tmaita77.blogspot.com
