こんにちは。Haoです。 私の2023年の目標は「気持ちに余裕を持って毎日を過ごす」こと。そして、これを達成するための一つの方法として、メディテーションアプリのInTripを毎日続けてみようと決めました。 relife.heartistweb.com ただ、実はちゃんと継続できたのが10日間。その後は「やらなきゃ!」と思い出した時にやった日が数日あるものの、なかなか習慣化できずにいました。 習慣が自分を作ると頭では分かっていても、コツコツ続けるのが苦手な私。その反面、気持ちが高まっている時の集中力はある方だと思っているので、自分のご機嫌を取りながら集中的に取り組めればそれで十分かなと、もう半ば…