縄跳び　消費カロリー

健康のためとか、ダイエットのためとか、様々な理由で人は運動をするわけですが、その運動もまた様々です。 「ダイエットにはやっぱりランニングでしょ！」とか、「ランニングもいいけど膝に負担がかかるから、ウオーキングがいいよね」とか、「いやいや筋トレが効率的でいいんだよ」とか、「水泳が全身運動だからいいらしい」などなど。 一口に運動と言ってもあらゆる選択肢があるんですよね。 もちろん、どれが良くてどれが悪いなんてことはありませんし、そういうふうに言うつもりもありません。 それぞれ一長一短ありますし、個人個人の特性というか、適性に合ったものがあるはずです。 これだけ選択肢が多いわけですから、ほとんどの人…