朝 9:00 体重 -0.9㎏(スタートから-4.4㎏) 体脂肪 -1.3%(スタートから-3.1%) 新記録出ました~ ウィー ダイエットスタートから 4.4㎏減りました akiko42life.hatenablog.com akiko42life.hatenablog.com 前は 横断歩道で 🚦信号が点滅すると 止まって次を待ちました 最近は 走って渡ります 体が軽く感じるように なりました♪ 体が軽く動けると 歩くのも楽なので 坂道も楽になりました~ これからも ダイエット続けまーす 縄跳びするアラフィフ 頭の中でロッキーのテーマ♪ ロッキー (字幕版) シルベスター・スタローン Am…
パニック障害克服のために運動習慣を つけるのがいいっていうのがありまして しばらくサボっていたのですが 最近また再開しています。 一番いいのは、朝日を浴びながら ジョギングすることなんですが 今、ただでさえ6時起きなんで さらに早起きするのは厳しいなと 思いまして、隙間時間に縄跳びを しています。 それで縄跳びしてて思ったんですが 足のハムストリングと呼ばれる 腿裏、脹脛、 腕は二の腕のあたりがすごい 疲れるんです。 これは伸筋っていう腕や足を伸ばす 時に使われる筋肉で ドラムプレイでも屈筋より伸筋を 使うように意識した方がいいと 最近は言われてます。 なので、縄跳びはドラムにも有効 なんじゃ…
最近はやるべき事をひたすら斬り倒して行く毎日。 少し、刀を置いて、筆を執ろうかと。 では、どうぞ。 最近 土日は、 縄跳びとバドミントンをすることが多い、 うちの三姉弟。 縄跳びに関しては、 姉2人に 一日の長があり、 小1の弟は苦戦していた。 その弟は、ようやくあやとびができるようになり、 最近は二重跳びにチャレンジ中。 でも、なかなかうまく跳べなくて、 拗ねてしまったり、 諦めてしまったり。 昨日は 姉2人がお菓子作りへと興味が移ったせいで、 一人外で縄跳びをしたいと言い出した。 見てみると、足は結構上がっていて、 手が追いついていない、そんな印象。だから 手本を見せながら、 手を回すこと…
*当サイトではアフィリエイトプログラムを利用した商品を掲載しております。 おはこばわん(*'ω'*)ノ 「占ってみた」の時間です。完全に直感で書くので、当たる保証は全くありません…(;'∀')ネタとして、遊びとして読んでください!そして良いことが当たったら一緒に喜ばせてください!! 完全なる遊びなので、この記事を朝🌞読んで今日の運勢にするもよし夜 🌛読んで明日の運勢にするもよし来週、来月の…なんてのもありでご自由にして頂ければと考えています。 それではやってみよう('ω')ノ 次の2色のうち、どちらかを選んでください。結果は下~~ ~~ 結果 ~~ 桑茶を選んだ方… 最高記録を出せそう\(^o…
みなさん、こんばんは。 今日は、お兄2人の学習発表会がありました。 まずは、こーにぃ(1年生)。 「〇〇ができるようになったよ発表会」ということで、こーにぃは縄跳びを披露してくれました。 昨晩、 「明日は何発表するの?」と聞いたら、 「前跳び15回とぶー」と。 「え?15回??なんで…」とまで言いかけて、ぐっと飲み込みました。 私の心の声→ (えっ、、普段100回近く跳んでますよね?なぜに15回…) でも、まぁ、いろいろ口出ししない方がいいかと思って飲み込みました。 そして、今日。 「僕は、縄跳びがとべるようになりました。前跳びを25回跳びます!」 おぉ。25回に増えてるw 私の心の声が聞こえ…
冬になると縄跳びを頑張る我が子。 先日は「ママもやってみてー」と言われたので、張り切って二重跳びをやってみました。 今回はその時の話。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1回目の挑戦 2回目の挑戦 何回目かの挑戦 1回目の挑戦 昔を思い出してやってみると… アレレ?失敗しちゃったな 「ちょっと待って、もう一回やってみるね」 と我が子に伝える。 2回目の挑戦 さっきはたまたま出来なかっただけ。 次こそは… なんで?! 「絶対出来るから、ちょっと待って」 自分では出来ている感覚があるのにひっかかる。 そのあと何回か同じことを繰り返…
208記事目(中国輸入品シリーズ) こんばんは。いつも読んでいただきありがとうございます。 趣味で中国から面白そう・便利そうな商品を輸入して使ってみています。techemoです。 今日は最近購入した縄なし縄跳びの紹介です。 縄なし縄跳び 特徴は ・安い(300円) ・ちょうどいい重さ(1個60g) 使い方は 持ち手部分を持って球を回すと縄跳びしてる感覚になります 縄がなくていいので室内で縄跳びができます テレワークの日など運動不足な日に活躍します 特に最近花粉が飛び始めたので散歩に出ることもできずこれでトレーニングしています 最初は長さが微妙に違って違和感がありましたがグリップエンドを外すと調…
そういえば、スナックバス江というアニメを放映しています。昔スナックに通っていた身として言わせてもらうと、最高。あの失礼なくらいのフレンドリー加減が懐かしい。通ってたのは独身時代ですけど、たまには行ってみたいなぁ。もう、そのお店はありませんが。 昨日の息子。10:00過ぎに起床。 前日の会話で、親父が縄跳びできるのか、という話しになってまして。まぁ、理由があってそういう話題になってるんですけど。そもそも、縄跳びって小学生くらいしかしないような気が。中学、高校は文化部だし。そうなると、約40年やってない事になるのでは?実際には、中学生以降も何回かはやってるとは思うんですけど。 息子が小学五年生の頃…
朝 6:00 体重 -0.4㎏(スタートから-3.2㎏) 体脂肪 +0.5%(スタートから-2.0%) 昨日は子供達と公園で⚽サッカーを したり縄跳びしたりハシャギました♪ 縄跳びするアラフィフ母ちゃん 今日は曇っていて☁ 朝からあったかい 2月とは思えない! 薄めの上着を着て出勤しました そしてまた 週の半ばから寒くなるらしい! 体調管理に気を付けなければ💡 ランキング参加中毎日投稿がんばり隊 ランキング参加中アラフィフ・アラカン
土日 夫が仕事なので なのでなので アラフィフ母ちゃん(私) 小学校1年生の息子&友達と 近所の公園に行きました 👦👦⚽ 息子の友達から お母さんも一緒に ⚽サッカーしよう! と誘われたので 息子の友達🆚私 本気で⚽追いかけてたら 汗だくだくになった🤣💦 でもすっごく 楽しかった! 私は兄がいるので 子供の頃は いつも公園で運動してました 木登りもしてたし かなりおてんばでした それからそれから ダイエットといえば 縄跳び?と思って 縄跳びするアラフィフ母ちゃん 縄跳びしました! 息子に写真撮ってもらいました📷 皆さん 二重跳びできますか? 私まだできました🤣✨ 久しぶりの縄跳びも 楽しかった…
会員の皆様へ ① 第47回和道会県大会の申し込み、完了です。選手のみなさんは、入賞目指し頑張っていきましょう! ② スポーツ保険、4月からの新年度分を申請しました。保護者の方で希望がありましたら、いつでも追加できます。 ③ 4月の和道会技術講習会、指導者5名分申し込みました。我々も頑張っていきましょう! 私事ですが、、、。 私がお世話になっていた小学校で本日離任式があり、私も出席します。 全体でも児童数が100人に満たない小規模な学校ですが、学年に分け隔てなくみんな仲良しで、天気が良い日は外に出て大勢で鬼ごっこをしたり、縄跳びをしたり。 いつも笑顔が絶えない明るく元気いっぱいな子ばかりでした。…
昭和歌謡ポップス名曲選なる楽譜を買って「これは上野発の夜行列車……の音なんかじゃあない」とブツブツしている今日このごろ。メロディをなぞるのは簡単だけれど、なかなかにむずかしい、むずかしい、むずかしい。白と黒をしばらくにらめっこしたのち、わけがわからなくなって買ったばかりの楽譜を窓の外へ放り投げたくなるから、からだのムズムズを解き放つべくでんぐり返しをする。ときどき歌詞を打鍵だけで歌うように弾くひとがいる。じぶんもそういうふうになれたらいいなあと思っているし、久しぶりに再開するついでに表現の幅やグラデーションを深くしたいなあと思っている……けれどもいまはこのモヤモヤをうまく処理できないし、そもそ…
本日、午後からのプログラムは、縄跳びをぴーんと張ってカラーボールを転がし紙コップの中に落とすと言う遊びをしました。😁 みんな頑張れ〜〜😉 始めはタイミングが合わず、難しいと言っていましたが、だんだん上手になり最後は並んだ紙コップに全部入れた子供もいました。素晴らしいです。👍 本日の目的は集中力と力加減、タイミングを合わせる目と手の協応です。楽しく遊びながら行いました。😊 フリーの子ども達の様子です❣️ 今日は朝から元気いっぱいの子ども達でした。 投稿:ベルガモット
YH Research株式会社(本社:東京都中央区)は調査レポート「グローバル縄跳びのトップ会社の市場シェアおよびランキング 2024」を3月27日に発行しました。本レポートでは、縄跳び市場の製品定義、分類、用途、企業、産業チェーン構造に関する情報を提供します。また、縄跳び市場の開発方針と計画、製造プロセスとコスト構造についても考察します。主要生産地域、主要消費地域、主要メーカーの生産と消費とともに、縄跳び市場の現在と将来の市場動向を分析します。本レポートでは、競合環境、主要な競合他社のプロファイル、市場ランキングに焦点を当てています。また、技術動向や新製品開発についても説明しており、サプライ…
先週の金曜、東京にいる高校の同級生たちと飲み会。 汐留にある居酒屋系フードコートみたいなところに入る。 若者向け。オーダーはQRコードを読み込んでスマホから。 その画面の文字が小さくて見えない。 老眼だね、という話になる。 遠近両用のコンタクトレンズにしたとか、 用途に応じて眼鏡をいくつも使い分けてるとか。 僕も年明けから出始めた。 目が疲れて目薬を差すことが増えた。 遠くを見ている分にはいいが、 ノートPCで仕事をしているとき、本を読んでいるとき、 スマホを長いこといじっているとき、視界がぼやけやすい。 ああ、ついに来たな。老眼だ。 皆、高校の頃から大きくは変わっていない。 老けたな、という…
昨日はポンの終業式!! 今までは特に気にはしてなかったが、 やはり今後の中学でのことを考えると 世の中を生き抜く力というか、 そういったことを思うと、やはり気になる、 子供の頃は、音の響きに可愛らしさを感じていた どうもこんにちわ つうしんぼ・さばです 成績というより、ポンの学校生活がどんなふうに 先生に映ってんだろうとそんな感覚でみてみる 国語が2!!各項目すべてB!! あとは全部3だったけど、国語の衝撃度がすごい これは真摯に受け止めなければならない もう5年生になるんだ まずは、字を気にしようか? せめてテストのときだけでもふつーに書こうか? ペナテの字は、きれいだぞ!! それだけとって…
3月24日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-150カロリー サイクリング: 合計:-550カロリー ■食事 朝:サラダ パン 100カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜: ハイボール×4 ビール ワンタンスープ つまみ 600カロリー 合計:1,200カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-600カロリー 合計:-1,150カロリ
3月25日 ■運動 水泳: 縄跳び:2,000回 -400カロリー ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング:-100カロリー サイクリング: 合計:-600カロリー ■食事 朝:ワンタンスープ 50カロリー 昼:ラーメン 300カロリー 夜: うどん シーチキンサラダ プロテイン 400カロリー 合計:750カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-1,050カロリー 合計:-1,650カロリー
お疲れ様です、mocaです(^^) 先日、無事に長男が3年間お世話になった幼稚園を卒園しました。 担任の先生だけでなく、園長先生や他のクラスの先生方、園バスの運転手さんなど、幼稚園全体で子どもたちの成長を見守ってくれるとても温かい園でした。 そんな環境で3年間過ごしてきた長男、卒園翌日から幼稚園ロスに~(T_T) 朝起きて、長男と一緒に次男を幼稚園まで車で送った際、「ぼくも園庭であそんじゃだめー?」と早速先生に頼み込む長男。笑 先生も少し困り顔だったので、ちょっと可哀そうでしたがすぐ連れて帰りました_(:3 」∠)_ 家に着くと、幼稚園で過ごした日々を思い出したのか一筋の涙が…。次男もいないし…
痩せるためにキックボクシングを習おうと考えていた。半年前から。 そして最近大学院の修了式があって、ワンピースを着たのだが、ぴちぴちなのもあって自分のお腹が妊婦(3ヶ月目ぐらい)レベルに出ていることに気づき、これまたショックを受けた。 これはデブじゃん。早く痩せたい。 すぐに二つのボクシングジムに体験予約を入れた。 1店舗目 ミットネスというキックボクシングジムに行った。 女性専用で暗闇の中でパンチキックしまくるというものである。 ・マイナスポイント これの怖かったところが、うちがしんどくて顔色おかしくなってても、暗すぎるのと音楽がうるさすぎて、もし倒れても気づくの遅れるんじゃないかということ。…
キックボクシングを始めて、1年9ヶ月。 初めた理由は普通の筋トレに飽きて、何かスポーツをやりたいなと思い、家の近くにキックボクシングジムがあったから入会してみただけだった。 2024/03月。この1ヶ月に4試合行った。 今月は3勝1敗。 通算成績は6勝2敗になった。 格闘技の年間試合スケジュールは平均で4試合ぐらいと言われています。 3ヶ月に1回のペースが平均ですね。4回って他のスポーツから見たらめちゃくちゃ少ないですよね。 でも、もちろん理由があるのです。 理由はお分かりの通り。ほぼ100%で怪我をするから! もちろんそれだけじゃなくて こいつが結構重要なんです。 それは『減量』です。 キッ…
松本人志、第1回口頭弁論を前に胸中吐露「世間に真実が伝わり、一日も早く、お笑いがしたいです」【コメント全文】https://t.co/QHDQCt8M3t #ダウンタウン #松本人志 @matsu_bouzu— ORICON NEWS(オリコンニュース) (@oricon) 2024年3月25日 三井? いちばん嬉しい瞬間って結局これなんですよね pic.twitter.com/odvE47qbvC— 霜降り明星 せいや🕙 (@simofuriseiyam) 2024年3月24日 今日、澤部くんに会ったのですが、すでにこの動画を何度も見てました。「助かるー。これで結構辛い時乗り切れるー」って言…
私の妹、早奈と名奈は双子で、私の5歳年下だ。 妹が生まれた時の事も幼稚園の年長さんだったので覚えている。 名奈が先に退院して、早奈は恐らく今で言うICUに入っていたので1週間ほど遅れて退院してきた。 はっきり言って、5歳も年下の妹に対してライバル心もないし自分の中ではムキになって相手にするような存在ではない。 弟は3つ下で、いつも遊ぶ時は母に言われて連れ歩いていた。 自分の生きてきた人生59年の中で、勉強、学校生活、クラブ、友達、バイト、大学、社会人と成長をたどってきて、妹とのかかわりも自分の中での妹という存在のパーセンテージはそんなになかった。 とりあえず、妹が双子でいる的な存在だった。 私…
本日は予定無き有給。 昼の12時頃一度起床して再度就寝。で、昼の3時頃起きた。 最近ぶっ通して寝ることが出来なくなってた(途中で起きてしまって、その後寝付けない)けど、今日も土曜日もちゃんと昼過ぎまで眠れたからハッピー。 関係ないけど最近すごく眠い。ダイエットがてら運動したりしてるからなのかなとかも思ったけどそれにしてもとにかく眠い。 これは、体にとって良いことなのか悪いことなのか少し気になる。 起きてからは布団から出る事もなくYouTubeを見た。この前Twitterで、きしたかののYouTubeちゃんねるの最新の動画の概要?だけ見たらめっちゃ面白そうだなと思ったのでその動画を見たけどすげー…
3月24日 ■運動 水泳:-600カロリー 縄跳び: ジョギング: 筋トレ:-200カロリー オフィスワーク: ウォーキング:-400カロリー サイクリング: 合計:-1,200カロリー ■食事 朝: 昼: プロテイン サラダ パン 200カロリー 夜: シーチキンうどん サラダ プロテイン 450カロリー 合計:650カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-1,150カロリー 合計:-2,350カロリー