みなさん、おはようございます。 ほぼ毎日インスタントですが、コーヒーをブラックで2リットルぐらい飲んでいるモノです。 #インスタントで十分 #カフェイン過多 #温かいのが良いのでタンブラー使ってるよ。 さて、今日は体質改善についてです。 実は昨日降圧剤をもらいに病院へ行きました。 結果ですが、薬量が減り、血圧も約20近く下がってました。 結果的にかなり良い状態であるということでした。 で、何をしたかというのを振り返ると約一ヶ月の継続的な体質改善になるのではないだろうかというふうに考えられます。 具体的には、食事を大きく変えました。 根本的な食事改善をするには、「本当にそれ大丈夫なの!?」と自分…