最近急に涼しくなったのはいいのだけど・・・気温の変化に身体がついていかないのか・・・ 血圧がちょっと高めになってきました(*´Д`) 夏は汗とともに塩分も排出されるので血圧は低くなりがちですが秋からの季節の変わり目は高血圧には要注意です。といっても既に服薬中ですが(^^; こうやって毎日血圧をチェックするだけでもだいぶ違うかな~と。あとウォーキングもしてます。 というわけで最近出回ってきた”柿”を朝から食べることにしました。 柿にはカリウムが含まれているので体内の余分な水分や塩分を排出してくれます。また抗酸化作用のある「βカロチン」も多く含まれているので風邪の予防にもなるそうです。やっぱり季節…