皆さんいかがお過ごしでしょうか?。 もう少しで師走ですね。 何がどうということはないのですが、気忙しくなっています。 皆さんもご自愛ください。 さて、以前にも記事にしましたが、11月から体を鍛えています、と言っても ガチの人から見ればお遊びみたいなものです。 週に3回くらいジムに行ってウォーキングを30分して、 マシンで筋トレを30分しています。 体重はまったく変わりませんが、筋トレでいつものおもりが楽に 上がるようになり、近頃は、もう1つ重たくして筋トレをしています。 何が言いたいのか?。 筋トレのおもりが1つ重たくなるように小さな成功体験がキッカケで、 継続できているように思えます。 例え…