別大前1週と別大後2週間の練習記録です。 2月1週でフルのシーズンが終わったので一回緩めて次に向かって再始動。 暑くなる前に1回5000mをしっかり走りたい。 ◆別大前週 疲労抜けが悪い感じがしたので軽め 1/27 駒沢5周3:42/km ナガソエ練 余裕残し 1/28 jog14kmの途中に200mx5 1/29 Rest 1/30 Jog8km 1/31 3000m 3:41/km, 風が強かったのもあるが割と真剣に走って3:40そこそこ。あまり感覚よくないな。。 2/1 Jog8km(6:23/km)とてもゆっくり 2/2 Rest マッサージ最後のあがき 2/3 散歩Jog3km 受付…