ブログを訪問いただきありがとうございます。あめ玉です🍬 毎週火曜日は読書や映画。それ以外は医療福祉系の投稿をしています💉 今日は、正しいうがいについて。 昨日の続き、第2弾です。 〇うがいの方法 1 口の中をブクブクうがい。口の中の汚れや菌を外へ出す。 2 喉でガラガラうがいを15秒程度行う。 3 もう一度ガラガラうがいを行う。 〇うがいの種類 長所 短所 やり方 塩水 ・殺菌作用があり、喉の炎症を抑える ・材料が手軽で安価 ・口内の清掃にも有効 ・濃度が高すぎると粘膜を刺激する ・味に抵抗がある人も ・コップ1杯のぬるま湯に塩を小さじ1/2程度溶かす ・口に含み、喉の奥で15〜30秒うがい …
