維持期

寒すぎて指が死にかけている今日この頃ですｗ 今日は、うさぎさんが毎日食べている”ペレット”について 書いていこうと思います＾＾ うさぎさんは、成長段階に応じてペレットを変えないといけない場合があります。 幼少期は 比較的食べ放題でも問題ないのですが 健康に生きてもらうためには、 彼らが大きくなるにつれて 低脂肪のものを増やしたりと 改善が必要になってくるわけです。 いつペレットを変えるべきか？どんなペレットを与えたらいいのか？ うさぎの年齢別に要点を載せてみましたので 参考にしてください。 (もくじへ行く) フリー写真素材ぱくたそ うさぎの成長を段階的に説明 ときどき猫みたいな仕草をするかわい…

自分用のデーターベースを作って勉強するべきです。うろ覚えで使うのは情けない！ 聞いたことない・理解できない言葉を使われて（知らないのに・知ってるふりで）頷くのは最低や！ 知らないなら、聞け！調べろ！データーベースに取り込んで自分のモノにするべきです。 サーキュラー Circular 会議開催案内 会議の開催を告知する案内書で、国際会議の場合、通常2 〜3 回発行される サードパーティ Third party ある事柄について、直接の当事者ではない関係者のこと 関係のある第三者 パソコン関連なら、その周辺機器やソフトウェアなどを販売する事業者 サードハラスメント Third・3rd party …

今年もやります「エネルギーコントロール食チャレンジ」 日数を１０日間から８日間に変更してみます。 さて、エネルギーコントロール食を８日間つづけると、どうなるのか？ 「メニュー」「カロリー」「PFCバランス」の全記録を公開していきます。 私の今の状態は、「標準体重達成」⇒「リバウンド（＋10％増）」⇒「維持期」です。 とうとう最終日です。 最終日の記録をご紹介します。 結果は後日ご報告します。 エネルギーコントロール食とは 主に生活習慣病などでエネルギー量のコントロールが治療上必要な患者に提供される食事。 身長・体重・年齢・性別・活動量などから適正なエネルギー量を個別に算出し、３大栄養素（炭水化…

毎日毎日寒い。 代謝が落ちると手足が冷たくなって、寒くなって、体重があまり落ちなくなるらしい。 今のところ、体重は順調に落ちてる。 代謝は下がってはいないんだと思う。 代謝が下がったときの寒さとか、手足の冷たさって今以上ってこと？ そりゃツラいよ。。 そして結局停滞期らしき停滞期は来ずにライザップでの期間が終わりそう。 あと少し、気は抜けない！ <朝ごはん> 全粒粉とふすま粉入りパン ピーナッツバターとカッテージチーズ&スモークサーモン。 野菜スープ。 オーバーナイトオーツ。 オーバーナイトオーツも、中に入れるドライフルーツを変えるくらい。 ほんとはピーナッツバターとか、ココア風味にするとか、…

あけましておめでとうございます。 今年もやります「エネルギーコントロール食チャレンジ」 日数を１０日間から８日間に変更してみます。 さて、エネルギーコントロール食を８日間つづけると、どうなるのか？ 「メニュー」「カロリー」「PFCバランス」の全記録を公開していきます。 私の今の状態は、「標準体重達成」⇒「リバウンド（＋10％増）」⇒「維持期」です。 ８日後にどう変化があるのでしょうか？ 日々の記録をご紹介します。 エネルギーコントロール食とは 主に生活習慣病などでエネルギー量のコントロールが治療上必要な患者に提供される食事。 身長・体重・年齢・性別・活動量などから適正なエネルギー量を個別に算出…

長時間作用型インスリンを1回、速効型インスリンまたは短時間作用型インスリンを3回、プレミックスインスリンを2回使用する予定です。 1日2回、朝食前と夕食前に注射をします。食前胰島素注射劑量の主な目的は、夕食後の血糖値を最初のピークでコントロールし、その後12時間の企業の基礎・血糖値を中動作型インスリンの効果でコントロールすることです。12時間後の朝、朝食前の撮影はより重い任務が待っています。 朝食時に提供される血糖値や、その後12時間の基礎から血糖値までのコントロールを管理するだけでなく、プレミックスインスリンを十分に活用する役割も担っています。また、プレミックスインスリンスパイクの後半部分を…

あけましておめでとうございます。 今年もやります「エネルギーコントロール食チャレンジ」 日数を１０日間から８日間に変更してみます。 さて、エネルギーコントロール食を８日間つづけると、どうなるのか？ 「メニュー」「カロリー」「PFCバランス」の全記録を公開していきます。 私の今の状態は、「標準体重達成」⇒「リバウンド（＋10％増）」⇒「維持期」です。 ８日後にどう変化があるのでしょうか？ 日々の記録をご紹介します。 エネルギーコントロール食とは 主に生活習慣病などでエネルギー量のコントロールが治療上必要な患者に提供される食事。 身長・体重・年齢・性別・活動量などから適正なエネルギー量を個別に算出…

社会福祉士・精神保健福祉士本試験までカウントダウンを切った今、過去問の傾向をベースに本試験で通用できるテクニックやアドバイスを、紹介していきます。 言うまでもなく、社会福祉士・精神保健福祉士試験は長期戦が想定されており、一問の解答目安は1分30秒というわずかな時間になっています。 初見問題や一つに絞りきれない問題に出くわした時、問題文を読まなくても、選択肢を比較するだけで、解けてしまうテクニックを頭に入れておくことで窮地を脱することができるかもしれません。 出題者の意図をくみ取ることが出来て、正誤の表現を選別できれば、正解を導き出せる問題もあるのです。 近年の社会福祉士国家試験における5肢を一…

あけましておめでとうございます。 今年もやります「エネルギーコントロール食チャレンジ」 日数を１０日間から８日間に変更してみます。 さて、エネルギーコントロール食を８日間つづけると、どうなるのか？ 「メニュー」「カロリー」「PFCバランス」の全記録を公開していきます。 私の今の状態は、「標準体重達成」⇒「リバウンド（＋10％増）」⇒「維持期」です。 ８日後にどう変化があるのでしょうか？ 日々の記録をご紹介します。 エネルギーコントロール食とは 主に生活習慣病などでエネルギー量のコントロールが治療上必要な患者に提供される食 事。身長・体重・年齢・性別・活動量などから適正なエネルギー量を個別に算出…

あけましておめでとうございます。 今年もやります「エネルギーコントロール食チャレンジ」 日数を１０日間から８日間に変更してみます。 さて、エネルギーコントロール食を８日間つづけると、どうなるのか？ 「メニュー」「カロリー」「PFCバランス」の全記録を公開していきます。 私の今の状態は、「標準体重達成」⇒「リバウンド（＋10％増）」⇒「維持期」です。 ８日後にどう変化があるのでしょうか？ 日々の記録をご紹介します。 エネルギーコントロール食とは 主に生活習慣病などでエネルギー量のコントロールが治療上必要な患者に提供される食 事。身長・体重・年齢・性別・活動量などから適正なエネルギー量を個別に算出…

ARISAN FIT ARISAN FITとは東京、渋谷駅から約4分の場所にある、20~30代の女性をターゲットとしたパーソナルジムです。人が太る、リバウンドする理由などを、科学的に人の特性を理解させ、「リバウンドしない美ボディ」へ導かせるサービスを提供されています。 さて、ここからは、このパーソナルジムの強みについて書いていきます。それは、代表トレーナーである、Yutoさんにあります。彼は、美ボディコンテスト総合優勝、その他入賞、取材を多数、テレビ朝日の「林修の今でしょ！」の講座出演など、信頼すべき点が多くあります。 テレビで見たことがある方もいるのではないでしょうか。やはり、実績を残してい…

あけましておめでとうございます。 今年もやります「エネルギーコントロール食チャレンジ」 日数を１０日間から８日間に変更してみます。 さて、エネルギーコントロール食を８日間つづけると、どうなるのか？ 「メニュー」「カロリー」「PFCバランス」の全記録を公開していきます。 私の今の状態は、「標準体重達成」⇒「リバウンド（＋10％増）」⇒「維持期」です。 ８日後にどう変化があるのでしょうか？ 日々の記録をご紹介します。 エネルギーコントロール食とは 主に生活習慣病などでエネルギー量のコントロールが治療上必要な患者に提供される食 事。身長・体重・年齢・性別・活動量などから適正なエネルギー量を個別に算出…