A. 歌を歌うということは、心身面でポジティブであり、しかも実際に表情筋ほか体中の筋肉を使います。それなりの強度を持った身体トレーニングを続けることにもなります。もちろん、歌い方にも寄りますが、気持ちを込めたり、表現をしたりするのは、若返りの秘訣となるでしょう。
出典おそらく誰もが1度は取り組み、挫折した経験がある筋トレやダイエットですが、続かない理由は一体何なのでしょうか。また、続けられるコツも気になりますね。そこで、今回の記事は「筋トレやダイエットが続かない理由って何?続けられるコツもご紹介!」です。 筋トレやダイエットが続かない理由 明確な目的・目標を定めていない 優先順位が低い すぐに結果が出ると思っている ストイックにやり過ぎている 筋トレ/ダイエットが続けられるコツ 無茶な計画を立てない すぐに結果を求めない 詳しい人からアドバイスをもらう 一緒に取り組む仲間を作る まとめ 筋トレやダイエットが続かない理由 出典男女問わず、これまで多くの方…
まず始めること。 毎日行うこと。 毎日10分でも続けること。
『ウエイトスミス版』R死 踏ん切りがつかない状態。やりたいことはあるものの、わたしにはどうしても見過ごせないやりたくない理由がある。嫌いな人が同じことをしているなど、なんらかのネガティブな理由が挑むことの障害となっている。嫌いな人と同じ土俵に立つことは、できるなら避けたい。圧倒的な差をつければ関わることなく過ごせるのかもしれないが、相当の努力が必要になる。今の自分の気持ちを知ること、そして挑戦するものの将来性を勘案すること。どこまで本気なのか。その世界でどのような活動をしたいのか。現状からの逃げでではなく、先を見据えた判断が求められている。自分に向いている、続けられそう。そう思えたなら迷うこと…
こんにちは! 今日は モヤモヤした気持ちのまま お話ししますよ😶🌫️←モヤ? 何の話かというと、息子のこと。 息子の習い事の話です🏃♂️ 年少から続けてきた体操。 来月から4年目に入りますが、 先日ひさびさに息子の体操する姿を見て お世辞にも一生懸命にやってる感じもなく😑 上手になりたいとか 上手くできなくても一生懸命やってみるとか そういう前向きに取り組む姿勢が 見られなくて・・・ こういう感じ初めてではなくて 以前こちらでもお話ししましたが itsumolife.hatenablog.com 1月頃、体操は続けるという話になったのに さほど時間も経たずにこうなっているので 結局長く続け…
悲しみ続ける事で、また新たな悲しみを呼び込み、楽しみ続ける事で、また新たな楽しみを呼び込むのかもしれない。 By continuing to be sad, we may invite new sadness, and by continuing to enjoy ourselves, we may invite new enjoyment.
若い頃、自信のなさから、理想の自分になりたくて、「一発逆転のための飛び道具」みたいなものを血眼になって探していました。「これかも!」と飛びついて、しばらくやってみては、「違うかも」と中断し、また探し、着手して、しばらくしてやめる。というのを、なんだかんだ10年くらいやってきました。長い時間をかけて、やっと心の底から理解できたのが、結局コツコツやるしかないということ。あー、元も子もないですよねぇ。若い頃の私が聞いたら激怒するやつ。でもねえ、本当に、それしかなかったのだよ、過去の私。天才とかは別なのかもしれないけれど。少なくとも、小心者で大した勇気も行動力も持ち合わせない、むしろ慎重さが売りの私に…
自分のことを見ているとその限度が分かります。治療されていても、そこで止めるとか、続けるとかいえるわけです。ヨーガの行者も同じです。 瞑想しながら身体を見るとよいでしょう。 自分に対することを見る練習をしなくてはなりません。 生きる力とセルフモニタリングを結びつけるのです。
今日は曇り空。 そしてまた寒くなってきたね。 さて、タイトルです。 昨日、ブログのコメントに厳しいお言葉を頂きました。 仰るとおりで私が悪い。 だけど、そう思うなら見なければいいし、自分はスッキリしたかもしれないけども、私はどうでしょうか。 私からのコメント書いたけど、感情的になってた時に書いたんで消したし、不快に思う方もいるかも?と思って見えないようにしたよ。 ロッチャンのこと。 私だってね、ホントはロッチャンを連れて帰りたくないのよ〜。 捕まえるのも大変だしね。 でも、Tちゃんと別れたしロッチャンの性格上、ペットホテルやペットシッターは絶対無理。 友達に預けるにも、そんな友達いないしさ(…
まずは、ポチっと 連ちゃんプッシュで、やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草です❢ は じ め に ご 挨 拶 本 編 恋愛力・性力診断 9⃣ お わ り に ご 挨 拶 糸屯ちゃんの掲示板 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ!海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント #ハッシュタグ(IN POINT) やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草 は じ め に ご 挨 拶 おばんです 🍺 _ _))ペコリ 白石です本日のテーマも、 心理学は摩訶不思議59 …
大原扁理さんの本をすべて買って読んでいます! この記事では、最近になって大原さんに興味を持ち始めた人のために、いちファンの独断の偏見で 大原さん著書、おすすめランキング をご紹介します。 初めて知った人が読みやすい本が1位。 2位は文筆家としてより秀逸な作品をチョイスしました! 第1位 まずはここから「20代で隠居(思い立ったら隠居)」 第2位 難解な本を軽快に「フツーに方丈記」 第3位 隠居になりたい女性にも「隠居生活10年目 不安は9割捨てました」 第4位 隠居のミニマム思考「年収90万円で東京ハッピーライフ」 第5位 隠居in海外「今、台湾で隠居しています」 第6位 シビアに問いかける「…
※本ページはプロモーションが含まれています。 行方市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、行方市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【行方市に在住の方へ!包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック ABCクリニック アトムクリニッ…
はいさーい。 ちょっと沖縄行ってきたからその話するね! このブログで旅行記を書くのは初めてだけど、カテゴリとしては 見えない世界の歩き方 カテゴリーの記事一覧 - ものがたりを解釈する としておこう。 沖縄はスピ界隈でも人気のスポットだし。 美ら海水族館とか観光地も抑えつつ、メインは聖地といわれる島に行くことだったのだ。 そこは久高島という。 沖縄で聖地とかパワスポというと、斎場御嶽(せーふぁうたき)が有名だが、 その御嶽の巨石を潜った先に海を臨む場があり、 ニライカナイ(常世・神世)としてウートート(礼拝)する先にある島、それが久高島だという。 ここね。斎場御嶽から海を見た先の小さい島。 レ…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月19日(金) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月19日(金) 今日の名言 『女性が綺麗になる方法は二つあります。 「いい恋をすること」と「悪い恋をやめ…
20240419・山吹満開です💛 春の黄色の小さい可愛らしい花と言えばどんな花が浮かびますか?私はモッコウバラ、ミモザ、サンシュユ、レンギョウの花…が浮かびます。あ、菜の花も欠かせないです。 それからもう一つ、毎年…楽しみにしている花があります。その花とは山吹…。桜も散らばって、春も深むこの時期、山吹は山吹き色そのものとも言われる黄金の花びらを次々と咲かせるのです。 京都の松尾大社は山吹の名所としても知られ、毎年「山吹きまつり」を開催しています。眩しきその風景は見る人の心を一瞬に捉えては目が離せなくなります。 今回の投稿では松尾大社の山吹をご紹介させていただきます。 山吹 モッコウバラ&山吹 …
総括 FX「王者メキシコが4月最弱(年間では2位に後退)。外部から3連発食らう」メキシコペソ見通し 予想レンジ 8.8-9.3 (ポイント) *王者メキシコペソが4月はここまで最弱通貨*IMFの成長見通し下方修正、米金利上昇、中東緊張でドルに抜かれ2位に後退*IMFの見方には矛盾もある*ヒース中銀副総裁は追加利下げに慎重*米企業のメキシコ投資は加速している*USMCAでの為替介入はあるのか*スーパーペソの批判はまだ大きくない*大統領も強いペソを賞賛*4月9日に年初来高値の9.339をつけた*3月コア消費者物価は低下、米国のそれは上昇*失業率が大幅改善、他の指標もまずまず*次回政策金利決定は5月…
※本ページはプロモーションが含まれています。 神栖市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、神栖市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【神栖市に在住の方へ!包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック ABCクリニック アトムクリニッ…
韓国の新鋭キム・チョヨプのデビュー作 2020年刊行作品。オリジナルの韓国版は2019年刊行で原題は『우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면』。作者のキム・チョヨプ(김초엽/金草葉)は1993年生まれの韓国人エスエフ作家。 本作に収録されている「館内紛失」が第2回韓国科学文学賞中短編部門で大賞を受賞。同じく「わたしたちが光の速さで進めないなら」が佳作を受賞し作家として世に出ることになった。 巻末には韓国の文芸評論家イン・ヨアンによる「美しい存在たちの居場所を探して」と題された解説が収録されている。このテキストは本書の特質を、よく捉えた良解説なのだが、思いっきりネタバレされているので、本文を読んで…
読者は「ダーク・パターン」すなわち、悪意のあるインタフェース・デザイン・パターンの一種で、エンドユーザーをだまし、本人の意図または期待とは異なる行動を取らせ、インタフェースの提供者に利益を与えるものを十分理解されてあろうか。 筆者は、最近のブログの(注4)で簡単にこの問題を取り上げた。その趣旨は違法なマーケティング規制のあり方の実態およびわが国の法規制のあり方を論じたいと考えたからである。 改めて考えると、この問題の重要性から見て問題を整理すべく、今回のブログは、(1)「ダーク・パターン」の実態と技術面からみた本質的な違法性問題、(2)米連邦取引委員会(FTC)のダーク・パターン・レポートの内…
ファンド&コンサルティング代表の小林 水平線のみで波の止まりを的確に予測する「LogicalFX」 評判 勝てる?よく読んでいる投資ブロガーさんから知ったファンド&コンサルティング代表の小林さんの「水平線のみで波の止まりを的確に予測する「LogicalFX」」。一定の規則に従い不要なラインを消して行き、重要なラインのみを残す事で、相場を読む事が可能になり、かなりの精度で波の止まり場所が分かるようになるって言っているね。チャートの見方もわからない初心者でも大丈夫なのかなぁ。2chでの評価はどうなんだろう。ファンド&コンサルティング代表の小林 水平線のみで波の止まりを的確に予測する「Logical…
聖書日課 アモス書4章(新共同訳 旧約pp.1432-1434) 4章には、主なる神に逆らって罪を犯し続けるイスラエルに対して下された5つの懲罰が記されている。 第一の懲罰は飢饉と「欠乏」(6節)、第二の懲罰は干ばつ(7~8節)、第三の懲罰は「黒穂病と赤さび病」、「いなご」による作物の被害(9節)、第四の懲罰は「疫病」と戦争(10節)、そして第五の懲罰は「ソドムとゴモラ」に下されたような大災害である(11節)。注目すべきは、それぞれの懲罰の後に繰り返し記されている次の言葉である。 「しかし、お前たちはわたしに帰らなかったと/主は言われる」(6節、8節、9節、10節、11節)。 何という頑なさ!…
「手放す」ときに必要なのは、絶対に曲げない強固な意志ではありません。 それよりも、柳のようなしなやかさで、選び続けることが、求められるものです。 1.執着を手放すためには 2.コミットメントに必要なものは「選択肢」 3.剛直さよりも、しなやかさを 1.執着を手放すためには 昨日の記事では、執着を手放すための3つのステップ、というテーマでお伝えしました。 執着を手放すための3つのステップ。 - 大嵜直人のブログ 何かに執着しているとき、私たちは自由を失い、閉塞感を覚えます。 どこにも行けないような窮屈な感じがして、生きづらさを感じたりもします。 そうした執着から自分を自由にしていくのが、「手放し…
藤の花が咲き始めました♪ 実家へ 植物の生命力ってすごいよね 実家の藤は、何十年も毎年咲き続ける 細い新緑が太い木に変化していき 根元近くは、もう花がつかなくなっている。 そんな古い幹から、わき目が出てきていて すごいよね〜 ちゃんと生きているって答えているように見える 若々しい新芽が言っているようにも感じる。 まだ、これから先端まで咲いていくので 見頃はもう少し先かな。 優しい藤色が癒しそのもの。 実家へは車で4.50分くらいなんだけど 息子のお迎えが来てから、帰宅するまでの数時間で 滞在時間3時間くらいしかなくて いつもバタバタする 朝、買ってあった生姜を急いでガリにして 実家へ持って行っ…
news.yahoo.co.jp こういうことが出来るキチガイがいるのが 社会の不幸、人類の悲劇 酔ってたってノリだって 頭にきたって こんなひどいことはできない それが出来るクソ野郎たち 社会の為にも そういう連中はいなくなるようにしてほしい この世にいる意味がないから、、、 何度も言うけど クラス(4~50人)に一人当たりの割合でサイコパスが存在する 人を傷つけて興奮し喜ぶ人間 脳の異常があり 思いやるとかの発想はなく むしろ出来れば人を殺したいと思っているが ギリギリの線で抑えて社会生活をしている 殺人する代わりに犬猫小動物を痛めつけ殺したりして欲求をみたしている サイコパスは調べれば手…
※本ページはプロモーションが含まれています。 桜川市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、桜川市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【桜川市に在住の方へ!包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック ABCクリニック アトムクリニッ…